薇健康
隨著社會生活節奏的加快，人們的壓力也越來越大，好多人都出現了肝火旺的現象。那我們先來了解一下肝火旺的人有什麼症狀，你有沒有中招呢？
肝火旺主要由生活不規律、心情不暢導致。肝火旺有多種臨床表現，中醫認為“肝主目”，眼部症狀表現為：視物模糊、眼部分泌物多、眼紅、眼乾、耳鳴等；其他症狀可見口乾舌燥，口臭、長青春痘、牙齦浮腫疼痛、皮膚瘙癢、便秘、痔瘡出血等。此外，性別不同，症狀略有不同。男性肝火旺容易出現頭暈、噁心、頭痛、失眠、舌苔變厚、脾氣變得暴躁易怒，大便乾結、小便發黃等症狀。女性肝火旺時還會出現月經不調、孕後吐苦水等一些特有的症狀。
肝火旺嚴重困擾著我們生活，那日常生活中吃些什麼能降降肝火呢？
1. 苦瓜。
苦瓜，味苦，有清熱防暑，降肝火的作用。中醫認為苦能洩，能堅陰。因而食用苦味較足的苦瓜用來洩肝火非常合適。苦瓜也具有很大的營養價值，富含維生素、鈣、鐵、磷、苦瓜苷等。而且苦瓜易得，市場上四季都有，涼拌，清炒都可以。現在培育出來的水果苦瓜也可以直接生吃或者做拌菜吃，口感非常好。
2. 菊花，野菊花尤佳。
菊花具有疏散風熱，平抑肝陽，清肝明目，清熱解毒的藥用功效，可用於治療感冒（風熱）、高血壓（肝陽上亢）等常見疾病，降肝火極好。野菊花功效清火力量更強，但是容易拉肚子的人不建議食用。菊花既是中藥，又是花茶，還可以做糕點等直接食用，藥食同源。小孩子喝奶粉上火加點菊花晶也是很好的選擇。菊花直接泡茶即可，手巧的人可以嘗試煲湯、做糕點、做果脯等，如水晶菊花糕。
下面再給大家介紹幾個緩解肝火旺的小方子。
1. 肝熱眼疼
鮮苦瓜500克，鮮桑葉30克（可用幹桑葉5克代替），鮮菊花50克（可用幹菊花10克代替），水煎，每日2次。
2. 肝熱心煩
鮮苦瓜500克，洗淨，去瓤，切塊，與豬瘦肉250克一起煮湯，加鹽調味，佐餐食用。也可以加入大米同煮，做成瘦肉苦瓜粥。
3. 肝火便秘
苦瓜500克，洗淨，去瓤，切片，加白糖、香油、鹽、陳醋適量，拌勻，佐餐食用。
男科王傳航教授
去肝火吃什麼食物好？
肝火旺盛的人，平時總是會長痘並且還有口臭，平時眼屎比較多，而且眼部會有朦朧感，眼部酸脹，肝火旺還會引起頭痛。肝火一旺，氣機就亂竄，火擾神明，諸髒受病。
那麼肝火旺盛，吃什麼食物比較好呢？
【蒲公英，金銀花和菊花泡水喝】
蒲公英準備2.2g，菊花一般用0.5g，金銀花準備0.3g然後製作成一個小茶包，每天代茶飲。
蒲公英本身可以清熱解毒降火，尤其是肝火旺盛，蒲公英的療效十分好，這裡建議用蒲公英的根，一般清降肝火的能力要更強一些。這個搭配可以清肝利膽，去胃火和肝火，還能防治胃炎。
【佛手瓜】
肝火旺盛的人可以吃一個很神奇的蔬菜——佛手瓜，佛手瓜全身都是寶，根可以治療四肢痠軟，花，果可以泡茶，能夠消氣，果可以治療胃病，嘔吐等。
在中醫裡面，它有很好地疏肝解鬱，理氣和中的效果，如果肝胃氣滯，很適合吃它。
肝火旺的人，平時不宜吃那些辛辣刺激的食物以及一些比較肥甘厚膩，滋補的食物，不僅不能被很好地吸收進去，反而還會助熱生火，平時建議多吃一些青色的食物養肝。
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脾胃範兒
根據我的經驗，肝火旺盛的人，可以吃下列食物，能降火:
1，苦瓜，
2，杏仁、
3，苦菜、
4，蒲公英
5，芹菜
6，西瓜
7，草莓
8，橙子，
9，柚子
10，西紅柿
11，獼猴桃
12，大豆
……等等！
總之，生活中除了通過飲食去肝火外，還必須調整情緒也是消除肝火的重要方法。焦躁的情緒對肝火旺患者來說就像是“火上澆油”，而保持平靜的心態有助於調節體內的“火氣”。所以，大家一定要保持良好的心態，心胸坦蕩，肝火自然會消除。
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慶好中醫
中醫認為，肝火旺盛，主要由生活不規律、心情積鬱導致。中醫有“肝主目”的說法，肝火旺盛常常表現為一些眼部症狀，如：視物模糊、眼部分泌物多、眼紅、眼乾、耳鳴、易怒等，中醫一般用菊杞茶這類組方調治。（本段內容系抄錄）
眾病之源，或為勞損。勞而淤，淤而積，積而壓，壓而阻，阻而損，勞損也。
過勞生淤，淤積而損，積勞成疾，病矣。勞淤壓迫神經，組織器官通訊指揮不暢，工作不協調；勞淤壓迫血管，血流不暢，供養不夠，組織器官出力不足；勞淤壓迫血管，血流不暢，免疫系統護衛不足，抗病能力減弱，組織器官易感染病變。
勞損，在腰、頸部位，易發高發。特例如性生活中，男性在某些姿態上無休止的機械動作，可致過勞生淤，婚後（中年）發福就是這個理。
勞損繼續發展，範圍由小到大，層面從生理到心理，比如體弱多病，亞健康；身心疲乏，壓抑鬱悶；或暴躁易怒，進退失據，戾氣橫生，肝火旺盛等等。疾病纏身，沒有盡頭，沒有出路，苦不堪言。
包括肝火旺盛在內，防病治病，務必散淤排淤，一通百通，萬事無憂，辦法是“內練一口氣”。
內練一口氣，其基本思想是：調動自己的身軀和內臟，藉助呼吸，讓脊神經（中樞）附近的背、腰、臀、頸肌肉和關節（勞淤集中區），在不常運動的方向運動起來，擾動瘀阻，散淤排淤，解放神經血管，免疫系統隨血流充分護衛，從根本上自我保健，勞而不損，康泰自若，生命自如。
內練一口氣，其動作要領是：吸氣，憋氣，旨在讓肺部充氣，形成一個有壓球氣，配合軀體運動，及腹腔內臟移動，由內向外撐開與脊柱相關的肌肉和關節，比如脊椎間關節、肋骨與脊柱間關節、髖關節、肩關節，等。
內練一口氣，招式很多，站、坐、臥、行、駕駛，都可以練…參見2019年1月28日，2018年11月14日，5月26日，我的主頁，然術全本，拿走不謝；效果，槓槓滴。
內練一口氣，不拘泥於各種套路，也不要管那些神神秘秘的功法，然術已揭示其本質，涵蓋其招式。
社會上有很多理療方法，因為不能有效散淤排淤，對付肝火旺盛，其實都不對勁。
淤阻不散不排，血液循環不暢，人體免疫系統尚不能充分巡邏護衛，吃什麼食物，吃什麼藥物，都不能發揮作用，調理肝火無效。選用中藥，加大活血化淤的劑量，試試無妨。
調理肝火旺盛，食物藥物無效，散淤排淤是根本。然術有真意，君當常習之，男女通用，老少咸宜，保重。
然術健身
秋季肝火旺是很多朋友都有的症狀，尤其對於陰虛的人來說，肝火旺更是十分常見。但很多人並不知道，肝火旺同秋季乾燥有很大的關係。
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肝有解毒造血的功能。秋季乾燥，空氣中水分含量特別低，身體如果水分補充的不及時，就會引起缺水的症狀，而肝不停的造血，血的構成也同水分有關。
各種原因下，身體缺水嚴重，肝火自然就旺咯。
去肝火多吃水分含量多的食物
肝火旺盛，身體必然會缺少水分，飲食應當以水分含量大的食物為主，像黃瓜，蘋果，梨，西瓜，冬瓜，苦瓜，白菜等，都可以多吃。
肝火旺盛的人，最好吃蒲公英來降肝火
對於秋季肝火旺盛的人來說，蒲公英是再好不過的選擇。蒲公英本身就有清熱解毒的功效，而它本身入肝經，對於去肝火效果非常有效。
身邊很多鄰居，秋季容易上火，都會去山上挖一點大的蒲公英來吃，或者直接用根製作成蒲公英根茶，泡水喝去肝火效果也很好。
中藥材泡水對於去肝火也是十分有效
對於肝火旺盛多吃蔬菜多喝水也不見好的朋友，除了蒲公英根泡水喝以外，還可以選擇麥冬，苦丁，金銀花，野菊花等，對於去肝火效果真的不錯。
當然了，也可以直接選擇中成藥，龍膽瀉肝丸或者是小柴胡顆粒等，都不錯。
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養拉布拉多的老中醫
可以喝菊花茶，菊花茶具有疏風散熱，清肝明目，平抑肝陽等功效，另外注意休息時間別太晚，平時保持心情舒暢。
程安瀾
有哪些症狀可以吃點龍膽瀉肝丸
中醫陳光宗
肝火旺盛的一類人，應該多食青色一類的水果(已經成熟)與新鮮綠葉蔬菜，枸杞皆能當做食物配料，又能當做養肝護肝的一味藥物來泡茶喝。
樹林170120128
綠豆小米湯，又營養又降火。
銀耳蓮子粥，菊花大米粥，這些都不錯。
還可以吃點生菜，苦菜，苦菊，萵筍葉，這些菜生吃醮甜醬都可以去火清心。
平常多喝點菊花茶，清肝明目降火。
無法到達的風景
中醫以肝為木，主筋，肝火大有多種原因形成，理論上以洩子補母。
民間有以，桑根，枸杞葉，根，燉殼子肉，溪黃草，風櫃鬥草，金線蓮等青草以藥食退火，或清火之法都很有效。
