家庭教育導師
我孩子小時，我們就只有在剛開學時叫一下他，之後就告訴他，以後給你定了鬧鐘自己起，不起後果自負！
他如沒聽進去，就得采取措施了，沒早餐吃，不許吃任何零食，只能喝水，他如繼續跟你槓，那行不吃早餐，中餐也沒有得吃，大一點的孩子要吃就讓他自己做，你要告訴他，你讀書是他自己的事，你沒有義務當鬧鐘，不想學習也行，我掙的錢買的吃做的飯的也沒義務給你吃，想吃自己做！
一定要狠點心，孩子餓一下沒事的，養成好習慣，總之為人父母一定要說到做到，在孩子心中形成規矩，之後就不用操心了！
瑛瑛健康養生
我家孩子也不能早起，我覺得根本原因在我，因為我也沒有早起，就算早起了，還有爺爺奶奶一系列的干預，那麼就算早起的，上網課的時間還是晚。
我覺得想讓孩子早起，家長要以身作則，早起忙完後，可以跟孩子一起學習，不要自己玩手機。
如果孩子做不到，可以跟孩子多方面溝通，共同制定規則。
平時再跟孩子多談心，不要除了學習以外沒什麼可說的，那樣孩子很容易有逆反心理。
總之，家長得多費心，不能說讓孩子早起就能早起的。
我因為不願意多費心，所以都起的晚，我最近也在反思呢。
禕禕禕多
早睡早起這是肯定的，每一個習慣都是從小帶出來的，每個孩子的作息時間不一樣。我家孩子每天都得睡夠十小時，一般正常上學睡九個小時，每天九點必須上床。即使放假十點上床，早上孩子自然就能起來。不過這跟家人有一定的關係，要想孩子有良好的習慣，別說一家人吧！至少媽媽得做得到。
不完善的自我
自律一直以來都是我們研究的話題，可是，在培養這個過程卻是非常困難的，因為他會和我們的天性對抗。那麼早起做為自律的一部分，尤其對小孩子也非常的重要，現在大部分學校都是在家裡遠程教學，所以起床的問題就是一個大問題！那麼做家長的首先要確保以下幾點
首先，你一定不要讓你的孩子熬夜，當然你也不要熬夜，這是你們早起的前提條件。因為家長是孩子的第一任老師，所以你的習慣也非常的重要。你也可以睡前給孩子喝一杯牛奶，這樣可能會睡的很香。第二定好鬧鐘⏰，因為你給孩子的計劃，早起一定要做為最重要做的事情！第三，起床之後可以稍微運動放鬆一下，然後就吃飯！第四，你們一定要把這個習慣堅持下去，養成孩子自己的習慣，換句話就是堅持✊！最後，祝你們成功!
北飄的聲音123
想讓孩子有個早起的習慣，必須得早睡，想讓孩子早睡必須得早起，打破現在孩子的生物鐘，萬事開頭難，尤其改變之前的習慣，改變第一次之後就好辦了。具體從哪裡開頭呢？？
我來分析下，現在孩子是8:30才起床，10分鐘才起來，吃飯15分鐘飯，好傢伙，時間加起來，8:55了，時間夠緊的，怎麼辦呢？？按老弟的方法來一次唄！！
1.頭天晚上家長給孩子上上課，你就告訴他這個狀態是不行的，（8:30起床這事必須給他否決），你再給他講講原因，別搞的孩子還委屈，告訴孩子起的太晚了，這樣做不可以，雖然在家裡上課，咱們還要好好學習，端正態度。早起的結果就是不耽誤學習，早起爸爸媽媽有獎勵，給孩子增加點動力。晚起，有可能不能按時上網課，同學成績都超過他，等等……，你給他分析解釋一下為什麼明天要早起。
2.得！昨天晚上鋪墊好了，思想工作也做了，第二天早晨實際行動必須做到位🏆，成敗在此一舉，早上七點準時喊起床，喊到他有反應為止（很重要），多喊幾遍，畢竟是孩子允許半睡半醒狀態眯10分鐘，7:10開始第二輪進攻，必須喊醒，起床穿衣服，10分鐘時間，洗臉刷牙15分鐘，以上幾件事允許磨蹭1/2分鐘。7:40必須解決完，之後溜達溜達，活動活動身體想吃飯，活動個20分鐘肚子估計就餓了，幫父母拿碗筷，準備吃飯，8:20吃完飯，打掃書桌，整理資料，掏出手機，準備網課，平復心情，先溫故下昨天的內容，找找狀態。新的一天，新的開始，新的氣象，就這麼開始了。
3.有沒有午休？？不管有沒有，今天既然打破生物鐘了，那就打到底！要不然不靈！怎麼打？？今天不午休，坐等孩子晚上早睡覺，之前沒起這麼早過，困=_=困，是一定的，家長早點做飯讓孩子吃了，準備睡覺。（今天孩子早起了1小時30分鐘，最好也讓他早睡這麼長時間，所以孩子的睡眠時長我們沒改變，只是把睡覺時間改變了）
4.第二天孩子就起的早了，萬事開頭難，“頭”都開了，堅持個一星期，就習慣了，循序漸進，慢慢的孩子就適應了，習慣了，之後你會發現，到點不用你喊，他自己就醒了。
5.要想改變孩子，首先改變自己，後勤工作要做好，舉例子:該提前開飯，開飯，家庭生活節奏不能和孩子，上學校，上學一樣了，這是家裡上課，家庭節奏也得改變，一切配合孩子。
以上就是，我想到的，讓孩子早起的方法，這位家長也別犯愁了，實在不行再送你個大招，“打”！注意不是打孩子，是打電話給老師。
浚麒玩具
俗話說的好，早睡早起眼睛鼻子都歡喜，可見這是個好習慣。那如何讓孩子有這個好習慣呢？
1、爸媽也儘量做到早睡早起，儘可能以身作則地培養孩子的生活節律吧!因為家長是孩子的第一任老師。
2、良好、安靜的睡前活動：有些孩了因為白天玩得很“瘋”，上床睡不著。家長可為孩子安排一些安靜、有趣的睡前活動，如溫和地談話、講故事等，能使孩子更順利地進入夢想!
3、晚餐不宜吃得過飽或攝入熱量過高的食物，孩子會因腸胃不適而睡不著，或因精力異常充沛而不想睡覺。這樣一來，第二天早晨就會起得晚些。
4、白天讓孩子得到充分的運動：白天孩子的運動量是否足夠，也會直接影響到孩子的睡眠。
5、營造良好的睡眠環境：如果寶寶睡不著，爸媽還一直開燈或看電視、走動，那就更睡不著。就寢時間一到就關燈，讓房間變得昏暗，寶寶就很容易上床入睡了。
6、做到持之以恆：爸媽應每天都堅持讓孩子早睡早起。不能一到週末就玩至深夜，週日早上全家人都賴在床上不起來，這樣孩子也不願起。
7、安排好作息制度：爸媽可以給孩子制定一個生活作息制度，每天什麼時間幹什麼，跟孩子講清楚，沒有特殊情況不要變動。
只要做到上面幾點，相信一段時間後孩子會養成早起的好習慣。。
靈靈九冰雪
現在很多年輕人做父母因為很多時候晚上也需要加班，所以孩子也受到了影響，也一起跟著“熬夜”，有時候甚至不用加班也有很多家長看電視玩遊戲到深夜。這裡需要提醒大家，父母的夜生活對孩子的影響非常大，不利於他們的身心健康，建議您和孩子一起都能養成早睡早起的習慣。
1、將孩子起床的時間逐漸提前並固定很多孩子晚上遲遲不肯睡，早上睡到9~10點鐘還不肯起來，這樣晚睡晚起的作息模式對孩子的生長髮育顯然是不利的，而且容易形成惡性循環。因此，如果孩子有睡懶覺的習慣，第一個要做出改變的事情就是把早上起床的時間逐漸提前，可以從提前15分鐘，逐漸過渡到30分鐘，依次類推，直到固定在6:30~7:30（建議與幼兒園上學時的起床時間同步）。
2、將孩子睡覺的時間逐漸提前並固定這個改變千萬不能操之過急，如果孩子之前一直是23點左右睡，突然把孩子20點拉上床關燈睡覺的話，孩子顯然是不買賬的。我們可以把這個改變分成幾個步驟：第一步：上床進房間進行常規的洗漱、換睡衣等睡前準備後，讓孩子上床，準備睡覺。小年齡的孩子上床後，家長可以陪同參與一段時間的親子閱讀，看看繪本或者聽聽舒緩的音樂。大孩子可以給他設定一小段獨立的睡前閱讀時間，也可以直接上床睡覺。
第二步：關燈睡覺“關燈”意味著結束所有的活動，包括床上活動。家長可以和孩子商量好每天關燈的時間，並且要堅持執行，不能妥協。在孩子原來入睡時間的基礎上，重新制定這三步的時間，每天提前15分鐘，直到把孩子的入睡時間調整到一個比較合理的時間段（比如20:30~21:00）。如果孩子在這段調整期出現抱怨和抗議，家長需要用平靜但堅定的口吻告訴孩子：現在是睡覺時間了，必須進房間、上床、關燈、睡覺。
3.如何避免孩子晝夜顛倒？ 很多家長被這個問題困擾，那麼我們到底該怎樣做才能不讓孩子作息規律？首先，家長應給孩子制定一個生活作息表，並真的實行起來；其次，白天讓孩子盡情玩耍消耗精力，同時減少午睡時間，不要讓孩子太晚睡覺；再次，洗澡時間儘量安排在孩子入睡前30—60分鐘，這樣有利於孩子放鬆自己，讓他更易入睡。
快樂幸福健康平安
家長要給幫助孩子養成一個良好的作息時間，無論是寫作業，還是做運動、看電視……，我們儘量要有一個固定的時間段，這樣久而久之你的孩子自然會慢慢的習慣這個節奏，這樣也會為以後的學習打下良好的基礎。
疫情期間在家上網課，孩子起床困難是一個令很多家長比較為難的事情，特別天氣還比較冷，孩子不想起床或者叫醒不願起來磨磨蹭蹭是很正常的事情，我們要用一些簡單的方法，來達到好的效果。
第一，要幫助孩子養成早睡習慣，充足的睡眠才保證孩子的健康，如果孩子睡覺太遲就會出現喊不起床情況。第二，晚上睡覺前明確跟孩子談清楚，雖然疫情影響不去學校上課，可是學校每天固定網課也是正常上課，讓孩子明確知道應該起床的準確時間。
第三，與孩子共同商量制定時間以後，幫助孩子自己定早起鬧鐘，設置間隔時間三次，每次相隔三分鐘。
第四，使用獎勵懲罰機制，按時起床一天得小紅花一朵，集夠5朵，週末可以兌換一些孩子平時喜歡的東西（可以根據小紅花數量來設置想要的東西或者兌換玩手機的時間都可以）。鬧鈴響了不能按時起床，可以和孩子商量懲罰方式。
家長用心按適當的方式去做，孩子一定能按時起床不磨蹭，學習效率也能提高。
渡水香
很高興能夠很好一起分享我的看法
第一:想要孩子有一個早起的習慣，就要讓孩子早睡。如何才能早睡呢？
首先，晚上家裡的環境要很和諧安靜，周圍不能很吵，很不要特別熱鬧的感覺，要不讓會讓孩子在這種氛圍下很興奮，就很難早睡了。
其次，爸爸媽媽最好也要養成早睡早起的習慣，少玩手機，少看電視，儘量多培養睡覺前的氛圍，帶動孩子，給孩子做一個好榜樣。
第二:要給孩子制定規則，規定孩子必須在幾點前上床休息，孩子的心理往往都是需要大人關注他們，而規則的制定可以很好的體現這一點，時間久了，孩子早睡的習慣就會慢慢養成，能夠早睡，那麼早起也就不成困難了。
希望我的回答能夠幫到你。
保存的生活錄
拒絕白天呼呼大睡
不管孩子多大，除非是新生兒，只要晚上能保證充足的睡眠，那麼就不要讓孩子養成白天呼呼睡覺的習慣。午睡對身體有好處，但是時間上不能太長，你想想，白天睡足了，晚上孩子又怎會睡得著?
2
正確對待孩子的賴床
當孩子第一次出現賴床不起時，只要孩子沒生病，那麼，請及時把孩子喊起來，如果你不喊孩子及時起床，那麼第二次賴床的事情馬上就會發生。
3
晚飯後不要運動過量
孩子吃過晚飯後，你要做的就是帶孩子適當參加一些運動，比如散步，但是禁止讓孩子運動過量，比如長跑，比如在床上長時間的打鬧嬉戲之類。當孩子晚飯後運動過量，一來對腸胃不好，二來孩子頭腦興奮了就會影響孩子睡眠。
4
刺激影視劇不要讓孩子看
有很多影視劇作品，比如暴力，恐怖，這類影片不要讓孩子觀看，一來對孩子心理造成影響，二來對孩子睡眠相當不好。特別是那些恐怖片科幻片，當孩子看到後很容易進入劇情，一旦沉淪劇情裡那麼孩子的思維情緒要很久才能恢復，如此一來，孩子怎麼早早睡覺呢？
5
晚飯不易暴飲暴食
不只是孩子，我們大人也要記住，晚飯吃過量會影響睡眠的，況且晚飯過量會導致身體極度不適。一般晚飯選擇清淡一些的，比如麵條啊，清粥之類，消化的快就會減輕胃腸負擔，那樣才會有一個好睡眠，有了好睡眠，你想讓孩子賴床孩子都不會幹呢。
6
給孩子定一個時間表
孩子不管多大，都要有一個屬於自己的作息時間表，幾點起床，幾點睡覺，都要每天遵守。剛開始可能孩子會不適應，但是一個禮拜後，孩子就會形成一種習慣，到點了不睡覺他就會犯困，到起床的時候賴在床上他會不舒服。
