真困了
激勵的人雖然說不出有多少具體的人人，但世界上有20%是成功的人，那些20%的人都是紀律的人。
人一旦取得成功，他們都是自律的結果，我還有一部分紀律的人還沒有取得成功，他們還在路上。
其實我們不必在乎自律的人有多少，而是要學習他們努力進取，奮鬥向上的品質。
因為他們都是生活的勇鬥士，他們不甘於生活的平庸，不甘於生活的貧窮，他們用每天自己的努力，用自己的行動，慢慢總結出成功的體系，並奮鬥出屬於自己的一片天地！
加油吧，生活的意義就在於不斷改善自己的生活。
心靈成長一火鳳凰
答案是很少。
真正做到自律的人，生活過得都不會很差。目前我自己也是不能完全做到自律的人。真的是如同韓寒所說的那樣，人生道理聽了很多，卻依然過不好這一生。
社會中很多成功的人士，都是自律的人。商界大佬李嘉誠，他無論晚上幾點睡覺，早晨雷打不動地會在5點59分起床。然後他讀新聞，打高爾夫，工作。天天如此。日本作家村上春樹，生活極其規律，每天四點起床，跑步，寫作。對於他們來說，自律已然成為了一種習慣，而不是刻意去完成的事。這也是自律的最終形態，形成自己的特有的習慣。
如何成為一個自律的人，一些下tips供參考，目前我也在不斷地努力修行中。
1. 設定小目標，目標不要太大，小目標完成後，可以增加自己的成就感。不要小看成就感，對於自我激勵，佔據十分重要的地位。
2，定期覆盤。最好以周為單位，月為目標。每週不斷地回顧總結自己過去的工作，然後月末的時候，回顧目標有沒有完成。
3，發動態。人很容易陷入自欺欺人的境界。發動態，是一個很好的大眾監督的方式。同時朋友的鼓勵，也是一種動力。
小洛領讀
自律就是規範自己的言行，嚴格要求自己和約束自己。
自律就是哪些事情必須做，哪些事情不該做又想做，也不能做。
不管做什麼事，要有明確的目標，有了目標，才過得充實。為了目標奮鬥努力，漸漸向目標邁進。
抵制得住誘惑，看起來容易，做起來很難，沒有一點自律力是不行的。
戒菸相信很多人都有這個想法，實現這個目標，想真正戒掉還是很難的，當然有戒菸成功者。
當和親朋好友同事在一起時，煙是交際物，人家遞給你一隻煙，你若拒絕，肯定人家要講你，抽了十幾年幾十年，這下就不同了，節約了，怕老婆了。你若經不住譏諷嘲笑，愛面子，硬著頭皮接起抽，沒有一點自律，哪你的煙是戒不掉的。你若曉之以理，對給煙者說，自從戒菸了，咳嗽也沒有了，確實對身體有好處。是戒菸了，別人也會同情你，你不接人家煙，不會說你不禮貌，你去見人或辦事不給煙，時間長了，別人知道你在戒菸，不會說你沒出息。煙確實是見面禮，就是給人贈煙或別人給煙，自己控制不抽，真正戒菸成功了。
要養成良好的生活習慣，抵制不良的歪風邪氣，樹立良好的形象，珍惜自己的名譽，珍愛自己的生命。俗話說站有站相，坐有坐相。對於我們來說，穿著打扮應該質樸莊重，大方得體，符合我們的身份。言談舉止，文明禮貌，學習勤奮，積極向上，有良好的心理素質和道德修養。
珍惜自己的名譽是中華民族的傳統美德，要求我們在任何時候都要注重自己的言行和形象。
生命是寶貴的，每個人只有一次，不僅僅屬於自己，還屬於家庭，國家和社會。
在任何艱難困苦下，都要熱愛生活，珍惜生命，是對自己、家庭、國家和社會有責任感的表現。
最後，不得不說到我們敬愛的周總理，周總理一生為我們樹立了很好的榜樣，深受人民的尊敬和愛戴的好總理。他以高尚的人格，良好的修養，嚴格的自律，以實際行動任勞任怨，全心全意為國家為人民服務的工作中去，贏得了中國人民和世界人民的敬仰和崇拜。
馬遠國
在一個人人都想要自由的時代，卻忽略了只有極度自律才能換來真正的自由。
因為人類需要享樂，大腦對於多巴胺的喜愛操控著你的行為，這些享樂行為就成了自律的“挑戰”；
隨著社會進步，互聯網的不斷髮展，各種活動營銷者，遊戲策劃者，影視編劇都熟知如何刺激我們的大腦不斷分泌多巴胺。
相比較這些，讀書、運動等對大腦產生的多巴胺就少的多，這就是為什麼在電視和書本之間，人們經常會選擇前者，而往往在看完了喜歡的節目，或者當前並沒有好看的節目時，可以更容易抵制誘惑，選擇看書，不過這一點，在互聯網時代，幾乎不會存在。
那我們為什麼為什麼需要自律呢？
對於自律來講，本質上是一種推遲滿足感。
推遲滿足感意味著不貪圖暫時安逸，將立馬可以享受的小滿足推遲，換成更為困難、更加需要意志力的事情，而在之後享受到更大的滿足。
做到這點，有三個辦法：
01
審視自己的內心
人的真正成長是從向內探尋、關照自己的內心、審視自己的人生開始的。
蘇格拉底曾說：未經審視的人生，是不值得過得。
02
以誘惑抵誘惑
以誘惑抵誘惑就是，用一個更大誘惑來抵制誘惑，在我們開始做某件事情時，許諾一個成功之後的獎勵，如果在整個過程中抵制住了誘惑，就在最後結束時，給自己一個更大的滿足。
對於更大滿足的期待感可以讓我們克服更多“挑戰”，而這種“期待感”才是根源，是時時刻刻存在的與誘惑相抗衡的。
03
認清大腦的假象本質
在某些時刻，經常會出現一些大腦的自我欺騙，例如準備減肥，堅持了幾天之後，腦子裡突然想“我要吃東西”，但其實並沒有感覺到飢餓。
這個時候要意識到是“大腦的假象”，可以嘗試閉上眼睛，將注意力集中在呼吸上，堅持一會兒。
另外，適當的休息和運動也可以達到目的。
正視拖延，把它看成一個幫助我們進一步提升自己的契機，問問自己這個行為的背後是什麼？
告別拖延，可以先從一個小小的習慣開始，然後變成一個良性的循環，最終會收穫源源不斷的力量。
清醒的人最糖
你好，沒有人會知道自律的人有多少。
在大家眼中什麼樣才算真正的自律呢？有人說自律就是早上六點鐘起床，晚上11點睡覺，不管做什麼事，都要按時按點，把生活過成一張表格。這樣才算自律，又成功的一天。不知道大家怎是怎麼認為的。
我覺得真正自律的人就算沒有嚴格的時間觀念，也別有以下幾個特徵。
第一，有明確的目標。不管做什麼事。肯定要有一個明確的目標。確立了目標，就算在時間上再怎麼不規律，也會過的非常充實，因為你知道你到底要做什麼，實現目標，要具備哪些知識和技能之後，就會為了這個目標一直奮鬥，不停的努力。
自律並不是說每天早上必須幾點起床，幾點到幾點必須做什麼事情，而是通過堅持某一種能夠操作的行為，逐步向自己的目標邁進。
第二，抵制住誘惑。這一點看起來很容易，其實當你實施起來的時候，分分鐘想暴躁的掀桌子。減肥，相信這個目標大家都制定過。你說的。但是真正做到的有多少人呢？當然這裡並不缺乏減肥成功的人，但是大部分都是屬於這種情況。晚上決定只吃水果，吃完決定喝杯酸奶，消化一下，覺得酸奶太酸，還是吃個麵包壓一壓。麵包太乾了還是喝一杯果汁緩一緩，這樣循環下去，晚上吃的東西比平時還要多，這個世界的誘惑就是這麼多。各守本性才叫自律。
第三，不會總是一個人獨處，雖然說人要給自己一點獨處的時間，但是時間太長就意味著放任自由，自由久了就會因為沒有目標而迷失了方向。不要想著自己的自制力有多高，在自由的狀態下人的自制力就像一張薄薄的白紙一樣，一戳就破，所以總是把自己。自己封閉在自己的世界裡並不是一種自律的表現。
其實有的時候並不是做了時間表，就代表了自律，只有遵從自己的內心，確定好自己真正想要做的事情，按照計劃，一步一個腳印，不斷朝著目標靠攏，才算得上真正的自律。
希望我的回答對你有幫助！謝謝
鄧先生And小星星
自律：就是遵循法紀,自我約束。在日常生活中，我們應該自己約束自己，自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵守國家法律法規，遵守單位規章制度及紀律，遵守社會公共秩序。拿它來約束自己的一言一行，使自己的言行符合社會規範。不能約束自己的人，不能稱之為自由的人。簡單地說就是一種契約精神。而這種精神就是自覺遵守，而不是要別人來強制執行。古人說：日三省吾身。也就是說：“我每一天的言行，是否有違法律法規，是否符合道德規範。”
在沒有形成規章制度前，比如橫穿公路或街道，大家都很隨意，也許你的行為無可厚非。一旦形成制度，行人走斑馬線，等紅綠燈等等，我們都應該自覺遵守交通規則。所謂無規矩不成方圓。
至於說能自律的人有多少，還真的有點慚愧。我也是中國人，我不是貶低國人，我們在自律方面確實做得不好，甚至很差。比如走斑馬線。偶爾也到歐洲，不論是小孩或大人，不管有沒有車輛通過，他們都會走斑馬線。而我們做得如何？大家心裡清楚吧！曾經有外國小學生，與中國小學生一起學習，老師佈置課外測試，就是把試卷拿回家做，我們國家的小朋友就要翻書找答案，而外國小朋友就說：“測試是不能翻書，大家可以討論。翻書是不對的、、、、、、。”管中窺豹。勿以惡小而為之，勿以善小而不為。
儘管現在各種法律法規、規章制度多如牛毛，打擊違法犯罪行動一個接一個，但是違法亂紀，違紀違規現象仍然層出不窮。就其原因就是自律性太差太差。我們很多人都是抱著這個心理——首先想的是，我做這件事怎樣逃避法律法規懲罰，而不是想，我做這件事符不符合法律法規。能自律的人是聖人、君子。
資治通鑑裡說：德才兼備是聖人，德大於才是君子，才大於德是小人。有聖人固然好，無聖人，用君子也不錯，君子道德品質好，雖然有時成績不是很突出，但不會造成大的危害。有的人十分聰明、才華橫溢，但是道德品質極差，這就是小人，小人一旦掌握知識和權力，對社會造成的危害無法估量。一個知識不全的人可以用道德去彌補，而一個道德不全的人卻難以用知識去彌補。
井底之蛙163243299
自律，這個詞從字面上理解就是自我規律，既然是自我規律，那就因人而異，把自己生活中不好的習慣去克服它，然它回到正常軌道上，你胖，那你是控制飲食，多運動，你早上起不來，晚上喜歡熬夜，就多定幾個鬧鐘，那怕週末也逼自己起來，去吃早餐，晚上放下手機，早點睡覺，保持良好的作息。
最重要學習和鍛鍊身體，養成學習和鍛鍊身體的習慣，學習以及鍛鍊的腳步不能停止，因為這兩個習慣養起來，你自然就自律了
但是說到自律的人有多少，這個真的說不準，不可能有完完全全的自律，只有相當的自律，不要刻意的去束縛自己做什麼，而是形成習慣，讓自己不自覺的去做，不偏離健康的路線不是太遠就好。所以相對你自己來說，也是一個“自律”的人。
帆布鞋的遠方
這個就比較麻煩了，每個人其實都有，就看對自己有多嚴格了
傑瑞com
我身邊有個同事，每天晚上保證11點上床睡覺，第二天早上七點準時起床吃早餐，天天如此，對於我來說這應該算是比較自律的吧
戶外登山徒步阿福
很少很少，不小心就吃成胖子了
