七品官

每日清晨用手輕揉腋窩、腹股溝等處，會提高身體免疫力，對很多疾病的治療都起到很好的效果。

人有＂眼窩、頸窩、腋窩、肘窩、腰窩、膕窩、腳窩＂，這些部位適當刺激可以疏通經絡，調和氣血，只是很多人都不知道，更不懂如何開發人體自療自愈的潛能，今天就此問題和大家聊一聊，按摩腋窩和腹股溝的療效。

一，腋窩。腋窩處有個極泉穴，腋窩主要分佈心包經和心經，經常按摩腋窩可以寬胸理氣，舒筋活絡，調和氣血，保護心臟，延緩衰老。按摩腋窩時刺激極泉穴可以防治心臟病、肩周炎、乳腺炎等病作用。

我經常在睡覺前按摩腋窩，開始有些痛，那裡有腫塊的感覺，按摩時間長了，腫塊消失了，乳腺增生也隨著好了，希望女性朋友堅持下來，比吃藥安全可靠多了。

1，人們一般叫＂胳肢窩＂，很多人都怕＂胳肢窩＂癢，其實癢＂胳肢窩＂引發的開心一笑，可使人體器官甚至細胞都得到運動，對於心、腦、肺都有養護作用，可以提高機體的抵抗力，預防多鍾疾病的發生。

2，按摩腋窩可以刺激此處神經、血管和淋巴結，可促進體內血液循環，使全身器官能得到更多的養分和氧氣。

怎麼按摩呢？左手手指置於右腋窩，右手手指置於左腋窩，先順時針旋轉六次，在逆時針旋轉六次，反覆進行3～5分鐘，用力要適度，不要抓傷腋窩皮膚。

按摩腋窩益處多多，接下來講一下按摩腹股溝有哪些作用。

二，腹股溝是連接腹部和大腿的重要部位，由於離生殖器很近，常常稱為隱身處，腹股溝部位潮溼，不透氣，往往成為健康的隱患。

按摩股溝不僅能加速氣血運行，祛除病邪，還有健脾的作用，還能治療男科病、女科病，效果也很好。

腹股溝淋巴是生殖系統的排毒統，女性患有肌瘤、卵巢囊腫、月經不調以及宮頸糜爛時，就是腹股溝淋巴發生堵塞，因此要及時對腹股溝淋巴排毒，把毒素代謝出去疾病就沒有了。女性朋友看到此處你有興趣按摩了嗎？

腹股溝有兩個穴位：一，氣衝穴在腹股溝出處，大腿根內側，具有治療月經不調、不孕、痛經、雙腳冰涼的作用。二，衝門穴在腹股溝的外側，有治療崩漏、帶下、婦科炎症的功效。

上述兩個穴位只要刺激它，就有意想不到的作用。刺激腹股溝瘦人能胖，胖人能瘦，因為刺激此處能夠健脾胃，人的胖瘦與脾胃關係最密切。

我按摩3個月減掉腹部肌肉很明顯，冬季褲子穿不了了，肥出很多，穿夏季褲子正好了。希望減肥的朋友也試一下，不過要堅持下來。

腹股溝區比較薄弱，因此按摩要注意些。平臥後，順著腹股溝的方向，自上而下按摩30～50次，力度適中，以感覺腹股溝區稍稍發熱為止，最好每天都堅持做。男性朋友按摩腹股溝對提高精子活力有幫助，自己慢慢體會按摩的好處吧。

通過按摩身體＂養生窩＂，可以達到強身健體作用。按摩與針灸推拿異曲同工，效果甚妙，經常按摩身體各處淋巴腺可以健康排毒健身，去病延年，益處多多，大家都堅持健康保健按摩吧，身體棒棒的，吃嘛嘛香多好啊。

安久華的健康生活

並不會增強你的免疫力

為什麼？

淋巴如同排汙設施一樣可以淨化身體，但是淋巴的流動需要靠活動肌肉或者以周圍血液流動時的壓力為動力。但是僅僅是按揉淋巴腺，對於我們身體的血液循環的作用效果不大，因此對於免疫力也不會有什麼增強。

但是的的確確有一本書叫做《淋巴按摩》，是中國畫板出版社出版的。

上面詳細的講了淋巴按摩的方法，感興趣可以買來看一看學一學，保健的功效的確是有的，具體可以看那本書。

但是如果想要增強免疫力，最好的方法還是有規律的進行有氧運動從而促進血液循環，保證對淋巴的擠壓。當然了保持愉快的心情也很重要，心情對生理可以產生很大的影響。

好了，祝大家健康。

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