新手媽媽往往在孕期很迷茫，我特別能理解這種心情，因為我孕期就看了大量育兒書，這裡要提醒媽媽們的是育兒書也要區分好壞，這一篇帶你從容應對孕期基本問題。
孕期體檢
孕期體檢是孕期檢查的必經之路。
其中與胎兒畸形有關的就是唐篩和nt。第一次唐篩一般是11-13周去做的，經期不準就要問醫生估計大概時間。第二次唐篩一般是15-20周。當然除了唐篩還有其他的檢查，大部分都是常規的檢查，最折磨人的應該是糖耐檢查，空腹檢查的，然後喝下甜到噁心的糖水，吐了還得重合喝。
孕期飲食
孕期可能會覺得能吃是福，少食多餐，這樣更容易控制自己的體重。
孕初期一要一味的強調營養，能吃進去就是福，但垃圾食品還是少吃。
盲目的瞎進補，主要是一個營養均衡的補充，並不是大吃特吃才好，要注意區別開。
敲黑板：孕期一定要控制好體重，寶寶太大真的不好生
孕期運動
孕期一定要適當運動，多散步，否則生的時候使不上勁，哭都來不及
1️⃣孕早期不宜做太劇烈的運動，做一些簡單的健美操就好；
2️⃣孕中期可以散步、游泳這些運動；
3️⃣孕後期開始減少運動次數，以輕緩的運動為主，為順產做準備。
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