我很懶什麼都留不下
腦梗，醫學專業術語稱之為腦梗塞、腦梗塞。從名字不難理解，腦梗就是指各種原因導致腦部血管的導致腦部的供血不足引起腦部組織的缺血性壞死。
醫生說臉上出現3個變化，十有八九是腦梗，具體是指什麼？
一般腦梗出現的部位在腦的功能區會引起其支配區域出現異常表現。常見的腦梗面部表現有以下幾種：①.突然言語不清：腦梗部位多位於語言中樞。一般該部位腦梗後患者會自覺舌根發硬，說話咬舌頭等，表現為發音不清；②. 突然或者逐漸出現兩眼視力下降、失明、複視：腦梗部位一般出現在視神經傳導通路上；③.頭暈、頭痛的症狀加重，由於腦組織缺氧、缺血引起局部神經刺激，患者會明顯感覺疼痛不適會緊皺眉頭；④.有些患者可表現為口角歪斜、流口水：多數是腦梗引起顱腦神經的受損；以上僅列舉一些腦梗時面部可能出現的表現。其實腦梗的表現與其發生的部位、面積大小、時間等因素相關，可有不同的表現形式。如果出現以上的可疑的腦梗表現時，建議及時到醫院急診科就診，接受專業的檢查（如頭顱核磁(MRI)）。
哪些人是腦梗的發生的高危人群？
腦梗發生的高危人群可能有以下幾種：①.高血壓控制不佳的患者；②.高脂血症控制不佳的患者；③.糖尿病控制不佳的患者；④.患有心律失常性疾病：如房顫；⑤.長期吸菸、飲酒的人群；因此對於以上疾病應該積極的控制原發性疾病，對於不良生活習慣應該及時改正。
希望我的回答能給您帶來幫助!喜歡就點個贊吧！
汪醫生小課堂
我在腦梗前倆年，先是左手背小指下方，有乒乓球大小一塊發木，不是麻。看了許多醫生，吃了不少藥，做過各種檢查，查不到什麼病。一直到倆年後的一個早晨，突然說不清話，才第一次查岀腦梗。住院半月，手也漸漸不木了。“手腳麻木，三年梗”的古話有道理。我有倆年前兆，其實誰也有，只是沒有往大病方面想。腦梗的本質是血管斑塊，斑塊不是一下長大的，是慢慢長大堵塞血管的。堵塞微血管，微循環岀問題，就應該有反應了。只能自己感覺，一定有。當堵塞大血管，醫學上才能查到，CT。能查到的就己經發病了，防就是防堵塞大血管，大意不起。
用戶許曉忠
腦梗，發病迅速，可瞬間奪人性命，使人“談之色變”！
入冬後，是腦梗的高發時節，此時，一定要需格留心“前兆”信號。
一旦，臉上出現“三個變化”，千萬別拖，十有八九是腦梗，及時檢查。
1：流口水、打哈欠
臨床上，約80%的腦梗患者，發病前5-10天會出現哈欠不斷的情況。
一般會持續一週左右的時間，大多是腦供血、供氧不足所致。
此時，通常還伴隨著睡覺時，單側流口水的情況，一定要高度警惕。
2：面部麻木
腦梗主要的原因就是腦部的血管堵塞，血管狹窄，導致組織的缺血，缺氧，從而造成危險的發生。
而血管堵塞，血液變得粘稠，人體的供血不足，就會出現微小的血栓，面部，手腳就會出現麻木，一般為單側較嚴重。
3：舌頭髮硬、語言能力下降
如果最近突然感覺舌頭髮硬，說話吐字不清，不能直接表述自己的觀點，甚至突然性的語言喪失，這就是典型的腦梗早期表現，在之後的幾天內腦梗可能會突然發作。
這是因為大腦血管被堵塞，從而失去了對面部神經的控制能力，面部肌肉也因此出現異常，導致患者舌頭髮硬、語言能力下降等情況發生，需要提高警惕。
這3類人，是腦塞高發人群，需高度提警惕
第一類，三高者
三高者，由於體內代謝紊亂，容易形成動脈硬化、血栓，堵塞血管，誘發腦梗。
尤其是，高血壓者，更是腦梗的高發人群。
高血脂者，脂質堆積在血管內壁，容易形成斑塊，一旦斑塊脫落，就會跟著血液流動，堵塞腦血管或者心血管。
因此，三高者，一定要高度注意提防腦梗。
第二來，飲食不當者
臨床上，很多人的腦梗，也是“吃”出來的。
“高油、高糖、高脂”飲食習慣，會導致血管裡的脂肪含量增加，甘油三酯升高，血管老化也日益嚴重，易導致腦梗塞。
因此，飲食習慣不好的人，也要注意預防腦梗等心腦血管疾病。
第三類，生活習慣不好者
如長期熬夜、經常情緒激動，缺乏運動，長期抽菸，大量喝酒等，這一些不良的生活習慣，也會加速腦梗的發生。
這樣的生活方式，容易導致生理會處於應激狀態，過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，這種激素會誘發血壓升高，加劇血管收縮，增加腦梗風險。
這些人，都要注意改變不良的習慣，警惕腦血管疾病。
冬季，預防腦梗，遠離二物，喝好三杯水，做好4控
遠離二物1、遠離濃湯
很多人，喜歡煲湯，來滋養身體。
但是，濃湯，尤其是濃肉湯，不利於血管健康。
一般，濃肉湯中，含有較多的鹽分，會升高血壓，增加血管壓力。
並且，濃肉湯中，脂肪膽固醇含量也較高，尤其是濃白色的肉湯，含量更高，很容易引起動脈粥樣硬化，損害血管健康。
預防腦梗，濃肉湯，也要少喝，喜歡喝湯的人，不妨選擇淡口味的蔬菜湯菌湯。
2、遠離過鹹食物
很多人，喜歡吃一些鹹菜、醬菜，甚至飲食習慣偏重口味。
然而，這類食物，含有較多的鹽分，會導致攝入過多的鈉，從而誘發高血壓，而高血壓是引發心腦血管疾病的重要因素。
研究發現，若每天鹽分的攝入量超過6克時，中風的風險會增加17%。
因此，飲食上一定要注意減少鹽的用量。
第一杯：早起後，一杯溫開水
清晨起床後，進過一夜的休息，此時，人體的血液較為粘稠。
喝上一杯溫開水，可補充體液，稀釋血液，改善血稠，減低血栓形成幾率，有助於預防腦梗。
此時，35-40℃的溫開水，最為適宜，不要喝涼水。
並且，要注意，早起後，白開始，是最佳選擇，淡鹽水、果汁、蜂蜜水等，皆不宜。
第二杯：兩餐之間，一杯茶水
白天，在兩餐之間，泡一杯淡茶水，可消脂排毒，給血管“清清淤”，有益心腦血管健康。
用草藥植物，荷葉、奶汁草、小葉苦丁，搭配在一起，做成奶汁草荷葉茶，泡水喝，可降脂、降壓，防血栓。
荷葉泡水，可降低總膽固醇和生甘油三酯，改善血粘稠，防血栓。
小葉苦丁清熱散風，降低血壓，對高血壓者有很大的好處。
奶汁草，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。
搭配泡水喝，降脂、降壓、改善血粘稠，預防血栓，十分有益。
第三杯：晚睡前，一杯溫開水
在晚上，睡覺前，也要注意，喝一小杯溫開水，200ml左右。
睡前喝點水，不僅能夠補充些水分，同時，還有助於睡眠，對於夜晚的血管健康，十分有益。
需要注意的是，喝一小杯即可，切不可喝太多，以免導致起夜過多，不利於睡眠。
一控血壓，慢起床
血壓高，絕對稱得上是腦梗塞的製造者之一。
因此，生活中，一定要注意血壓的穩定，切莫起伏過大。
對於高血壓者，一定要注意不能擅自增減降壓藥物，要遵醫囑。
此外，清晨，人體血壓更容易升高，引起其他併發症，甚至誘發腦梗。
此時一定要高度注意，慢一點起床，以免體位的改變，導致血壓升高。
起床時，要注意慢一點，給身體一個適應時間，儘量使血壓穩定。
可以先動動胳膊，伸伸腿，然後再慢慢起來。
二控血脂，選對油
血脂異常，容易導致動脈硬化、血栓等，誘發腦梗。
所以，預防腦梗，還要注意調節血脂平衡，保護心腦血管健康。
每天攝足三種脂肪酸，可以調節血脂平衡，有利於心腦血管健康。
因此，食用油，最好搭配吃，來攝取所人體所需要的脂肪酸。
將油酸類的橄欖油、亞油酸類的大豆油、亞麻酸類的秋蘇籽油，按2:2:1的比例搭配吃，約25克~30克。
其中，秋蘇籽油，含有大量的Omega-3脂肪酸中的α-亞麻酸，可軟化血管，有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶功能。
中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸，每日攝取量，1600-1800毫克。
α-亞麻酸，還可以清除血液垃圾，降低血液膽固醇以及低密度膽固醇，增加血管通透性，幫助清除對心血管有害的物質，保護心血管系統的健康。
秋蘇籽油，味道清香，顏色金黃，不含有膽固醇，每天5ml，做調和油、涼拌菜、拌酸奶、油淋菜、煲湯等，皆可滿足人體所需。
每天吃對植物油，對於血脂、心腦血管健康來說，都大有益處。
三控情緒，莫激動
情緒起伏過大，大喜大悲，過於激動，都會誘發腦梗的發生。
如果，一個人長時間處在緊張、壓抑或者疲勞的狀態中，很可能會引起血管痙攣的發生，阻礙了人體正常的血液循環，最終誘發血栓。
血栓又是引發腦梗的重要誘因，因此，控制好情緒，保持平和穩定的心態，可減少腦梗的發生。
四控睡眠，不熬夜
長期熬夜，缺少睡眠，也會增加腦梗風險。
睡眠少，大腦得不到充足的休息，會導致反應變得遲緩，情緒變得不穩定，不利於預防腦梗。
熬夜，還會導致體內會分泌大量的激素，而激素，又會讓血管收縮，會阻礙血液流動，增加血液的粘稠度，導致血管堵塞，進而誘發腦梗等。
切莫熬夜，保證充足的睡眠，讓大腦與身體，都有一個充分的休息時間。
日上三竿
腦梗，又叫腦梗死、腦梗塞，是腦卒中常見的一種，醫學上稱為“缺血性腦卒中”。
近幾年，腦梗的發病率呈逐年上升趨勢，大約佔腦卒中的80%，其致殘率、死亡率都很高。
一旦確診腦梗，應根據病情，進行腦梗的二級預防，也就是進行預防用藥。
醫生：臉上出現“三個變化”，千萬別拖，十有八九是腦梗
1、嘴角歪斜
一旦出現嘴角歪斜，說不清楚話，或者無法說話，及時就醫，八成是腦梗。
2、流鼻血
突然間異常流鼻血，尤其是高血壓者，要警惕是腦梗，及時就醫檢查。
3、哈欠連連
80%腦梗發病前5～10天，會出現哈欠連連的現象。
是腦血管堵塞，導致腦供血不足，引發缺氧所致。
清血管，防硬化，避腦梗，堅持做好4件事！
第一件事：常補充，保護血管
1、補充黃酮類
黃酮類物質含有大量礦物質，有調節血脂，血壓，減低膽固醇，預防動脈硬化，保護血管的作用。
同時，可清除體內的自由基，可延緩衰老，抑制腫瘤的增長。
食物來源：苦蕎麥，豆類，蜂膠，桑葉等。
2、補充α-亞麻酸
α-亞麻酸，是人體必需的營養物質，世界衛生組織建議，普通人每日攝入1000mg為宜，孕婦應提高至1300毫克。
α-亞麻酸主要有降低血膽固醇，抑制內源性膽固醇合成，增加膽固醇排洩。
α-亞麻酸可促進胰島素β-細胞分泌胰島素，提高細胞膜上胰島素受體的敏感度。
α-亞麻酸，比DHA等作用更強，促進腦部發育，預防老年痴呆，動脈硬化的形成。
α-亞麻酸，可清除血液垃圾，增強血管彈性，能預防心梗、腦梗等心腦血管疾病
α-亞麻酸，還能軟化血管，增加血管的通透性，阻礙血小板聚集，達到降血脂、調血壓，預防動脈粥樣硬化的作用。
補充方法：目前證實含有α-亞麻酸最多，是黃蘇籽油，黃蘇的種子壓榨出來的。
第二件事：清血管，多做2事
1、常喝水
喝水，有這運輸作用，可將血液中的脂肪，膽固醇等垃圾物質，代謝掉。
喝水，有調節作用，水可以稀釋血液，減少血液的粘稠度。
喝水，有保護作用，保護血管不受損傷，減少血管炎症的發生。
2、保持情緒穩定
情緒的波動，導致身體血壓，血糖有很大的起伏，增加血管的壓力。
保持穩定的情緒，尤其是中老年人，不易過於激動或是憂傷。
可減少冠心病，心梗，腦梗發生的幾率。
第三件事：做運動，強健血管
1、轉轉頭部
左右轉，上下轉，搖頭晃腦可增加頸部運動，促進血液流動，有保護血管，增加腦部的滋養，預防腦梗發生。
2、轉轉手腕
用手腕畫圈，順時針30下，逆時針30下，增加手部運動，可促進全身血液的循環。
3、轉轉腳腕
手和腳，連通著人體的12條經絡，和手的方法一樣，舒筋活絡，預防心腦血管疾病，每天有時間就轉轉。
第四件事：控制指標，預防疾病
1、控血壓
長期的血壓升高，導致血管內壁損傷，血管失去彈性，形成動脈粥樣硬化，並且血壓的波動大，很容易發生腦梗死。
2、控血脂
血液中的膽固醇，甘油三酯升高，導致血管斑塊形成，造成血液流通不暢，形成血栓，導致血管堵塞，誘發心梗，腦梗發生。
夏洛伊伊
臉上應該帶有一點的暗沉，或者感覺有一點威脅一樣，還有鼻尖也是有一點危險，一說話有點口齒沒那麼快，那麼清楚了，那麼舌頭有點帶卷那種，這種引起注意了，應該是老梗的前兆，不過更大，頭疼的厲害，請大家一定要注意，100%到了，超過60天，你就會發生腦梗了，所以說一在百忙之中一定要注意自己的身體，一旦身體有這些信號，你一定要要重視，有可能是腦梗塞的前兆，尤其是頭昏，頭疼的太厲害的時候，你一定一定要趕快去醫院做CT檢查，否則後悔莫及，一直造成終身遺憾
人窮志不窮花有幾樣紅
中老年人最易發生腦梗，腦梗發作突然，一旦發作就會對身體造成巨大傷害，
那麼，要想預防腦梗，就得做到提前發現腦梗徵兆，一旦發現臉上有這幾個變化，千萬別拖，抓緊上醫院檢查。
1、嘴：口水日漸增多
睡覺流口水，說明睡得香。
其實，睡覺時流口水，也可能是腦梗的徵兆。
特別是對於老年人來說，若最近一段時間，白天出現嗜睡的現象，晚上睡覺時依舊出現流口水的現象。
那麼，需儘早做腦CT，檢查腦血管。
2、舌頭：舌頭開始發硬
若突然間出現舌頭髮硬，吐字不清楚。那麼，很有可能是腦血管受阻所導致。
血液流動不暢，腦部就會出現供血不足的情況。從而，影響到大腦對於腦部神經的控制，進而出現面部肌肉異常，舌根發硬的現象。
3、眼睛：眼前發黑
晨起頭暈眼黑，且持續的時間較短，幾秒鐘之後就會恢復。
那麼，多半是腦幹、小腦或腦橋出現了血栓，堵塞了血管。
這是典型的短暫視力損傷，通常不會留下後遺症。
但是，往往在腦梗發生前，此症狀較為明顯，最好去檢查一下。
那麼，如何能夠避免血管堵塞，預防腦梗呢？
一是要控制血壓，避免血壓劇烈變化，尤其是有高血壓的患者，平常就要監控血壓狀況，注意血壓波動大的時候，及時就醫，避免出現腦梗。
二是不要情緒激動，要注意避免生氣或過度疲勞和緊張，避免因情緒劇烈變化，引起腦血管出現問題，或者引起血壓升高。
三、平常多喝水，注意營養均衡，多吃對血液健康血管健康有益處的食物。
蒲公英根紅茶——降低血壓，去火消炎，清除血液垃圾，有預防心腦血管疾病的作用。
蒲公英能夠去火消炎，清熱排毒，對於清除體內垃圾，預防上火有很好的作用，而不上火，正是預防腦梗的關鍵因素之一。 蒲公英根製成的蒲公英根紅茶，經過發酵處理，不再寒涼，適合脾胃虛弱的人飲用。
2.有機亞麻籽油——清除血液垃圾，降低血脂，養護血管
平時可在餐後半小時用5-10ml有機亞麻籽油加入到100ml酸奶中攪拌均勻後食用，有機亞麻籽油拌酸奶能夠減少血管壁脂肪的殘留，促進血管壁疏通，起到調節血壓的作用，對臨界性高血壓有調節作用，降血脂的效果很好，因此能夠避免血管堵塞，預防腦梗和心梗。
肌肉型男
腦梗是生活中比較常見的一種腦血管疾病，說的通俗一些，其實就是腦血管堵塞了。
腦梗是中老年人的常見病，發病率很高，要想更好地預防腦梗，就要先知道腦梗發生前的先兆表現，及早發現、及早就醫，對腦梗的治療是十分重要的。
醫生提醒：臉上出現三個變化，別拖，腦梗來了
1、口水異常增多
睡覺時流口水通常和睡眠習慣有關，比如睡覺姿勢不當、張嘴睡覺、患睡眠呼吸暫停綜合徵等情況下，就會導致睡覺時流口水。
排除這些因素外，最近睡眠狀態下流口水次數增多、且都是向著一個方向的話，那就可能是腦梗發作的信號；
特別是對於常年患有“三高”疾病的老年人而言，如果晚上睡眠質量超高，但白天仍有嗜睡的表現，並且伴隨一側流口水的症狀，那就絕對需要警惕腦梗病發。
2、舌頭髮硬、語言能力下降
如果最近突然感覺舌頭髮硬，說話吐字不清，不能直接表述自己的觀點，甚至突然性的語言喪失，這就是典型的腦梗早期表現，在之後的幾天內腦梗可能會突然發作。
這是因為大腦血管被堵塞，從而失去了對面部神經的控制能力，面部肌肉也因此出現異常，導致患者舌頭髮硬、語言能力下降等情況發生，需要提高警惕。
3、突然眼前一黑，但又很快恢復
當血管被堵塞之後，不僅會對大腦組織的供血造成影響，同時還會導致眼動脈的供血能力下降，眼睛處於缺血的狀態下時，就會有眼前一黑的表現，在臨床上也被稱為“黑曚”。
但該症狀並不會持續多久，可能在幾秒鐘內就又恢復正常。如果一週內頻繁出現眼前一黑，那說明腦梗也即將發作。
不想腦梗纏身，三件事別再做
1、操勞過度、睡不好
特別對於腦力勞動者來說，如果長期處於智力活動的工作狀態中，再加之焦慮不安，使不能得到良好的休息，那麼發生腦梗的概率就很高。
這就是你為什麼會聽到一些員工會因為工作而過勞死。
2、抽菸喝酒
長期吸菸並酗酒的話，會損害血管內膜，非常容易造成血管收縮，使血管腔內越來越狹小，從而引發腦梗塞。
而喝酒的時候，特別是在是喝烈酒的時候，對血管的刺激會更大。
3、經常憤怒、抑鬱
有的人非常容易發脾氣或是憤怒；而有的人又很消沉，長期處在抑鬱的狀態中。
這些都是十分不利於血管健康的，會使血管神經系統的調節作用越來越異常，或是使心腦血管收縮異常，進而引起腦梗塞的發生。
預防腦梗，養護腦血管，補充好三種營養
1、維生素
新鮮的蔬菜和水果中多富含維C、維E以及B族維生素，這些維生素可以增強身體抗氧化能力，保護血管免受氧化損傷。
並且維生素C和賴氨酸有利於逆轉動脈硬化的狀況，煙酸能夠升高身體高密度脂蛋白，清除膽固醇。
來源：：如芹菜、蘿蔔、香蕉、獼猴桃、核桃、木耳、銀耳、香菇等。
2、α-亞麻酸
α-亞麻酸屬於多不飽和脂肪酸，是人體不能自行合成，必須從食物中獲取的營養物質。
它在體內參與脂肪代謝，糖代謝等，經常食用有助於清除血液垃圾，增強血管彈性，能預防心梗、腦梗等心腦血管疾病，還能降低血脂。
平時增加攝入α-亞麻酸的食物，如秋蘇籽油、秋麻籽油等，可以顯著地改變血脂狀態，減少血液垃圾在血液及血管壁上的殘留，起到平衡脂肪酸攝入，預防慢性疾病的作用。
α-亞麻酸易氧化，因此，在食用秋蘇籽油、秋麻籽油等富含α-亞麻酸的植物油時，應避免高溫加熱，可直接滴在粥、湯等食物中，可更好地保留α-亞麻酸的營養功效。
3、礦物質
礦物質是人體生理活動非常重要的元素，研究證明，許多礦物質如如鈣、鎂、鉀、硒等對預防心腦血管疾病都起著重要的作用。
比如鈣、鉀可以促進鈉鹽排洩，還可以擴張血管，對降血壓有一定功效；
鎂可以鬆弛血管，並且可以降低膽固醇，對預防動脈粥樣硬化非常有幫助；
硒可以防止過氧化物對腦動脈血管內皮細胞的損害，降低腦動脈粥樣硬化的風險性。
堅持做兩個動作，能更好地預防腦梗發生
⑴踮腳
踮腳可以鍛鍊腿部的肌肉，有效促進血液循環，減少血栓形成，預防腦梗，增強心臟的泵血功能。
方法：雙腳腳尖著力，腳後跟慢慢抬起，大概十秒鐘放下，再抬起，每組做20次即可。
⑵轉膝
順勢針轉動三十圈，在逆時針轉動三十圈，這樣堅持做，還能有效減少靜脈壓及促進血液循環，防治下肢靜脈曲張。
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週週愛生活
腦梗，是在短時間內會威脅人體生命的一種疾病，致殘率和致死率都非常的高。
據統計，我國每年死於腦梗塞患者近200萬人。
醫生：臉上出現“三個變化”，千萬別拖，十有八九是腦梗，你知道是什麼變化嗎？
變化1、睡覺時單側流口水
很多人會認為睡覺的時候流口水是睡眠比較好的象徵，其實不然，如果睡覺時候單側流口水可能是腦梗發生前的信號。
並且有的人還會出現睡覺時被嗆醒，並且流口水的方向不會隨著睡覺方向的變化而變化，是一直不變的。
如果你最近出現了這種情況，千萬不要小視，還是建議儘早的去醫院檢查。
變化2、面部麻木，視力模糊
因為腦部的血管被血栓堵塞，導致大腦細胞長期的缺氧，會導致腦部分析區域、感覺神經纖維受到了影響。
進而就會出現面部發麻的情況。
並且 大部分的腦梗患者還會有視物不清，短暫性眼前發黑等表現。
變化3、語言障礙
在發生腦梗之前，一般大部分的患者都會出現言語障礙的情況，表現為舌根發硬，並且說話的時候總咬舌頭等狀態。
這種症狀一般會持續十幾分鍾作用，然後短暫消失，隨後便有可能發生腦梗塞。
這是因為腦部血管堵塞，導致大腦供氧不足，大腦神經運作減慢，人的語言和意識跟不上身體。
不想腦梗，四類食物要戒掉：
一、鹹菜
鹹菜，都屬於高鹽的食物，攝入過多的鹽分，會誘發高血壓，增加血管的壓力，使血管壁變脆，導致動脈硬化，影響心腦血管的健康。
相關報道指出，10%的心腦血管疾病都是與鹽攝入過多有關。
所以，預防腦梗的發生，日常要少吃高鹽食物，如鹹菜、醃菜等。
二、油炸食物
食物過於油膩，其中的油脂含量也是非常可觀的，如油炸的雞排、漢堡等，這都屬於高油、高脂食物，一旦攝入過量，血管就會引起損傷。
食物攝入體內，不僅會引起血液中甘油三酯含量增加，還會造成血液粘稠，引發血栓。
三、酒類飲品
長期酗酒，會導致血壓升高，身體的凝血機制改變和腦血流加速會引發心腦血管疾病的發生。
相對於平時而言，節假日的心腦血管疾病發病率也高於其他時間，原因就是節日假日聚會比較多，飲酒過量的機會也比較多。
四、奶茶
奶茶是很多年輕女孩子的最愛，尤其是現在正是冬季，天氣比較冷，喝上一杯熱熱的奶茶，感覺很舒服。
但是，奶茶中含有大量的奶精，奶精也屬於反式脂肪酸，每天喝奶茶，長期攝入反式脂肪酸，要不了多久血管就會出現堵塞了。
預防腦梗，保護血管，做好四事：
1、補充α-亞麻酸
α-亞麻酸在日常的食物含量中並不常見，目前發現的含有α-亞麻酸最高的食物是棕蘇子油。
棕蘇子油是一種天然植物油，富含α-亞麻酸，屬於Omega-3脂肪酸系列，合理搭配後，脂肪酸攝入更加均衡。
相關研究發現，α-亞麻酸進入體內利於調節脂質代謝，可降低低密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯的量，而提升高密度脂蛋白膽固醇的量，從而達到降壓、降脂的作用。
此外，α-亞麻酸還可軟化血管，使血管具有彈性；還可減少擠滿膽固醇的血小板，預防血栓形成，防止動脈粥樣硬化發生，保護好心腦血管。
2、三伏天控好情緒
長期激動的情緒由於生活壓力大，很多人常常處於精神緊張的狀態。
但是研究發現，人如果長時間處在緊張、壓抑或者疲勞的狀態中，就有可能會引起血管痙攣的發生，阻礙了人體正常的血液循環，最終誘發血栓。
3、吃點粗糧
飲食過於精細是現代人出現心腦血管疾病的重要原因，雖說現在條件毫克，但是依然要是讓得補充一些粗糧，也就是膳食纖維。
膳食纖維可刺激大腸蠕動，將膽固醇排出體外，降低血液中膽固醇的含量，有助於血管健康。
五穀是不錯的粗糧選擇，生活中，要注意適當的食用一些。
4、常動動手
研究發現，腦血管病變最易發生在血管比較脆肉的右腦半球，而我們也知道，左手是鍛鍊右腦的。
所以，日常生活中，要多動動手，尤其是左手。
這樣，既可以減輕大腦左半球的負擔，又能鍛鍊大腦的右半球，以加強大腦右半球的協調機能。
養生會議室
醫生：臉上出現“三個變化”，千萬別拖，十有八九是腦梗！
1、嘴眼歪斜
大腦如果出現供血不足，還會干擾運動神經，引起臉上一些動作的失常。
比如咬字不清、說話困難、嘴歪、流口涎等等。
腦供血不足，會影響到腦部的分析區域，感覺器以及感覺神經纖維。
常表現為面部發麻、舌麻、唇麻以及一側肢體發麻或異物感。
2、頭暈頭痛
腦梗出現時，一般表現在短時間內出現頭暈和嚴重頭痛，如果還伴有噁心和嘔吐，很可能是缺血性腦梗塞的前兆。
3、視力下降
腦部的血管堵塞，會壓迫人的視覺神經，並且眼睛也會缺少血液的流動，影響正常的功能。
突然的出現視力模糊，眼前發黑，失明，視野缺陷等問題，有的可能只有幾分鐘，但是也要高度重視，避免意外的發生。
三個習慣，“加速”腦梗塞，儘量避免！
1、過量飲酒
過量飲酒，會導致高血壓，從而引發腦梗。
因為酒精可引起交感神經興奮，心臟排出量增加，導致其他血管收縮物質的釋放增多，繼而引發腦梗。
另外，過量飲酒也可以直接刺激血管壁，使腦血管失去彈性，繼而導致腦梗死等疾病。
2、血壓高的人
高血壓和腦梗塞可以說是雙胞胎，是引發腦梗塞的最終的危險因素，高血壓易引起動脈粥樣硬化，進而導致血管內皮損傷、血栓形成，成為構成腦梗塞的病理基礎。
為此，積極控制高血壓，對預防和減少腦梗塞的發生意義重大。
3、經常熬夜的人
熬夜的危害非常之大，在熬夜的過程當中，體內會分泌大量的激素，而激素會讓血管收縮，會阻礙血液流動，增加血液的粘稠度，導致血管堵塞！
預防腦梗，做到“三補”“二控”！
三補：
1、補充α-亞麻酸
α-亞麻酸，是ω-3脂肪酸的母體，是一種人體的必需脂肪酸，α-亞麻酸在人體中可轉化成一種叫做EPA的物質。
EPA是體內三烯前列腺素的前體，被稱為"血管清道夫"。
α-亞麻酸在體內參與活動很多，它既是人體細胞的組成部分，又參與身體的糖代謝和脂肪代謝等等。
經常食用還有助於清除血液垃圾，增強血管彈性，能預防心梗、腦梗等心腦血管疾病，還能降低血脂。
日常想要補充，可以用5毫升的秋蘇籽油拌酸奶食用，秋蘇籽油是目前發現的含有α-亞麻酸最高的食物，可達66%以上，是最佳的營養補充劑。
2、補充鉀
鉀是生命中的重要元素之一，會使動脈擴張、降低外周血管阻力；促進尿鈉排洩，降低心血管負擔，降低血壓。
因此，平時高血壓者要注意鉀元素的補充。西方國家每日攝鉀量為3～4克，我國規定成人每日攝鉀量為2～3克。
3、補充膳食纖維
適量攝入膳食纖維利於產生飽腹感，它不僅能和腸道內的膽酸、膽鹽結合，還能刺激大腸蠕動，將膽固醇排出體外，降低血液中膽固醇的含量。
膳食纖維可刺激大腸蠕動，將膽固醇排出體外，降低血液中膽固醇的含量，有助於血管健康。
五穀是不錯的粗糧選擇，生活中，要注意適當的食用一些。
二控：
1、控食鹽
鹹菜，都屬於高鹽的食物，攝入過多的鹽分，會誘發高血壓，增加血管的壓力，使血管壁變脆，導致動脈硬化，影響心腦血管的健康。
相關報道指出，10%的心腦血管疾病都是與鹽攝入過多有關。
所以，預防腦梗的發生，日常要少吃高鹽食物，如鹹菜、醃菜等。
2、控體重
大量的醫學研究表明，肥胖可增加20多種疾病的發生，尤其是心腦血管的發病幾率升高30%。
肥胖的人群中，血液脂肪含量增多，糖增多，身體的代謝功能下降，很容易造成血壓升高，血糖升高，並且內臟的壓力大，增加危險發生幾率。
故事和酒
腦梗塞，也就是我們常說的缺血性腦卒中，在中老年人群中尤為高發，一旦病發後沒有得到很好得到求助，輕則昏迷、半身性癱瘓，重則甚至會喪失生命，讓人懼怕不已。
1.眼睛：眼前發黑
晨起頭暈眼黑，且持續的時間較短，幾秒鐘之後就會恢復。那麼，多半是腦幹、小腦或腦橋出現了血栓，堵塞了血管。這是典型的短暫視力損傷，通常不會留下後遺症。但是，往往在腦梗發生前，此症狀較為明顯，最好去檢查一下。
2.頭暈
兩者可謂是經常會一同出現，一旦出現了視力模糊的情況，那麼頭暈可能也會隨之而來，對於在生活中頻繁有頭暈問題的人，如果突然頭暈加重，或伴有噁心，嘔吐、劇烈頭痛、抽搐等症狀，切莫掉以輕心了，這很有可能是腦梗的前兆，很多人不在意，抱有僥倖心理，殊不知，正是因為如此才直到性命“岌岌可危”！
3.舌頭髮硬
在腦梗發病前，會表現出發音困難口齒不清的症狀，甚至還有會出現流口水的症狀，睡眠非常多整天哈欠連天甚至已經達到嗜睡的標準。
若身體出現舌頭變硬的情況，那可能是腦梗的前兆，因為大腦中的神經有很多，他們控制著身體的各個方面，如果當舌頭變硬的時候，那就證明大腦中已經有血管受到了影響，
身體裡的血液循環不夠流暢，頭部出現了供血不足的情況。
第一類：吸菸酗酒的人群
吸菸會導致血液的粘稠度升高，並且菸草中的一氧化碳進入身體中以後，會傷害血管壁，引發血小板聚集，進而導致血栓的形成。
而酒精則會刺激血管，增強血管的壓力，更容易引發腦梗塞。
第二人：肥胖人群
現代人的飲食習慣造成了心腦血管疾病的高發。
我們每天攝入的脂類其實是遠遠高於我們身體需求的，並且因為生活壓力大，運動的 時間也在逐漸的減少，逐漸造成三高多發，進而出現動脈硬化，引發腦梗。
第三類人：高血壓的人群
高血壓是導致腦梗的主要原因之一，在加上現在正值冬季，溫度低，會導致血管收縮，一旦腦血管堵住，就會造成血栓。
每年，約有900萬人，因高血壓而失去生命。研究發現：氣溫下降1℃，收縮壓升高1.3毫米汞柱，舒張壓升高0.6毫米汞柱。
所以，冬季預防腦梗，一定要控制好血壓。
遠離腦梗，還要多吃三樣東西：
1、含多種維生素類食物
新鮮的蔬菜和水果中多富含維C、維E以及B族維生素，這些維生素可以增強身體抗氧化能力，保護血管免受氧化損傷。
並且維生素C和賴氨酸有利於逆轉動脈硬化的狀況，煙酸能夠升高身體高密度脂蛋白，清除膽固醇。
來源：如芹菜、蘿蔔、香蕉、獼猴桃、核桃、木耳、銀耳、香菇等。
2、含α-亞麻酸類食物
α-亞麻酸屬於多不飽和脂肪酸，是人體不能自行合成，必須從食物中獲取的營養物質。
它在體內參與脂肪代謝，糖代謝等，經常食用還有助於清除血液垃圾，增強血管彈性，能預防心梗、腦梗等心腦血管疾病，還能降低血脂。平時增加攝入α-亞麻酸的食物，如深海魚、紫蘇仁油等，可以顯著地改變血脂狀態，減少血液垃圾在血液及血管壁上的殘留，起到平衡脂肪酸攝入，預防慢性疾病的作用。
補充方法：每天直接食用5-10毫升紫蘇仁油，或者吃些深海魚，但是長期吃深海魚很可能會造成重金屬蓄積體內的現象。因此，最好選擇食用油來作為補充途徑，
紫蘇仁油α-亞麻酸含量在66.7%以上，被譽為“陸地深海魚油”，將其拌入200Ml自制酸奶中，或者淋湯即可。
3、茶類
其中以綠茶為主，綠茶含有豐富的茶多酚和兒茶素，不僅具有很強的抗氧化的能力，還可以幫助機體清除自由基，起到一定的抗氧化、防衰老作用，對身體健康十分有益，是中老年人不錯的選擇。
