最近和同事聊天，同事說最近教育家裡的寶寶很頭疼，每天吃飯都是大難題。總是不喜歡放棄手中的玩具，乖乖的來出來吃飯，家長三令五申，孩子也是聽不進去。即使到真的到飯桌上吃飯，也一定要邊看動畫片邊吃或者手中拿著玩具。

同事家的這種情況並不在於少數，很多家裡都存在這樣的現象。經常可以看見可以看見這幅畫面，寶寶在看動畫片，家長幫著餵飯。其實這樣並不能夠讓孩子養成獨立性，也不利於讓寶寶逐漸養成良好的飲食習慣。

那麼寶寶為什麼不好好吃飯呢？

著名的兒科大夫徐文兵曾說過：“別總是逼著小孩子吃東西，他不吃就代表已經飽了，該玩兒去了。”嬰兒在剛下生的時候是非常脆弱的，他們不像小馬一樣，剛生下來沒幾分鐘，就會自己學會奔跑，學會吮吸，其實寶寶剛下生的時候只會呼吸和吮吸，這是本能。

當寶寶餓的時候，無論他多大的年紀，他都會來通過哭這種方式來提示媽媽，寶寶餓了，以確保自己能夠得到充足的飲食。而寶寶不好好吃飯，很大的原因就是因為它沒有食慾，寶寶不餓，自然就不喜歡吃飯。

第二個可能就是寶寶的脾胃不和。很多寶寶由於先天的原因或者是後天的培養，脾胃不好，經常會發生消化不良的情況，當寶寶脾胃不好的時候就沒有胃口，身體也無法能夠接受過多的飲食。於是，自然而然的就會來降低食慾，保護自己。

那麼如何培養寶寶的飲食習慣呢？

一、父母要以身作則

父母是孩子的第一個老師，也是永遠的老師。因此父母的習慣對孩子的影響是至關重要的，在寶寶飲食習慣的形成期，家長一定要做好榜樣，不挑食，不亂吃，不貪吃，幫寶寶養成好的習慣，從家長身上學習，認為自己吃飯是一件自然的不能在再自然地事情。

二、購買適合寶寶用的育兒專用工具

寶寶在1~2歲逐漸學習飲食的過程中，外界環境對他們的影響是重大的，家長可以通過改變外界環境讓寶寶逐漸學會吃飯。例如可以給孩子們買一些他們喜歡的兒童桌椅、兒童碗筷。既能夠避免孩子被飯菜燙到的同時，也能夠解放大人的雙手，培養孩子逐漸自我動手的能力。

三、家長要學會放手

和寶寶走路一樣，寶寶學習吃飯其實也是有一個過程的。當寶寶從一開始對食物感興趣表達自己的渴望，到自己學會用手拿著東西往嘴裡放，就說明寶寶這時候已經有了自主飲食的習慣。家長這時候就可以讓孩子把孩子放進餐椅裡，讓孩子自己去學會吃飯。當然一開始這是非常困難的，但是家長可以慢慢培養，先讓寶寶逐漸學會拿把東西放進嘴裡，再讓寶寶慢慢的學會習慣做在兒童餐椅。在這個過程中，家長一定要有耐心，逐漸引導孩子，鼓勵孩子。