2011年7月，我被診斷為左肺肺腺癌，症狀也只是乾咳，當時腫瘤不到3公分，也沒有轉移，於是第一時間做了手術。想想剛從醫院“畢業”那會，每天都能夢到白大褂、吊瓶、淚目的親人，醒來後，眼角還有淚，我覺得每個人經歷了這一切的人，都會對癌症心生敬畏。

今年是我抗癌的第七年，說長不長說短不短，看了很多人的攻略，說了很多，但是以一個過來者的角度來看，我認為，做好3件事就夠了：吃好，玩好，過好！

一、吃好

患癌前，我跟很多人一樣，挑食，不吃蔥薑蒜，不知道是不是化療藥物打通了我的任督二脈，竟然能夠接受我之前討厭的食物了，並且再沒有那種“吃不下”的感覺了，可能真的是生命的本能。

很多人都問我，要不要吃點蟲草、甲魚啊什麼的，好好補補身子，我的認為，這些都是在浪費錢，不如多吃兩塊豆腐，其實想要不復發，不一定要吃多好，但是需要吃的全，不能有盲區，再不喜歡吃的，也都給自己機會去試試，有的時候真的只是廚藝沒到家。

很多人也推薦要多吃粗糧，如果你消化不是很好，建議多吃點粗糧，但，並不是只吃粗糧，將自己封鎖在“粗糧”的圈子裡，也不一定是好事。

二、玩好

我非常喜歡“生命在於折騰”這句話，我覺得我珍惜生命的方式就是“折騰”，並沒有因為癌症而讓自己成為一個弱者。

之前看一些人發過游泳對於康復特別有好處，於是我專門請了教練學游泳，每天下班都去遊40分鐘，六日休息。游泳除了讓我覺得自己的身體越來越健康外，還讓我很有成就感，從不會遊，到可以撲騰，再到出師，那種每天都有一點進步的感覺非常有成就。

當然，有的時候如果沒有進步，甚至想要偷懶，我也會原諒自己，並不想因為這個，而打消自己的積極性。

當然，並不是建議大家都游泳，但是，你起碼要有一項運動愛好，不但可以強身健體，還能緩解情緒。

三、過好

常常有人說，癌症倖存下來的人，需要有一顆感恩之心，這話一點沒錯，但是，當我們在感謝醫生、家人、朋友的同時，別忘了感謝那個“努力”的自己。

遇到狀態不好，需要及時求助，如果你不說出來，可能你的家人朋友永遠都不知道該怎麼幫助你，如果選擇說出來，即使他們幫不上忙，也可以當做“垃圾桶”，當我們在表達的時候，實際上就是療愈的過程。

說到被理解的需要，其實家人和朋友真的很難做到，但是有兩種人也許可以幫助你，一類就是心理諮詢師，另一類就是癌症友友。第一類不用說，這就是他們的天職，而第二類，因為都是過來人，所以你經歷的，他們都懂，根本無需過多解釋。

以上就是我所總結的“三好”，歡迎大家補充、討論！

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