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睡覺起來口乾舌燥，趕緊找水喝，就算睡前喝一杯水仍有這種情況，可能是由於下列幾方面的原因造成的。

首先，是外在的原因，常見的就是臥室的溼度差，尤其是夏天和冬天。夏天氣溫高，人體和房間內蒸發的水汽多，而北方的冬天是由於有地暖，暖氣蒸發了空氣中得水汽。這樣子就需要臥室常備加溼器了，但是加溼器也要適度，因為自從加溼器普及以來，出現了一種叫做加溼器肺炎的疾病。除了加溼器，大家在平時也可以泡胖大海祛痰生津，少喝碳酸飲料等。

其次，就是疾病因素了。常見的，嚴格意義上也不屬於疾病的，就是打呼嚕。打呼嚕是由多種因素引起的，包括肥胖，仰臥睡覺導致的舌根下墜阻塞呼吸道，兒童的腺樣體肥大導致的張口呼吸，鼻部疾病比如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉等等，扁桃體肥大等這些因素。

如果是可見的存在的阻塞比如扁桃體肥大等，就得經過治療把它變小或者徹底切除，如果是不可見的因素，大家就可以晚上側臥睡覺，枕頭墊高打開氣道等。更嚴重的出現睡覺憋醒的情況，導致的短暫性睡眠暫停低通氣性綜合徵就得佩戴呼吸機睡覺了。反正無論是哪種因素吧，打呼嚕就會消耗口腔的津液，引起口乾舌燥。

最後，糖尿病、乾燥綜合徵、貧血、女性的更年期綜合徵、甲狀腺功能亢進、肝腎功能差者等也會出現口乾舌燥的情況。

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口乾有很多種可能，晚上睡覺時體內的水分丟失，呼吸要丟失水、夜尿也是，所以血液被濃縮，而口乾。

呼吸丟失水分增多常見的是睡眠呼吸暫停綜合徵。

這是很常見的病，因為張著嘴巴睡，肌肉鬆弛，或者因為口腔的結構改變，氣體通過狹窄的口腔發出聲音，就是打鼾，就和吹口哨一個原理。很多人以為打呼嚕年紀大了都有一點，沒有什麼大不了的，根本不重視。其實這個打鼾可能是一種病，睡眠呼吸暫停綜合徵，在睡覺的時候呼吸有暫停，病人自己都被憋醒，呼吸停了，就容易缺氧，體內的二氧化碳都排不出來，所以第二天醒來還是覺得很累、很困，當然，早上口乾也是一個症狀，長期這種缺氧引起高血壓、動脈硬化等併發症，危害還是很大的

當然，口乾也有其他問題，比如糖尿病，這個測個血糖就知道了

還有乾燥綜合症，哪裡都幹，口乾眼乾皮膚幹。查血就能診斷。

夜尿太多，增加了水分的流失。有些人在吃利尿劑，導致小便量多，而血容量減少。

大腦梗知識

每天睡覺醒來口乾舌躁和睡眠習慣、個人體質（肝火旺）有一定的關係。比如有的人睡覺會打呼嚕張著嘴睡覺，帶走過多水份，這樣就會感覺口乾舌躁；比如說感冒了，鼻子不通氣，無法正常呼吸，也容易使人睡覺時張著嘴睡覺，或是鼻炎、咽炎等某些口腔疾病都會引起。

中醫認為口乾舌躁多由肝腎陰虛、津不上承引起，或由熱盛津傷、煎灼津液所致。最常見就是感冒，咳嗽，口乾，鼻塞，咽喉痛發熱，微感風寒，乏力，煩躁，軀體痠痛，注意力難於集中，頭痛等一系列呼吸系統感染的症狀，這是由於心肺功能受抑制，可能出現供氧不足津液過於損耗內分泌失調，肝臟功能紊亂引起,首先一定要注意睡眠有足夠時間。多喝白開水，多吃清淡食物。

每天早晨起來先喝杯溫開水，並且保證一天充足的水量，尤其是對那些不愛喝水的人來說，一定要少量多次的喝水。睡覺時讓我們的房間不要太熱，可以在屋裡放一盆水或是通過加溼器降躁。少喝灑、少抽菸會減緩口乾症狀。

多吃些白蘿蔔、白菜、冬瓜、百合、銀耳、蓮藕、蓮子滋陰降躁。春天來了，多吃山藥可以生津益肺,補脾養胃,補腎澀精的作用；蜂蜜對潤肺止咳，潤暢通便，排毒養顏有顯著功效；海帶可促進排便，排毒，有防治便秘，痔瘡的功效。

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在小編看來，每次睡覺醒來都口乾舌燥有兩種原因，一種是生理性的，因個人體質、生活方式、飲食習慣引起，另一種是病理性的，由各種疾病引起。

生理性：很多人白天不喜歡喝水，又嗜辣，因此就經常會早晨醒來口乾舌燥。有的人居住的環境比較燥熱，所以也會出現睡覺醒來口乾舌燥的現象。體質易上火的人也會經常出現口乾舌燥的現象。

病理性：糖尿病、肺部呼吸疾病、鼻炎、乾燥綜合徵等均有可能引起這種現象。如果不僅睡覺醒來口乾舌燥，還伴有食量增大、小便增多，就要考慮是否患有糖尿病。乾燥綜合症，是一種免疫系統疾病，在口乾舌燥的同時還會有眼角乾燥、結膜炎等症狀，還會引起多臟器、多系統受累。

從中醫角度來說，口乾舌燥主要是陰津不足或者是氣虛陽弱津液不能上承所致，治療當以養陰生津或是益氣溫陽為治療方法。

據題主描述這個情況已經很長時間了，建議去醫院做一下相關檢查，主要是排除一下相關疾病，例如糖尿病、乾燥綜合症等。

生如夏花心似冬雪

至於室內乾燥，溫度過高等外界因素也不在此討論。主要講疾病的原因造成的。

原因有三：

１肥胖。胖人懸雍垂處脂肪層厚，氣道相對狹窄。單純鼻腔呼吸，在晚上睡覺時脖子屈曲，氣道更加狹窄，導致需要口腔呼吸增加通氣量，在口腔呼吸時會使口腔粘膜水分被蒸發，導致口乾。

２慢性咽炎。此病白天咽喉也幹，晨起明顯。是由於咽喉部慢性炎症導致腺體液體分泌不足，晚上睡眠時腺體更加不足，所以晨起也會口乾。

３反流性食管炎。此病不僅晨起口乾，而且還伴有咳嗽，燒心等症狀。主要原因是胃內容物（包括胃酸）反流到咽喉部，刺激咽喉粘膜，造成咽喉粘膜分泌液體不足，造成晨起口乾。

我是中醫隨感，如果您喜歡，請關注我，謝謝。

中醫隨感

大家是不是感覺到從剛進入到秋天開始，天氣就變得非常乾燥，皮膚也變得乾乾的，還很容易起靜電。到了現在冬天，更是出現了一個嚴重的問題，就是晚上睡覺的時候老是感覺口乾、口渴，鼻子也乾的難受。不管喝再多水，過一會還是幹，而且喝水多了，還老是起來上廁所。這是什麼問題呢？為什麼喝水都緩解不了？那麼就讓我們一起來了解一下，解決這個問題！

《黃帝內經》當中講：“春夏養陽，秋冬養陰”，就是說春夏之季，萬物生髮，萬物需要陽氣來催發生長，而人體需要陽氣來促進新陳代謝，陽氣浮越於外，陽氣耗損增加，所以春夏人們需要養陽，來補充消耗的陽氣；而冬天，萬物閉藏，就如同大樹一樣，沒有了葉子的光合作用提供營養，就需要樹根來吸收水分和養分來維持生機，而人體則需要“陰”來滋養人體臟腑，所以秋冬季節需要養陰，來補充消耗的陰津。

那麼冬天為什麼會出現乾燥、口乾、口渴等情況呢？這是因為秋冬季節，天氣變涼，空氣中的水分凝結成水珠，所以空氣就會變得乾燥，燥邪為患，從而損傷人體陰津。另外，人們現在暖氣、空調的使用，久居在溫暖的環境當中，導致人體陰液耗損過度傷陰。還有可能經常熬夜，過度耗損肝陰，從而使人體的陰津匱乏，不能滋養機體，才會出現乾燥、口乾、口渴等傷陰的表現。

那麼怎麼才能緩解這種情況呢？其實有一個很簡單的辦法，在中醫當中論潤燥、生津功效最好，也是我們生活當中最常見的一種，那就是——雪梨！

在《藥典》中記載：“雪梨具有生津、潤燥、清熱、化痰之功效，用於燥熱傷津、口乾、口渴、燥熱咳嗽、便秘等有良效。”正好適用於秋冬燥熱傷津的情況。

用雪梨，加上桂花、陳皮、冰糖、百合、金桔，可以做成——知雪茶，經常飲用，不僅可以滋陰潤燥，更可以起到提神醒腦，清除口臭，止咳化痰、開胃生津、美容護膚之功效。

如果你也有這種情況，那就抓緊試試吧！

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日常生活中，一些人有睡醒覺後口發乾的情況，具體什麼原因咱們來看一下。

身體元素缺乏

這種情況可能是缺少維生素、微量元素造成的，可口服維C。

腸胃問題

睡醒後口乾舌燥，也可能是腸胃消化差，胃火過大等原因造成。可服用牛黃清胃丸去火，飲食上要清淡，注意不宜食用辛辣、油膩食品，不宜熬夜。

胃腸功能絮亂

睡醒後有口乾情況，還可能是胃腸功能紊造成，這個和飲食有關，所以平時要合理健康飲食。注意宜食用清淡食物，辛辣食物不可食用。在醫生指導下服用金奧康、阿莫西林等進行治療。

津液匱乏

另外，津液匱乏也會造成口乾狀況，可在睡覺前多飲用點水。喝些淡竹葉，麥冬，棗等泡的水，會起到不錯的效果。

上火

上火睡醒後的口乾舌燥，可能是上火導致，多為常見現象。因上火局部出現炎症，需進行抗菌消炎去火治療。口服金嗓子，蒲地藍，維c來治療，多喝水，禁食辛辣食物。

慢性咽炎

睡醒後口乾，也可能是慢性咽炎。可使用銀黃含片等，日常拿金銀花，麥冬等來泡水喝，效果不錯。

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可能有以下幾種原因導致睡覺起來後口舌乾燥： 1、睡覺時是張嘴呼吸的，嘴裡的水液蒸發掉了，所以睡醒後口乾舌燥特別明顯。建議可以在睡覺的房間裡放上加溼器，提高空氣裡的溼度。並且睡覺時避免仰臥，可以採用側臥位睡姿。導致張嘴呼吸的原因非常多，有可能是口腔牙齒閉合不全，也有可能是鼻腔有問題所以代償性的只能用嘴巴呼吸。或者是有肺部疾病的、年紀較大的人肺功能較差，需氧量大，必須要張口呼吸來保證足夠的氧氣吸入。這時候就要積極去醫院的口腔科、耳鼻喉科、呼吸內科就診，治療好原發病才能糾正睡覺時張口呼吸的情況，從而減輕口乾舌燥。

2、睡醒後口乾還可能由於本身咽喉、氣道有炎症，炎症消耗水液導致口乾舌燥。這類有慢性咽喉炎、氣管炎的病人本身也是陰虛火旺的體質，所以可以含服一些清熱消炎的喉糖、糖漿等來減輕症狀。

3、還要警惕糖尿病的可能性，糖尿病的典型表現即為口乾口渴，想喝水。但糖尿病的口乾舌燥跟睡覺沒有關係，可以及時到醫院進行血糖檢測來排除是否是糖尿病導致口乾舌燥。

KK健康

您好！感謝您的問題！首先我們來了解一下，晚上醒來後會感到口乾舌燥的原因很有可能會變成乾燥綜合徵，這是一種以淚腺、唾液腺等外分泌腺為主的慢性免疫力疾病。一般分為疾病因素引起的口乾舌燥和非疾病因素引起的口乾舌燥。接下來，管家帶大家瞭解一下形成口乾舌燥的具體原因和解決辦法。

晚上睡醒後為什麼會引起口乾舌燥？

1、水分攝取不足，身體缺水導致。

當天氣炎熱的時候，尤其是6-9月這段正值夏季，人體每天都會排出大量的汗液，這就需要不斷補水，如果補水不及時，就會出現身體缺少的現象。除此之外，在天氣炎熱之際，做重物體力活、感冒發燒生病、腹瀉中暑、吃過多含鹽量食物等也會導致體內嚴重缺水，半夜就會引起口乾舌燥的情況。

2、糖尿病患者會經常引起口乾舌燥。

糖尿病患者由於自身血糖過高，就會導致尿量猛增，經常要跑好幾次廁所。即使每天喝很多水，依舊會感到口乾舌燥。所以如果有糖尿病患者在晚上感到口乾舌燥也不要驚慌，這屬於正常現象。

3、胃火旺，上火導致的口乾舌燥。

經常吃重口味食物的人會比一般吃清淡食物的人要喝很多水，因為長時間的吃重口味食物，例如火鍋、辣椒、油炸食品等東西的人，會導致體內內火大、胃火大等症狀。所以，在吃完這些食物之後，儘可能地多吃一些滋陰去火的食物，例如苦瓜黃瓜西紅柿、蓮子心、綠豆湯、吃枸杞等降火食物。甚至可以去藥店買一些牛黃解毒丸等祛火降火的藥進行調理。

4、晚上睡覺張開嘴巴呼吸也引起口乾舌燥。

口乾舌燥應該怎麼解決呢？

1、平日裡多喝白開水，避免喝其他飲料。

在平時生活中，最好是多喝白開水，白開水無色無味，對人體無害。含有色素的飲料或者是奶製品和酸奶等食品，除了給自己的味覺添加味道之外，並不能很好的給身體進行水分補充，也不能解決口乾舌燥的現象，只會讓人感到更加口渴。

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如果你最近犯鼻炎或者晚上睡覺不老實，總是用嘴呼吸，會讓口腔內的水分蒸發而出現口乾。此外，服用一些藥物，比如撲爾敏、卡託普利等，也會讓你感到口乾……總之，口乾舌燥原因太多，也許只是你話說多了，但如果長期如此，可就要警醒啦~當我們在日常生活中喝完水仍然口乾舌燥，可別一味地再喝水了。因為很可能你不缺水，而是有病找上你，當解決病根後，口乾舌燥自然也會跟你say goodbye。

糖尿病仗勢欺人會口乾舌燥

糖尿病著名的“三多一少”症狀（多飲、多食、多尿，體重減輕），sei都知道！當然，愛思（zhe）考（teng）的廣大群眾不禁要問：為啥得了糖尿病會想要多喝水呢？

簡單來說，就是糖尿病仗勢欺人。

得了糖尿病後，人體內的血糖濃度過高，身體就會向腎臟施壓，讓它生成更多的尿液，來清除多餘的葡萄糖。葡萄糖是隨著尿液排出了，但是這麼頻繁的排尿也會讓體內失去大量的水分，/(ㄒoㄒ)/~~。這時身體就會做出反應——餵我好渴啊，快喝水！然後就會出現惡性循環。尤其血糖濃度越高，排尿越頻繁，口乾舌燥的感覺就越強。

一般而言，糖尿病的診斷相對比較簡單，只要測定空腹血糖和餐後2小時血糖，都可以明確的診斷。

口乾舌燥，還可能是貧血哦~

所謂貧血，就是你身體裡面的血不夠了。舉個例子來說，如果每個月到訪的大姨媽突然不爽了，月經量變得比較多，就會讓妹紙們貧血。出現貧血後，身體裡的紅細胞流失速度比生成的快，身體的水分也隨之流失，這樣入不敷出後，就會引發口渴感，藉此來提示我們要補漏洞，彌補體液的損失。

當然，除了口乾舌燥，頭昏、耳鳴、頭痛、失眠、注意力不集中等，也是貧血的常見表現。細心的親們，平時要留意一下哦~~

甲亢不只是愛發火，還讓你口乾舌燥

甲亢，就是由於種種原因讓甲狀腺玩太high，太努力地幹活，合成了更多的甲狀腺激素。而甲狀腺激素是幹啥的？它的一項主要工作就是當監工——鞭策糖和脂肪進行代謝。

當甲狀腺派出的監工越來越多時，糖和脂肪的日子就會非常難過，他們被逼著卯足勁幹活。這時雖然產品量上升（比如產熱量增多），但原材料也會消耗很多（比如人體耗氧量大幅增加，散熱量加速）。因為散熱量加速（散熱過程中會帶走水分），需要的水分也就越來越多了。於是，你就口乾舌燥啦。

當然，除了口乾舌燥外，多汗、怕熱、甲狀腺腫大、突眼等也會提示可能得甲亢，這時可以去醫院查查T3、T4（這是激素，可不是航站樓哦，O(∩_∩)O哈哈~）。

口乾舌燥和乾燥綜合症是“一家親”

乾燥綜合症，是一種自身免疫病。簡單說來，就是在先天不足的基礎上，後天又長期遭受了很多不良因素的影響，導致免疫機能紊亂——大水衝了龍王廟，自己人打自己人（O(∩_∩)O~），體內的免疫細胞隨意攻擊其他細胞，於是就有了乾燥綜合症。

至於乾燥綜合症與口乾舌燥的關係，從這個病名我們就能很輕鬆的GET啦。乾燥綜合徵的實質是“土地乾涸”，它會導致唾液量減少。而如果唾液腺無法生成足夠的唾液，自然就會口乾舌燥，想要喝水。

當然，除了口乾舌燥外，難以控制發展的齲齒、口臭等也是乾燥綜合症的典型症狀。當出現這些情況時，建議及時去醫院查查。

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