戀愛都是美好，但不是所有的愛情都能開花結果，不是所有相愛的人都能在一起的，有些人深愛彼此卻不能在一起，就會變得執迷不悟，會留戀她(他)的那點溫暖，死死抓住不放手；而有些人會迅速調整好心態，告訴自己既然無法在一起，就不要再留戀。那麼應該怎樣能快速擺脫這種痛苦，從悲傷中走出來呢？
換份工作， 如果你們曾經在一起工作過，可能看到什麼都會想起她（他)的身影，那就試著換一份工作吧，這樣不會觸景生情，換一份工作，就會換一種心境，會減少你想起她（他）的頻率。會減少你內心的悲傷，過不了多久你就會忘記這段感情了。
轉移視線， 那就讓自己忙起來吧，把你想她（他）的精力用到工作中去，讓自己忙的沒有時間去想一些雜七雜八在事情，或許過一段時間你的工作會更上一層樓，你工作上的成就對你也是一種安慰。回頭一想說不定你還會感謝她（他）呢。
避免孤獨， 多和朋友們在一起，可以多參加一些聚會啊活動啊之類的，或者和朋友一起去旅遊，看看大千世界，領略一下自然風光，會讓你的心情放鬆。儘量不要一個人獨處，因為孤獨的時候最容易胡思亂想。
從新開始， 有人說忘記一個人，最好的辦法就是開始一段新的戀情，這話也是有道理的，不要總是沉浸在過去的戀情中無法自拔，曾經的已經成為過去，試著尋找新的戀人，開始新的生活才是最重要的。當你開始一段新戀愛的時候，你已經從心裡把她（他）放下了。
換種想法， 你可以換一種思維模式，分開以後，你可以再重新尋找新的女朋友，說不定下一個會比她（他）更好，更適合你。而她（他）也能找到比你更好的，你愛她（他）不就是希望她（他）過的好嗎？也許分開是最好的選擇。
如果她（他）是你的初戀， 都說”初戀是美好的，是最難忘記的“經過第一次愛情的洗禮之後，難免會沉醉在其中，美好的感覺在迴盪，縱然瞬間失去，總會非常的傷心難過。這時不要受初戀思想的影響，隨波逐流，如果受到這種心理暗示的影響，會把簡單的事情複雜化。人生的路很長，當你再次找到真愛的時候，那種初戀的感覺還會回來的。
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