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我是一位健身騎行運動愛好者，堅持常年騎行運動，今年60歲。我認為科學合理騎行對身體健康有益無害，所謂騎行都會對男性前列腺造成傷害這一說法，是極端片面的。如大家所說騎共享單車，是不適合騎行爰好者常年健身運動車型的，只能作短距離短時間代步工具。健身運動車型應該是根據每個人身高定製的車型(如車架尺寸，車輪尺寸等)，在專業人士指導下調整好座墊高度，並根據騎行路況適時調整鏈條齒輪比，穿著專業騎服裝，必須嚴格掌握好各種正確的騎行方法和要領。等等。以我個人騎行經驗，健身休閒運動騎行平時每天2一3小時為最佳，中途作適當下車活動休息。當然任何一項運動如過度運動也會造成運動損傷。我身邊的騎友一大堆也沒聽說過有那一位是因騎行而得前列腺炎，個個是身強體壯，身體棒棒的！

鄧茂芳

隨著共享單車的盛行，掀起了全民騎行的熱潮，共享單車以及騎行運動一方面方便了人們的出行，鍛鍊了身體，增強了體質；同時還能節能減排，綠色環保，真的是好處多多。但也有聲音說騎自行車會導致前列腺炎，這說法是真的嗎？

首先，前列腺是男性器官的一個最大的腺，位於人體盆腔的底部，接近會陰部，騎自行車時，如果姿勢不當，的確會使會陰部與車座不斷的摩擦，尤其是道路崎嶇不平使車子行使時嚴重顛簸，就更容易刺激會陰部，使之腫脹、充血甚至損傷，導致前列腺液滲出不暢，最終導致前列腺發炎。要防止這種情況，首先要調整好車座的位置，其次最好選用軟墊車座，還可以在長途騎車後，進行溫水坐浴，以促進前列腺局部的血液循環。

其次，經常性的酗酒、過食辛辣及肥甘厚膩、長期長距離騎自行車、騎馬等均可引起前列腺充血，與前列腺炎發病有密切關係。要想避免前列腺炎，還需要做到少抽菸喝酒，少飲用咖啡濃茶等刺激性飲品，少食辛辣等等。很多鍛鍊身體的方式一旦過度都會造成傷害，不僅僅是騎行，包括飲食等生活習慣也是一樣，所以不能說騎行會導致前列腺炎，過度及不正確的騎行才會。另外，如果已經有前列腺炎或者有早期輕度前列腺炎症表現，應暫停騎車，如症狀較明顯，應找醫生及早進行治療。

男科王傳航教授

騎自行車本身是一項很好的運動。

自行車是克服心臟功能毛病的最佳工具之一。

能藉腿部的運動壓縮血液流動，以及把備註從血管末梢抽回心臟，

同時強化了微血管組織，這叫“附帶循環”。

但是男性不能久騎自行車。

有一種說法：長久騎自行車會讓男性陽痿。

現在西醫已經發現這句話並非空穴來風：

自行車車座通常又窄又硬，騎在上面會使陰部受到很大的壓力，

騎車座位的受力點恰在好肛門與陰囊之間，

這個部位有一條能控制陰莖充血能力的動脈，

這條動脈如果長時間受擠壓，就很容易患上陽痿。

同時還有一個器官也處於這個受力點周圍，

這個器官就是前列腺。

前列腺所處的位置是人體深處，位於男性盆腔內部膀胱的下方，

與膀胱頸、精囊腺和輸精管相鄰，前方緊貼著恥骨聯合，後面依靠直腸，

被人體器官和肌肉重重包圍，

腺體正常的血液循環與微循環是在重重擠壓下完成。

這導致前列腺的代謝功能很弱。

自行車車座又窄又硬，坐在上面會對男性陰囊形成擠壓，

對前列腺腺體形成向上的壓迫。

會讓人體腹腔內的器官對前列腺形成從上向下的重壓，

上下都有壓力，再加上四周的壓力會讓腺體血液循環和局部代謝困難，

讓腺體出現僵死硬化病灶。

很多自行車運動員在比賽和訓練時採用的姿勢並不是坐姿，而是半蹲姿態。

這有利於大腿發力，讓騎行更快更有力，

是很科學的騎行方式。

這種方式還有一個好處，就是將對男性會陰和陰囊的壓迫解除，

有利於男性健康。

共享單車一般是代步工具，

當然也有人拿來當成鍛鍊工具，

但這些用途的時間都不會太久，

一般每天只會使用十多分鐘或者總體時間一小時左右。

短途騎自行車能夠有效的節約時間，

但如果不是運動員，每次騎行時間達到半個小時以上，就會選擇別的交通工具了。

因為超過三十分鐘的路程，用別的代步工具明顯比自行車更加節省時間。

所以男性短途騎自行車不會造成對前列腺的損傷。

以上就是我的回答，希望對你有所幫助，如果大家對前列腺疾病還有更多疑問，歡迎關注我，謝謝。

共享單車風行，我也是擁躉之一，OFO與摩拜單車都有下載，大概每週會騎上2-3次吧。

不過，騎行可能會對前列腺和性功能產生影響。

1：可能誘發前列腺炎。騎自行車時，不合適的車座會壓迫到前列腺，長時間騎行會導致前列腺及會陰部淤血，另外道路崎嶇不平也可能導致過硬的車座撞擊會陰部及前列腺，這些都可能誘發前列腺炎或者加重前列腺炎。久坐和久騎都是前列腺炎的誘因，導致前列腺液排洩不暢，所以前列腺炎好發於司機和自行車運動員。資料顯示，職業自行車運動員的前列腺炎發病率高達40%以上。

2：可能會影響生育能力。《生殖與不育》雜誌中一項研究表明，每週騎行超過5小時會影響到精液質量。奧地利因斯布魯克市大學醫院泌尿科學和放射學專家Frauscher，在北美放射學年會上報告，經常在山地騎車有可能降低男性的生育力，這些異常見於職業山地車騎手和其他騎自行車較多的人：每年行程至少3000英里或平均每天超過2小時，每週６天。為什麼會有上述危害，可能和兩種因素有關。長時間騎行，運動產生熱量，車座扇熱較差，導致會陰陰囊局部溫度過高。醫學研究表明，陰囊溫度過高會損害生育能力。另外在崎嶇地面或者山地騎自行車，顛簸和振動會使車座和蛋蛋碰撞，導致蛋蛋受損，損害生育能力。

3：可能會導致車座源性神經病和勃起功能障礙。車座源性神經病是指由於長時間長距離騎乘窄座自行車導致的陰部神經受損，而引起的一系列症狀。症狀包括會陰部麻木，丁丁麻木和勃起功能障礙等。車座的形狀和騎乘者的體重都是影響病情嚴重的重要因素。在自行車運動員中，陰部麻木發病率為50-91%，勃起功能障礙發病率為13-24%。《性醫學雜誌》研究指出,經常騎自行車的女性，骨盆區的一些感覺會喪失，從而導致性快感下降。在測量後發現,車把比車座低很多的自行車會顯著地增加會陰壓力,導致外陰部麻木。由此看來，長時間騎行的男女都要注意了。

4：可能導致陰囊溼疹。長時間騎行，會陰部會出汗，車座不利於散熱，潮溼和局部溫度過高回會致陰囊溼疹的發生。女性整形如火如荼，男性們也不甘示弱。女性往臉上打肉毒針，男性往陰囊裡打肉毒針，國外有馬拉松及自行車運動員打了肉毒針之後，減少了陰囊溼疹的發病率。

顯而易見，騎行，尤其是長時間騎行增加了男性前列腺炎，男性勃起功能障礙、弱精症和女性性快感降低的發病機率。

長時間騎行還可能誘發一種骨科疾病：腕尺管綜合症（腕部尺側骨性纖維管道中由於任何因素導致卡壓而引起的感覺、運動功能障礙的症狀和體徵）。具體臨床表現：雙手發麻、無力，嚴重者甚至影響到手部的一些動作，譬如用筷子進餐、寫字、敲鍵盤。

另外， 坐姿不當可能造成脊椎和腰椎損傷。

對騎行者的建議——

1：單車騎行時間最好不要超過1個小時。

2：合適的坐墊選擇十分重要，但是，共享單車的坐墊是同樣的流水線產品，那就且騎且珍惜吧。而對平時酷愛騎行的愛好者來說，選擇鞍鼻狀等舒適坐墊就是必須準備的工作了。

3：穿有襯墊的騎行褲，調整好座椅與車把之間的高度。

4：騎行中經常改變姿勢，譬如提起身體，避免前列腺部長時間受壓。

5：前列腺炎患者不要騎自行車。

環法之王阿姆斯特朗罹患睪丸癌，與騎行沒有多大關係，無數人揣測阿姆斯特朗的睪丸癌拜騎行所致，倒是空穴來風了。

20歲~40歲的男性是睪丸癌的高發期，腫瘤一般為單側，也可能雙側都有。在所有患癌男性中，睪丸癌的比例僅佔1%！

流行病學調查：斯堪的納維亞血統的白人患此疾病的概率更大一些。

目前認為：睪丸癌的發病因素取決於遺傳、人種、後天因素。譬如隱睪發生腫瘤的機會比正常人大10～14倍，睪丸微石症發生腫瘤的機會比正常人大20～40倍。

成都下水道

如果坐的時間和騎車時間不長，一般對前列腺無不利影響。

如果久坐，會使會陰部血液運行速度變慢，可導致會陰和前列腺部慢性充血、瘀血，會使前列腺局部的代謝產物堆積，阻塞腺管，使分泌液排出不暢，日久導致慢性前列腺炎。調查發現，慢性前列腺炎患者中，汽車司機佔的比例較大，這就充分證明了這一點。

近年來，中學生髮病率也有提高，我們分析除了他們通過網絡等渠道獲得的不良性信息較多，過度自慰外，還與他們學習緊張，長時間坐著上課、寫作業有關。至於長時間騎車對會陰前列腺部壓迫更直接、更嚴重。我們大多都有這樣的經歷，長時間騎車後，會陰部會出現麻木不適，甚至疼痛和排尿困難。 現代醫學認為，久坐時，因直腸靜脈無靜脈瓣，位淺壁薄和直腸黏膜下組織鬆弛，很容易導致痔靜脈叢曲張和肛墊下移形成痔核，同樣加重會陰部氣血運行障礙，引起前列腺瘀血，誘發前列腺炎的發生。

最近有一研究報告表明，久坐會讓人短壽!報告指出：一個人無論平時是否定期鍛鍊，坐的太久都會增加患病的概率，大幅減少壽命，當然慢性前列腺炎的發病率增加也是肯定的。那麼我們在日常生活中如何做呢？

⑴儘可能縮短坐的時間，最好一次不要超過1小時，每到1小時左右要站立活動10～15分鐘，伸伸腿，彎彎腰，扭扭脖。實在沒有辦法站起活動，可在座位上做50次提肛運動。另外，要少坐硬板凳。

⑵騎自行車或電動車每次控制在50分鐘左右，如長途騎車要注意中途休息，座墊不宜太高太硬。

⑶適當改變坐姿，不要長時間保持一個坐姿不變，要有意識左右移動重心，以減少對前列腺的壓迫。

生殖男科李醫生

現階段，共享單車可謂是火遍大江南北，隨處可見的城市共享單車，給大家的身體帶來了鍛鍊的可能，與此同時，由於共享單車的坐位相對較高，對人體盆地還是會有一定傷害的，尤其是長時間騎行，不僅容易引起男性前列腺炎，而且對整個生殖、泌尿系統都有一定的影響。具體的原由如下：

（1）前列腺位於人體的骨盆底，夾在人體膀胱和直腸之間，是一箇中空性器官，騎行過程中，一旦騎行的方式、方法不正確，很容易導致直腸受壓，受壓的直腸直接壓迫人體的前列腺，嚴重的情況下，導致前列腺受損，進而導致前列腺炎。尤其是在膀胱儲尿充足的情況下，前列腺受到的壓力更大，所以一般人在有尿意的情況下，一定要及時的排尿，防止膀胱擠壓到人體的前列腺。

（2）長時間騎行的過程中，機體產熱增多，這個時候陰囊部的溫度升高，散熱比較差，溫度過高，輕則影響人的精子質量。重則影響到人的生殖、生育功能；

（3）由於長時間騎行，機體盆地的神經受到擠壓，輕則產生神經麻木，重則導致盆地部的神經受損，繼而引發一系列症狀，如性功能障礙等。

（4）騎行的過程中，陰部汗水比較多，而散熱不足，過高的溫度和潮溼的環境下，為細菌滋生提供了良好的條件，很容易導致陰囊溼疹等疾病。

總而言之，騎單車對人的鍛鍊價值還是有的，但是長距離、長時間騎行後，不僅僅會導致前列腺出問題，其他盆地器官也會受到一定影響。

從事臨床工作30餘年，擅長普外科及泌尿外科疾病的各種手術治療。

醫聯媒體

久騎自行車，很有可能會傷害男人的前列腺。

關注 ，諮詢男科問題。

因為前列腺的位置在會陰部，騎車的時候，剛好會壓迫到前列腺，如果長時間騎車，會摩擦前列腺，造成前列腺長時間充血，引起前列腺炎等問題。

所以男性一般不建議長時間騎自行車，如果只是上下班騎下共享單車，問題倒不大了。

你有好的建議，歡迎點贊、評論、轉發。

男科鄒醫生

騎自行車能促使機體新陳代謝活動

增進血液循環，鍛鍊了腿部肌肉

有益於身心健康

但是，如果騎自行車不注意方法

有時也會給健康帶來損害

最常見的就是會導致前列腺炎。

適當騎自行車對前列腺健康並沒有不良影響

不會加重前列腺疾病，也不會誘發前列腺疾病

但是長時間騎行肯定不利於前列腺健康

長時間騎行類似久坐

會讓人體腹腔內的器官對前列腺形成重壓

如騎自行車注意不當

會過度刺激前列腺

使它發生腫脹、充血或損傷

使前列腺液排洩不暢，從而導致前列腺發炎

騎自行車導致前列腺炎的原因

主要是由於騎車姿勢不正確引起的

如車座太高，與騎自行車個子矮，身材不適應

這樣，不僅造成騎自行車時身體不舒服

動作不協調，而且由於騎車人只能勉強上下左右搖擺地踏

使會陰部與車座不斷摩擦

特別是車座前部較高而使騎車人重心靠後

或道路崎嶇不平使車子行駛時嚴重的顛跛

就更容易刺激會陰部，造成前列腺充血，腫脹和損傷。

前列腺大夫周天興

近幾年來，在大城市裡共享單車已遍佈大街小巷，給人們的出行帶來了很多便利。騎行是一種簡單又環保的出行方式，對改善記憶力和增強心血管功能有很好的幫助。雖說長時間騎行會壓迫男性前列腺，但合理的騎行對其影響並不大。

騎行時如何減輕對前列腺的傷害？

長時間騎行確實會對前列腺造成不適，一方面是坐墊對於前列腺部位的壓迫，另一方面騎行動作會增加前列腺部位的摩擦，造成前列腺充血。前列腺長時間的壓迫或充血會誘發前列腺炎。

要想減輕這種損傷，一方面要注意騎行時間，每次騎行時間不宜超過一個小時，中途可以改變騎行姿勢緩解壓迫。另一方面選擇合適的坐墊，宜選擇柔軟透氣的坐墊。最後，現在有很多助力車，如果距離比較遠選擇助力車比較好，累了用電的就好了。運動本身對身體是很有好處的，但做到適時適度也很重要。

希望我的回答能給您帶來幫助！喜歡就點個贊吧！

汪醫生小課堂

1、先講下前列腺位於男性人體的位置：前列腺位於膀胱的下方，恥骨聯合的上方，內有男性的輸尿管和射精管通過，是控制男性排精和排尿的閘門。

2、當男性騎車的時候，正好壓迫到前列腺的位置，所以如果長時間的騎車，會導致前列腺局部充血腫脹，誘發炎症的。

3、熱愛騎自行車的男性朋友，其實可以適當採用一些小方法來避免前列腺受傷的，比如選擇一些偏柔軟的坐凳，左右臀部交叉用力，避免長時間一側用力，每隔半個小時左右建議停下來讓前列腺休息一下，這樣也可以達到保護前列腺的作用。

希望我的回答可以幫到你，如有其他的前列腺問題，也可以留言諮詢我的，謝謝

關鍵字: 體育 健康 前列腺