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大家都知道，在明治維新之前，日本人的身材都比較矮小，因此產生了“小日本”之類的蔑稱。而且在古代，中國也稱日本為“倭國”，同樣也是對日本人身高的形容詞。據史料記載：日本國原名倭國、倭奴國，蓋因其國人矮小之故。
公元前的繩文時代到彌生時代，日本人的平均身高都沒有太大起伏，穩定在158cm左右，之後還有上漲趨勢，一度達到了162cm。可是到了江戶時代卻迅速落到歷史最低點。日本考古學家根據從古代墓穴中發掘的人類大腿骨推斷，江戶時期男性平均身高為155cm~158cm，女性只有143~146cm，所以說古代的日本人是真的很矮。
今天這個情況已經出現了變化，國家體育總局群體司司長謝亞龍說：“我國40歲以上男子比日本同齡人身高平均值高1.2釐米，39歲以下男子則低於日本同齡人0.68釐米，我國中青年男子身高相對日本同齡人已無優勢可言。”
那為何古代日本人的身高如此矮小，到了現代卻開始逐漸趕上來了？
人種：和中國人一樣，日本人屬於蒙古人種（黃色人種）。日本人由好幾個民族融合而來：東北亞通古斯語族人、古代中原人、少量長江下游的吳越人、少量馬來人以及中南半島的印支人等。多毛、矮小都是這類人種的特徵。
飲食習慣：古代日本人身高矮小的另一大原因，就是肉類攝入少，日本人為啥不吃肉？一開始的原因很簡單，就是窮。日本作為島國，物資缺乏，自身沒有牛羊馬一類大型牲畜，僅有馴化的一部分野豬作為肉畜。蛋白質來源十分貧瘠。
日本老百姓的蛋白質來源，基本就靠魚，但是古代的漁業技術很落後，無法供應充足的魚肉。
宗教：後來宗教的傳入，也產生了很大影響。說是宗教，其實依然是飲食問題，南北朝時期佛教由中國傳入了日本，並在日本產生深遠影響。佛教經過中國的“魔改”後，吃肉由不推薦變成了罪孽，並且詛咒吃肉的僧侶會下阿鼻地獄。
當時日本的貴族階層，羨慕中國，處處模仿中國。於是天武天皇響應佛教的號召，下令限制日本人吃肉：除了豬肉、鹿肉和兔子肉外都不能吃。
所以日本人的肉食更加捉襟見肘，有本事逮幾條小魚就算美味了。而平安時代的日本貴族更加反人類，他們以吃肉為恥，生活極致寡淡，就吃點米飯，就點鹹魚幹就算一頓飯，一個個身嬌體弱，這樣能長個才是怪事。
說個趣事：美國在一戰前打開了日本過門，面對大炮，德川政府沒有思考太久就屈服了，對美國的要求有求必應。
當時美國軍艦的士兵長途跋涉到達日本，一路上沒吃到什麼好東西，於是想找日本人索要點牛肉吃，沒曾想日本政府果斷拒絕。給的理由是：牛馬為人耕地，勞苦一生，人不能忘恩負義吃它肉。當時美國人也沒想出反駁的話，只是認為日本人有病。
常年累月的缺乏蛋白質，造成了日本人普遍營養不良，發育受影響，身高一直不理想。
日本人的身高逆襲：至於為什麼現在日本人的身高趕上來了，原因十分簡單。明治維新以後，日本大力鼓勵國民吃肉喝牛奶，瘋狂給國民補充蛋白質，經過幾代人的努力，身高終於到達了亞洲一線水平。
所以說，身高雖然說基因元素佔比很大，但是吃飯的作用可千萬不能忽視。要是一個人從小就營養不良，身高肯定也長不起來。
長高秘籍：現在很多當父母的，都覺得自己孩子身高太矮，整天琢磨怎麼讓孩子再長一點。其實關注一下孩子的營養狀況，真對孩子的身高大有益處。當然這裡不是說只要大魚大肉就好。
除了米飯（碳水化合物），魚肉（脂肪、蛋白質）以外，各種蔬菜、粗糧、水果，都應該適量給孩子吃一點。生活中，我們很輕易地就能發現：偏食的孩子，大多長得比同齡人矮一些。
這裡要說明一下，上面舉的例子，僅針對只比其他人矮一點點的孩子，如果父母發現孩子的身高已經被周圍小朋友甩下大半個腦袋，明顯矮一截了，這時候就要考慮一下，孩子是否患了矮小症。應該及時送往醫院進行檢查治療。
矮小症是一種因為下丘腦，腦垂體功能出現障礙，分泌的生長激素不足造成的疾病，補充營養可治不好。人的身高生長，一般只有二十年左右時間，一旦骨骺線閉合，再怎麼治療也沒有效果了。
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