justtheone
是哪方面的幻想？！
如果是正常的幻想，可以找心理醫生做心理負擔，如果是別的幻想，可以自我解決，如果是不好的幻想，需要轉移興趣，轉移視線，
精彩哥37
這種是精神也是心理，歸根結底還是要找出原因，沒有無緣無故的幻想！我曾經有個表弟，那時正好上初中，每次放假都會來我家玩一陣子，他說他老是東想西想，時不時還會頭疼，睡眠也不好，老是懷疑自己是神經衰弱，但是我認為還是環境原因問題，他家庭環境不太好，爸媽是農民（這裡我不是鄙視農民意思，）家裡上有一個姐下面還有兩個妹，這樣家裡對他寵了點，期望也大，壓力也就大，父親原來是水電站員工，後來自己辭職不幹，也沒混出啥名堂，對酒那是來者不拒，一年四季幾乎都是醉的，可想而知，在鄉下流言蜚語，對他是有影響的，但是他學習成績也不好，後來又去了武校，總之也是想出人頭地吧！後來…再寫那就快成長篇小說了，說這麼多，就是想告訴你，你所處的環境會激發你的幻想，改變環境，對你有幫助的！人生何其漫長，抓住本心，一切胡思亂想皆會退去！
自在山外人
可能你想說的是自己不是太容易控制自己的專注力吧，就比如說上課或者開會總溜號之類的，對吧！
1、首先還是要有一個良好的睡眠吧，畢竟幻想和專注都需要大腦，一定要調整好生物鐘，不要讓身體太過疲憊，不然做什麼都會沒精神。
2、比如多做一些體育運動，或者益智類的小遊戲，不過不要太久哦。
3、多整理一下眼前的事物，再去專心做一件事，就好比在大腦中拋開所有其他的思緒，再去專注一件其他的，儘量避免其他的事物影響到自己！
美漫小粉絲
和你一樣的經歷，現在也還在經歷著，回答一下。高中的時候有過很嚴重的焦慮症和失眠，吃了好多藥，都沒有用，高考也沒有考好，病是高考後好了，當然喜歡走神的毛病現在也沒改。那之後才發現：這個東西其實最重要的根源其實是自己的心理壓力：擔心自己睡不著、擔心影響自己的學習狀態，越想越急，越急越嚴重。
所以，最好的辦法其實是：學會和心中的惡魔相處。
你沒必要消滅什麼，你只需要控制自己的物理行為。抑鬱也好、走神也好，其實都是一種心理狀態，本身不會對你造成嚴重的實質性傷害，你遇到的困難實際上都是對這種心理狀態的過分關注，影響到了你的行動。其實只要你足夠清醒，你的行為是完全可以控制的。你以為如果不是走神，自己10分鐘就可以背完一段書，可是你嘗試靜下來，花15分鐘背完，結果不也是一樣的嗎？你還這麼年輕，有足夠的時間讓你逐個實現自己的理想。所以，學會讓自己慢下來。
走神不是什麼值得憤懣的事，這說明你的大腦比較活躍。我原來也很苦惱，因為注意力不集中學東西的時間確實比較長（但這有什麼關係呢，東西學到目的達成，不亦樂乎）。但確實會發現自己的思維比一般人更加開闊一些，常常在事情陷入僵局的時候有一些神來之筆。況且你走神想的那些事情，其實也是一種閱歷與思考，在你人生的某個不經意的時刻就會產生作用。
再有，不要把希望全都寄託在藥物作用上，出去踢踢球、跑跑步，去挑戰一下自己的極限，享受對自我的控制，感受自己的強悍，你的世界大有不同。
你看，我寫這段字走了五次神，寫的這麼亂，不還是好好的睡覺、上班、聊天、旅遊、吃火鍋，接受自己、做好自己，就很好。
加油！
菏澤熱點
如果“心”出了問題，“身”也好不到哪去。這是我接觸精神病類患者以來最感同身受的一句話，近兩年媒體頻頻曝出某某明星、某某人因為身患抑鬱，痛苦不堪最終選擇自殺來了結，真的只有明星、公眾人物得抑鬱症的概率高嗎？我來告訴你錯了，也許我們身邊每個人包括自己因為外界的各種壓力都有一些抑鬱症狀，比如：失眠、易怒暴躁、焦慮等等，如果出現這些症狀情況加重，一定要引起注意了，要及時向親人告知情況，或者找心理醫生進行諮詢，記住：精神類的疾病不是人們所說的“神經病”，“心”出了問題，別讓“身”跟著受累。
長得很臭屁
幻想？為什麼要控制？影響你生活了？還是影響你工作了？如果影響不大，那就幻想。你看多少有成就的人都是幻想出來的。畢加索的畫，一代偉人關於未來的藍圖，拿破崙橫跨阿爾卑斯山，貝多芬的音樂，羅琳寫出了《哈利波特》系列……有一句話說不怕做不到，只怕想不到！雖然，有點誇張，但是確實如此。我們遇到多少問題和障礙多是最後來一句——真是沒想到！
好吧，講完了不要停！但是一定要把想的用一種形式固定下來，如寫出來；如說出來，找個人表達出來（錄下來），當然，前提是這個人不會認為你是神經病，如果沒有就自己說出來吧；如彈出來；如畫出來，如做出來……等等
如果你的幻想能夠呈現出來，這就可以升級到另一個層面了：你的幻想又會被現實激活。
恭喜你了……
OKR播種機譚家和
意識的焦點在當下，當下就是專注。小幻怡情，長幻散慢。如何做到收放自如，來去自由？你能及時發現自己在幻想已經是進步啦！請試著練習練習，當你發現自己在幻想，比如時間過去了大概10分鐘，摸摸臉拍拍手什麼的；下次發現自己在幻想，時間過去了5分鐘，再動動身體，如此練習覺知，你會發現拽回幻想的自己越來越快了，你在當下的能力越來越強！
人生過課俠
幻想不必要擔心，如何把幻想轉化為現實才是最重要的
我們需要了解，人為什麼會存在幻想，是因為一些東西實現不了，或者得不到某些東西而存在幻想，這種現象每個人都會有
那麼如何把幻想變成現實
- 有時候我們會有喜歡的人，卻望而卻步，常常會幻想與她一起幸福生活的場面
也許因為自卑，也許因為自身條件不好，不敢大膽的追求，只能躲在角落胡思亂想，這個時候就要鼓起勇氣大膽追求，同時努力提升自己，爭取能給女孩更好的未來
- 工作中，常常幻想自己事業有成，成為人人口中羨慕的有錢人
工作不是一蹴而就的，而是不斷積累的過程，積累財富，需要不斷積累資金，人脈，技術，最後才有機會實現
幻想一定是折射生活中不能實現的事情，是留有遺憾的事情，一定要努力去實現，不要留有遺憾
回首生活點滴之事
綜合您目前的現狀，給您三點解決辦法：
1.跑步🏃，讓荷爾蒙通過汗腺分泌出來，而不是其他地方。
2.改變興趣方向，比如看看恐怖片。
3.快速跑步，讓荷爾蒙趕緊分泌出啦。
祝早日成功！
230的點滴生活
為什麼你會幻想?一是當你生活不順利時，你會幻想相對美好的生活，從而讓生活達到某種平衡
但是，更多時候是因為我們生活平平無奇，缺乏刺激點，或者過得過於輕鬆，從而需要幻想來使得生活多彩起來，例如無憂無慮的小孩子就最喜歡幻想了
適當的幻想是好事，可以鍛鍊你的腦細胞，也可以充實一下精神生活
但是，過得則不然。制止過度的幻想，應該使自己的身體運動起來或者大腦充實起來，比如不斷思考身邊事，不斷讀書，不斷健身等等
