首先我們明確下中長跑 （middle and long distance race）的定義：800米以上距離的田徑運動即是中長跑。比較常見的距離有800米、1500米、5000米和10000米，另外還有馬拉松和3000米障礙賽等。
既然問的是頂級運動員，那我們就以中長跑裡最頂級的選手，目前5000米/10000米世界紀錄保持者，埃塞俄比亞人凱內尼薩·貝克勒（Kenenisa Bekele）為例——
貝克勒有記錄的參賽過的最短距離比賽是1500米，2007年9月28日在上海，他以3分32秒35的成績跑完——折算成100米，平均每百米用時14秒16；
2009年柏林世錦賽5000米，最後400米貝克勒只用時53秒，這還是在前面跑了4.5公里的情況下——最後400米折算下，平均每百米用時13秒25；
也是在同一屆的10000米比賽，貝克勒最後100米衝刺的用時在14秒以內——這是在跑了近十公里的情況下，最後百米衝進14秒；
2008年北京奧運會，跑道每百米都有一個信號接收器，運動員胸前的號碼布上有芯片，當他們跑過每個百米時就會紀錄下成績。貝克勒當年北京奧運會10000米比賽，出發時第一個100米用時14秒1，最後100米用時13秒整。最後他萬米以27分01秒17第一名完賽。
可以看到，在中長跑這個距離，不管是1500、3000、5000或者10000米，最後幾百米的衝刺，只要貝克勒發力，他絕對可以輕鬆在14秒內完成100米。並且這還是在前面體力消耗極大、也沒有保存實力的情況下。
另外中長跑的衝刺與百米不太一樣在於，中長跑最後的衝刺往往是為了確立領先地位，保證對競爭對手的壓力。選手在此前非常合理的分配體能，到最後衝刺極少有竭盡全力玩命衝的狀況——也就是說如果貝克勒真的全力輸出，最後階段的衝刺恐怕會更驚人！
當然這種換算實際上也存在一個問題，沒有考慮到跑100米的起步和加速階段。介於貝克勒一直以來都是中長跑運動員，在用起跑器的耗時和提升到最高速度的加速時間上肯定無法與專業短跑選手相比，因而真正跑百米成績未必會好。
有傳聞貝克勒的100米成績在11秒4，不過缺乏考證。
另外貝克勒的身型完美符合中長跑選手，身高168cm，體重55kg。放到短跑選手中就過於纖瘦“迷你”了，他的肌肉也以紅肌為主，肌肉並不適合短距離超高強度的爆發。
所以對於傳聞的百米11秒出頭，這應該並沒有太過誇大的成分，但想拼進11秒內也是相當困難的。
並且，曾經差點發生過這樣的比試——
2009年，貝克勒曾經和百米史上最強的博爾特“預謀”比一場短距離。博爾特的400米最好成績是45秒28，他們開玩笑說要比600米。博爾特自己認為“如果是跑800米那我肯定沒有機會，鐵定會輸給他”。
當年兩人都正在巔峰。他們的經紀人還真的差點策劃了這個比賽（本來計劃在2009年冬天進行），不過最終沒有成行。
真是可惜……
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