每當人類面臨疾病、面臨死亡，總是會有如夢初醒的感覺：我們總以為來日方長，以為還有很多個明天，只是意外總是來得令人猝不及防，那麼突然。
20到30歲，我們年少輕狂，渾身上下最值錢的是時間，最容易浪費的也是時間。
30到40歲，我們開始學會穩打穩紮，歲月像個小偷，偷走了我們的青澀、驕傲和叛逆，我們學會妥協，也學會愛與責任。
40到50歲，歲月開始不講道理，我們一次又一次的經歷失去，開始害怕下一次又要和誰道別。
年過半百，我們才終於明白，人到中年 ，命最值錢。
據測算，我國曆代人的平均壽命：夏、商時期18歲，周、秦大約為20歲，漢代22歲，唐代27歲，宋代30歲，清代33歲，民國時期約為35歲。
新中國成立後，男性平均壽命為66.96歲，女性平均壽命為70.98歲。
所以，對於大多數人來說，五十歲便已是走過了人生一大半。
五十歲的人，身體機能逐漸下降，更年期、喜怒無常、心臟病、高血壓......所有病症接踵而至。
人過五十，就像一部半新不舊的機器，所有的零件都到了檢修的時候了。
無垠宇宙中，我們每個人都很渺小，可對於一個家庭來說，此時的你，上有老下有小，是全家不可或缺的頂樑柱。
所以，健康，是一種責任，你若無恙，歲月安好。
尤其是人到五十，一個人失去了健康，不僅自己要承受病痛的折磨，還會給家庭帶來巨大的負擔。
50歲依然健健康康，精神飽滿，此乃人生最寶貴的財源。
身心雙修，是這一階段人生的關鍵。
修心，就要知足常樂。
求，求不來壽；爭，爭不過命。
人，一旦躺在醫院的病床上，也便真正體會到：什麼都不重要，唯有命最值錢！
也要懂得知難而退。
不爭強，不好勝，放空心情，安度餘生。
修心更要活在當下。
月盈則虧，水滿則溢，要懂得激流勇退，給生命留有餘地；強極則損，弓滿則折，要懂得適可而止，讓人生多一份閒適。
修身，則是保持良好的生活習慣，來保證你的身體健康。
俞敏洪在一次演講中曾經笑言自己“不著急”，他說：
“你們用5年做成的事情我用10年去做，你們用10年做成的事情我用20年去做。如果這樣還不行，我就保持身體健康、心情愉快，到80歲把你們一個個送走以後再來做。”
乍聽之下，以為這是一個玩笑，可是仔細一想，這不就是司馬懿熬死諸葛亮，最後讓司馬家取代曹魏、問鼎天下的歷史典故嗎？
人的平均壽命按照70歲計算，這是一場超級馬拉松，拼的不是開始時誰更快，而是看誰的耐力更持久，能拼到最後。
說個例子，就像乾隆，享年89歲，對於中國皇帝平均壽命39歲來說，毫無疑問這是個長壽的皇帝。
有人總結過乾隆能活89歲的緣由在於三點：
首先，作為一個太平盛世的皇帝，乾隆靠著爺爺康熙和父親雍正打下來的江山基業，不像其他皇帝一樣，事事都操心。
正所謂心寬體胖，心情好了，壽命自然長。
其次，萬人之上的皇帝，他吃的東西肯定是優質的，雖然很可能會營養過剩，但沒有資料表明乾隆很胖啥的，所以證明他也很有節制。
而且乾隆又喜歡鍛鍊，狩獵便是他最喜歡的運動。
最後，乾隆十分注重養生，他每天都要喝綠茶，吃飯睡覺也很有規律。
所以，從乾隆我們可以看出，一個人的心情、作息習慣以及自我注重養生，都能左右他的性命。
什麼東西丟了都有可能找回來，但是有一件東西丟了永遠找不回來，那就是命。
從現在開始，從讀這篇文章開始，為了你的健康，請養成良好的生活習慣。
為了父母，為了妻兒，也為了自己，我們必須好好活著。
活，活得自由自在，活，活得坦坦然然。
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