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現在生活節奏加快，大多數時間都是坐著的，這樣久而久之身形便開始走樣，尤其是肚子上的肉也越來越多，這可急壞了不少愛美的女性，今天介紹這一物，香蕉配豆漿，很快瘦5斤，便秘也治好了！
減肥再也不用愁沒有好方法了，用香蕉配豆漿的辦法，很快就能瘦5斤，用這兩種食物製作的健康瘦身食譜不僅能減肥還能治便秘。
1、減肥做法
材料：香蕉1根、無糖豆漿100ml(可隨自己的愛好調整份量，喜歡清爽口味的可增加20-100ml的豆漿)。
做法:
1、香蕉去皮，在杯內用勺子壓成糊狀。
2、將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌， 香蕉與豆漿融合即可喝。
香蕉豆漿放置一段時間就會氧化變成茶色， 建議立即飲用。
2、三大瘦身喝法
1、早餐喝 1～2杯，輕鬆瘦下來。
對平時不吃早餐的人來講，既營養又瘦身，還可以治療便秘。
2、晚餐前喝效果加倍。
晚餐前30分鐘至1小時喝一杯，能增加飽腹感，減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆漿代替晚餐，但要注意另外兩餐的營養攝取要均衡。
3、感覺餓時喝，不會累積節食。
香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料，最適合肚子餓的時候飲用，讓你不用強忍空腹感而累積過多減肥壓力。
飯前一根香蕉，太厲害了!可是知道的人太少了!
香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。所以從現在開始要吃熟一點的香蕉哦!
因此，專家們研究認為，香蕉具有的免疫激活作用比較溫和，在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高。但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。
研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈運動。但是，香蕉不單隻提供能量。還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，所以我們必需把香蕉加進每天的餐單。
1、抑鬱症：
患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好很多。香蕉含有的泛酸等成分是人體的“開心激素”，能減輕心理壓力，解除憂鬱。
2、便秘：
香蕉的纖維質很高，可幫助恢復腸胃正常活動，消除便秘，無需服用輕瀉劑。
3、心絞痛：
香蕉對身體有一種天然的製酸性，有鎮痛作用。
4、早上無精打彩：
早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
5、貧血：
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
6、血壓高：
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳：香蕉能降低血壓高和中風機會。
7、
腦力：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
8、胃潰瘍：
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
9、蚊叮蟲咬：
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
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