金融保險專業蔣律師
處於中年這個時段真的是上有老下有小，面對生活上的各種壓力，確實每天很辛苦。
但是生活本就如此，每個人都要經歷的，而且逃避不了的！所以在這樣的生活中還是要保持好的心態跟心情。
在煩悶的時候約上兩個知心朋友喝上幾杯，一切都在酒裡融化。
疲憊時回家看到孩子天真的笑臉，瞬間感覺自己很幸福
不論在哪個年齡階段，都要有一顆年輕的心，有一個好的心態，開心和快樂永遠跟隨你。
汐汐澤澤麻麻
92年，女。
第一批90後已經30歲了，我也快了...想想就令人頭禿...[微笑]
中年危機在我25歲的時候就有了。沒結婚的時候感覺一個人過的很滋潤，幸福指數很高。26歲的時候結婚了，開始半夜睡不著。
家裡催生，明裡暗裡催著生孩子，明裡暗裡覺得你有病，不能生。辭了工作到老公的城市來，舉目無親，工資水平急劇下降，被人養著手心朝上向人要錢的感覺真的非常不好。我們結婚的時候，我沒有要房子車子，因為我覺得三十或者四十歲，我們只要努力早晚都會有。然鵝...
高中時期，最喜歡李白的詩，想要做“任氣豪俠”一蓑煙雨任平生的人，想做“達則兼濟天下”的人，現在發現連自己都顧不了，做不好...
我最大的憂慮也許來自於自己吧。碌碌無為這許多年，竟一事無成。有次從超市大包小包買菜回來，我弟跟我說了一句話，“你終於變成了你最討厭的家庭婦女。”
確實如此。[微笑][微笑][微笑]
馬大臉兒
我是一名80後，一隻腳已經邁入了中年的門檻。19年，真正的體會到危機四伏。
18年，和朋友投資了一家寫字樓餐廳，中期朋友退出，自己經營，因為寫字樓在19年公司入駐率不高，5月餐廳無法繼續，關閉。
11月，父親因勞累患腦梗，住院多天，最後恢復的還是很好。老天保佑
10月，小寶出生。家庭所有的開銷我一人支撐，不是感覺多累，但總感覺緩不過勁來，一直在找突破口，讓家庭的收入做轉型，不僅僅靠上班時間掙工資，單一被動的收入，但轉行有很難，只能尋找機會，所以說中年是個門檻。
抽時間和父母打個電話聊聊天，回家看到天真可愛的孩子，和朋友同事談談談工作，這也是我壓力下的安慰支柱，當然有機會尋找更好的家庭轉型收入才是最重要的！2020已經到了，我們還要努力，首先健康才是做這一切的保障，愛護自己！！
郭本京山
我己經過了不惑之年，還常年在外打工掙錢，想快樂非常簡單，知足常樂，不要眼紅人家有車有房，不要忌妒人家燈紅酒綠，萬事看開些，人家不是常說沒心沒肺活著不累，縱有廣廈萬間，睡覺也只能三尺寬，縱有金錢無數，最後也就一撮黃土，什麼名什麼利終究不過是過往雲煙。人生苦短開心過好每一天。我平時閒時就看看頭條耍耍頭音，喝喝茶打打麻將，隔三差五幾個要好的朋友喝喝小酒，也挺快樂的。
重新來過zsz
每個人都有一段人生經歷，但各有不同的精彩和坎坷不如人意，人嗎必定要經歷風風雨雨，但我六十年代出生的經歷得更多，到現在也很滿足，現退休幾年又去找第二個工作，有空還到老年大學去學樂器，生活得又充實，現在安心帶孫子，還是想去唱唱歌，跳跳舞現在生活真好，要感謝偉大的祖國偉大的黨。
紅葉25004
中年危機，我也在經歷！
說到快樂，未必會有，上有老，下有小，身有責任，唯一能做的，就是學習和保持良好心態。
最近我在想幾個事情
1.要不要轉行，轉什麼行業，我是做服裝零售的，這幾年實體實在不行，有意想向其他行業發展，但是也沒有太清晰的頭緒
2.怎麼理財，能有睡後收入，除了工勝，有副業也行，只要收去平衡
總之，中年危機，只有靠自己了，保持好心態是最重要的
我叫李培欽
你好，我是差點就進娛樂圈，我今年34了，也已經步入了中年危機，有時候遇到壓力會覺得無處宣洩，那個時候我一般都是唱唱歌抒發下感情，因為我是比較喜歡唱歌的。而且我覺得我還可以多看看我的孩子，她那麼的可愛天真也能為我們解憂。
差點就進娛樂圈
70年，一位進入更年期的媽媽，近一時期，總覺得心裡堵得慌，老是想抱怨家人，還時常發牢騷，心態常常處於憂鬱和困惑之中，經過一段時間調整，慢慢好起來啦！自己的切身感受，希望對中年危機下的媽媽們有所幫助。
中年可謂是女人一生中的秋天，一葉落而知天下秋。人到中年，要面對來自心理、生理、婚姻、工作、生活等一系列問題，面對多事之秋，要如何調整心態，適應心理的不適，積極心態迎接人生的秋天呢？
做到十六個字：調節心情，平衡膳食，適度鍛鍊，規律生活。
調節心情，是自己不斷的進行自我調適，保持好心情，及時梳理不良的情緒，利用一切手段幫助自己渡過難關，使自己的平淡無奇的生活也能過得心安理得，有滋有味。平快樂的心態是人心理健康的重要標誌。人生在世，不要斤斤計較，過分攀比。要知足常樂，自得其樂。
平衡膳食。保持食物多樣，注意補充維生素C，多吃豆類食品，豆類食品含有豐富的蛋白質，能夠降低膽固醇，還能將更年期的潮熱反應降低。多吃點牛肉，補充血液中的鐵。蔬菜中多吃些甘藍菜，防治更年期女性骨質疏鬆。
適度鍛鍊。堅持鍛鍊的人精神狀態好，身體體力充沛，看起來年輕，自我感覺非常好，能夠享受到更多的生活樂趣。每逢週末，好朋友一相約一起跑跑步，打打球，其樂融融。鍛鍊自己同時交流感情，享受美景，隨之心情也變好了。
規律生活，適度休息和充足的睡眠，注意勞逸結合，不要過分緊張，相信一切都會好起來的。
還有多聽音樂唱唱歌。悅耳動聽的音樂可以降低血壓，優美動聽的曲調可以消除精神壓力。
如果現在的你，有睡眠問題，夜不成寐。俗話說“三十年前睡不醒、三十年後睡不著”可選擇節奏平穩、柔曼、寬廣的鎮靜性樂曲。如海頓的《小夜曲》、德彪西的《月光》等鎮靜性樂曲可以使人鎮靜鬆弛，緩解壓力，愉悅心情。幫助宣洩內在情緒，使人保持活力和好心情。
求事真相
“中年危機“這個概念用得好，真的恰如其份。我一直認為，人人都有中年，而中年恰恰是人生的精華，社會的精華，發展的精華，而目前社會現實很無情，很無奈，很無語。只能自娛自樂，自找生活，自尋出路。
人人都有中年。
人到20-30歲，剛進入社會，什麼都不懂，一切生活經驗都需要學習。是人生的學習階段。
人到30-40歲，是生活經驗的實踐，在20-30歲中是跟人家學，而過了30歲而立之年就是自已逐步獨立操作的時候，同一件事，用多個人去做就會一人一個結果。哪個結果是最好的，是你要的，在這個階段你必須親自去償親自去闖親自感受。這是人生實踐階段。
人到40-55歲，就進入中年了。而這個年齡段，正是從學習階段，實踐階段走向成熟階段和發揮階段，是人生的精華，是正要為社會發展貢獻的階段。而今天，人生的這個階段確被社會現實無情地淘汰了。
接受吧。社會潮流不是某一個人幾個人幾十個人能夠改變的。中年的朋友們，不要氣餒，我相信有發揮自已才能的時候。只是時機未到。
人到中年，雖然經歷失敗，失業。但承受力超強，我們可以忍辱負重御下什麼老總什麼處長科長的架子，伏地去做保安，去當清潔工，去找樂子。中年人最怕的是沒事幹。找點事幹掙點生活費，邊掙邊思索，搞點小發明，拿幾個專利。我巳經拿了6個專利了。這個是對社會最有意義的快樂！
市場千里眼
對“中年危機”，可能因人而異，幸運的你不一定有這種感受。而筆者本人卻與她來了一場浪漫的邂逅，且纏綿得彼此難離。
危機，從心理學的角度來看，每個人都在不斷努力保持一種內心的穩定狀態，保持自身與環境的平衡與協調。當重大問題或變化發生使個體感到難以解決、難以把握時，平衡就會打破，內心的緊張不斷積蓄，繼而出現無所適從甚至思維和行為的紊亂，即進入一種失衡狀態，這也就是危機狀態。簡言之，危機意味著穩態的破壞。在危機期，緊張和焦慮達到難以忍受的程度，個體處於渴求解脫的狀態。有些人會因難以忍受強烈的焦慮和高度的緊張而出現精神和行為的紊亂。還有些人會用適應不良性行為來減輕焦慮，如大量飲酒或濫用某些鎮靜劑。
筆者是一位基層公務員，在四十歲左右遇到事業的瓶頸。基層工作的箇中滋味，難以用“艱辛”等字眼描述清楚。同時老父在此期間因病離逝，這種煎熬給我帶來更為沉重的負荷。某一刻，終於懂得，步履蹣跚之時，心力憔悴之際，我得到了“中年危機”的深情眷顧。
輕吟“再別康橋”而嘆，既來之，即安之，既有溫情相遇，何必匆匆揮手？
從此，我找出深藏的《詩》，重溫樸素與真摯，盡享“詩三百 一言以蔽之 思無邪”的樂章；讀《老子》，從哲學裡體會虛與實；讀《論語》感受儒仕的自強剛健……經過一段時間的閱讀，真正的認識到自身的膚淺與內心的浮躁，真正的喜歡上楊絳先生“讀書太少，想的太多……”的從容淡定。
從此，我拿起筆墨，輕描重勒，一筆一畫地感受清新的墨香，探索前期石刻的古韻……
從此，有了煮茶品茗的雅志，唇齒指尖多了一絲繚繞的芳香……
從此，我開始了人生的思考，幸福的內涵，生活的真諦。於是，我懂得“危機”就是自己的一種感覺，在你覺得危險的時候，伴隨而來的還有機會。如何渡過這個岔口，在於心態的調整，心若向陽花自開,人若向暖清風來。
“中年危機”的相伴相隨，有了警醒，多了“詩和遠方”的期盼，重揚人生征程的風帆。
