最近有家長私信問我，說該如何控制自己的情緒，因為總是忍不住向孩子發脾氣，事後又後悔，柏拉圖曾經說過“思維是靈魂的自我對話”什麼意思呢？就是說我們思考問題的習慣實際上是內心的自我對話的習慣。
當一件事情發生時，我們會產生怎麼的情緒，取決於我們對這件事等待認知和看法，所以我們看問題越是正向，就越有利於我們採用積極正向的行為去處理這件事情，進而產生更好的結果，而一個人的認知和看法往往由我們內心的自我對話決定的，所以一個人在我對話能力越高，就說明她的情緒處理能力越強，越容易自己帶來正能量。
控制情緒
家長問：
我感覺自己情緒不好，尤其是面對我家兒子啊，每次一生氣都會對他大罵一頓，但是事後又覺得很後悔，很對不起他，可是我對別人都不會這樣的，我該怎麼辦？
興智有話說：
世界上只有兩個人會無條件包容你，一是愛你的人，二是怕你的人。而你的孩子剛好兩個都佔了，他因為愛你，所以願意包容你，也因為怕你，不敢反抗你。等到孩子長大了，你還繼續這樣，他一定不會再會容忍，是你一步一步逼得自己孩子離你越來越遠。
建議你從自己的脾氣改起，用一個本子記錄一下一天發脾氣的次數，或者是說了多少句傷人的話，這種記錄就是希望你能直觀的看到，你到底傷害了孩子多少次，也請務必記住，每次傷人之後給孩子道歉，主動找孩子解決發脾氣的問題。
每次想要發脾氣的時候請深呼吸，想想孩子的好，想想其他的東西，轉移注意力，還可以藉助寫日記的方式來記錄自己的心情。剋制很難，但是如果你傷害到孩子，以後感情修復起來更難，權衡利弊，請改變自己。
鼓勵失當
問
老師你好，為什麼我按照網上人說的要鼓勵孩子，但是我發現我越鼓勵，孩子越差勁呢？比如上次孩子考試沒考好，雖然比上次高兩分，但我覺得沒差別，我還是笑著對孩子說：“哎呀，你這麼聰明，媽媽相信你下次一定能考好的。”結果我家孩子下次依舊沒考好，我覺得這個一點效果都沒有！你有什麼好方法嗎？
答
你一定是走入了一個誤區，家庭教育裡一直強調鼓勵孩子要具體，可是在你的表述當中沒有看到任何具體的鼓勵。比如說你家孩子成績沒考好，大可以說“寶貝，我知道你已經很努力了，而且你這次考試考的也比上次的高，媽媽相信你下次一定能考的比這次還高的，因為你努力了。”鼓勵孩子的努力，鼓勵孩子的用功，鼓勵孩子的進步，都比你鼓勵孩子聰明好。
光鼓勵孩子聰明，會讓孩子覺得我足夠聰明，所以我不用努力就能考高分，所以我也不用聽課了，這種惡性循環我覺得大家都不想看到吧？
還有就是，請不要想著光靠一次鼓勵就能讓孩子有著飛一般的進步，做什麼都是循序漸進的，所以請你鼓勵的持久一些。
不給媽媽面子
家長問：
我家孩子是特別不喜歡給我面子，我辛辛苦苦給他做的飯，他不喜歡吃，我千里迢迢從外地給他帶的玩具，他不喜歡玩，就連我跟他說話，也是不削一顧，我該拿他怎麼辦？
興智有話說:
平常你陪孩子的時間是不是太少了呢？這種情況一般就是家長陪孩子的時間太少了導致的。現在大多家長覺得工作忙，沒有時間照顧小孩，就給家裡老人帶，結果孩子完全不粘媽媽。
孩子的心中一定非常缺乏安全感，他一方面希望媽媽陪著自己，一方面覺得媽媽在有距離感，不知道怎麼相處。第一步你就需要拉近你和孩子之間的距離，晚上睡覺的時候可以給孩子做做按摩，或者是讀一些睡前故事，不要覺得沒有用，前期都是要有一個適應階段的。
其次就要多帶孩子出去玩一下，其實去哪裡都是次要的，主要的是你的陪伴，孩子還小，是需要大人的引導來看這個世界的，請不要在陪著孩子的時候光顧著玩手機。
也可以用聊天的方式把你的心理告訴孩子，例如“寶貝，媽媽之前陪你的時間有點少，很抱歉，媽媽以為給你一個好的環境就可以了，現在媽媽給你道歉，媽媽是愛你的，並不會因為工作而不愛你，希望你能明白。”這樣直白的告訴孩子，孩子會明白你的愛，面對孩子，我們不該吝嗇對孩子的愛，這樣才能拉近彼此的距離不是嗎？
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