香蕉、芭蕉、小米蕉有什麼不同，還不是蕉一根？直到現在還保持著這種認知的你，那就大錯特錯了，三種蕉之間其實從外表到口味到功效都有著不同。那究竟哪類蕉更加通便呢？又怎麼分辨呢？今天為你逐一揭曉答案。
“三蕉”大比拼
1.小米蕉
小米蕉又被人稱為皇帝蕉。形狀偏小，長度大約有10釐米，色澤鮮豔，風味獨特，聞起來還帶有一種清香，小米蕉光從外觀上就能從三種蕉類中明確地辨認出。
而且就經濟價值、營養價值來說，小米蕉可以說是三個品種之間最高的。
2.香蕉vs芭蕉
香蕉和芭蕉這對組合辨認難度高達5顆星，其色、香、味幾乎是一樣的。
就外形來看：香蕉是呈月牙狀，果柄比較短，而芭蕉呈圓缺狀，兩端細，中間粗。
顏色上看：香蕉成熟前呈青綠色，成熟後變為黃色，並且表面帶有褐色斑點，果肉是黃白色；而芭蕉呈灰黃色，成熟後不會出現斑點，果肉是乳白色的。
口味上看：香蕉相較於芭蕉來說，口味更加香甜，而芭蕉的回味會略帶一點酸。
功效：香蕉和芭蕉兩者外表雖相差不大，但其性質卻是不同的。
香蕉當中的糖分能夠快速轉化為葡萄糖，是一種快速的能量來源，深受運動員的喜愛。然而，香蕉性質更為偏涼，因此胃寒者、懷孕期腳腫者不宜多吃。
相對於香蕉，芭蕉性質更為溫和一些，而且其具有豐富的膳食纖維和誰溶性植物纖維，其潤腸通便的效果可以說是三者之最，腸胃不好，便秘患者可多選擇食用。
關於吃蕉的禁忌：
1.腎炎患者忌吃
腎炎患者的腎功能偏差，其排濾功能也偏低。過多食用蕉，會使血液中的鈣、鎂、鉀三者的比例失調，加重腎炎患者的排濾負擔。
2.關節炎、糖尿病患者忌吃
相對於其他水果，蕉的含糖量偏高，不僅會加重關節炎、糖尿病患者的身體代謝負擔，同時還會減緩血液的代謝速度，因此這兩類人不宜多吃。
3.不能存放於冰箱當中
蕉類的存儲要求偏高，其最佳的儲存溫度是11-13攝氏度，放入冰箱會加快其變質的速度，不到一天就會凍爛發黑。
認清香蕉、芭蕉、小米蕉三者之間的不同，按需食用，效果更好！
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