“修德而留意於事功名譽，必無實詣；讀書而寄興於吟詠風雅，實不深心。”

處在信息爆炸時代的我們，很多時候讀書都只在乎形式，而沒有真正領悟到讀書的真諦，導致讀了的書等於白讀。所以，學會在快速閱讀的基礎上兼具獲取高質量信息的閱讀勢在必行，而這也將成為“全民閱讀”時代自我突破的關鍵。

書籍封面圖

《高效能閱讀》是作者原尻淳一從上百本閱讀書中親測後“行之有效”的閱讀方法，可以稱為是一本涵蓋所有讀書技巧的“百科全書”，它從改善讀書體質、養成讀書習慣、高效的閱讀方法和形成自己的輸出庫四個方面為我們提供了89種讀書技巧，教我們如何從一個不喜歡讀書的人到真正的讀書愛好者。

原尻淳一是龍谷大學經濟學碩士，後來進入知名廣告公司工作，專門從事飲料和食品的品牌宣傳策略規劃。在日本，因累計超過20萬份的“Hack系列”備受期待關注。《高效能閱讀》這本書也被日本讀者稱為是“Hack系列”中最精華的部分。

作為涵蓋從低階到高階讀書技巧的書，在閱讀時我們可以按照自己的水平選擇具體的章節，甚至是感興趣的某個技巧開始閱讀實踐，以便更高效的獲取信息，這也是關鍵的讀書技巧。

一、改善讀書體質

身邊有很多這樣的朋友，特別能吃、從來不減肥，卻一直很苗條。讓同樣吃大米飯長大卻喝涼水都胖的我恨的牙癢癢。某醫學專家學稱，這是因為體質不同產生的結果。那麼，你相信讀書也跟體質有關嗎？

原尻淳一應該跟我一樣信仰“三分天註定，七分靠打拼”，所以，他為“不愛讀書體質”的我們提供了一些後天改善的方法。

1、使用讀者權利十條，降低讀書門檻

很多時候會被“你有多久沒讀完一本書”這樣的標題所吸引，總是苦惱自己為什麼讀不完一本書？

其實這不是閱讀方法的問題，而是因為我們被學生時代“必須從頭到尾”讀書的習慣所誤導，最後就變得經常讀不完書。以前我也這樣，讀書的時候總是想著要“有頭有尾”的讀，結果每次讀到20幾頁就讀不下去了，反覆幾次之後，就特別害怕再拿起這本書，而這本書沒讀完再看下本書又總是想著，結果“沒讀完書”的痛苦讓我害怕讀書。所以，要先明確身為讀者的權利，解放思想，這樣才能更好的跟作者暢談。

《讀者權利十條》

2、從興趣出發

讀者權利十條幫我們改正了從前壞的讀書習慣，而之後我們要做的是如何重新開始讀書。

俗話說的好“萬事開頭難”，一個好的開頭將會引領我們走向不同的讀書境界。無趣的書只會讓我們再次陷入讀不完的痛苦，所以讓我們一起挑選喜歡的書作為新讀書之旅的開始，讓讀書變成探索“新世界”的工具。當讀書成為“實踐——求知——探索——再實踐”的紐帶時，讀書體質也會被引向“正途”。

3、找到愛好讀書的夥伴

孔子曰：獨學而無友，則孤陋而寡聞。——《學記》

在《高效能閱讀》中，原尻淳一建議我們經常去參加讀書會。而為了降低門檻，我建議大家在最初的時候可以先嚐試加入一些讀書社群。這樣既可以結識志同道合的朋友，又可以從不同見解中引發思考，碰撞火花。

二、養成讀書習慣

哲學家愛比克泰德說：是否真的幸福並非取決於天性，而是取決於人的習慣。

改善讀書體質是即學即用的技巧，但養成讀書習慣大部分時候是需要我們通過日積月累養成的，需要我們有長期堅持的覺悟。所以，我們可以先從幾個簡單有趣的技巧開始。

1、瞭解作者

被贊西佩澆了一頭水的蘇格拉底

蘇格拉底說：“蟬是幸福的，因為它的妻子不會說話”。

在《高效能閱讀》中，原尻淳一講述了蘇格拉底跟妻子贊西佩的趣事。據記載贊西佩是世界三大悍婦之一，有一次在與蘇格拉底正常時，將一壺水澆到蘇格拉底的頭上，而蘇格拉底卻平靜的說：“雷鳴過後必落雨。”這就像平時我們在看電視劇的時候，被劇中的演員吸引，之後通過了解他們的性格、故事後馬上被圈粉，然後連鎖反應式的去看他演的其他劇。

愛一個人的表現是真正的去了解一個人，而在讀一本書之前，我們可以從瞭解作者、書籍背景開始。當我們對書籍作者有一定了解的情況下進行讀書，比起之前一無所知的讀書，顯然會產生不同的結果。

2、擺脫畏懼讀書

在第一部分改善讀書體質中提到了對閱讀的畏懼感，把畏懼轉化成喜歡，是養成讀書習慣必須要經歷的過程。

在《高效能閱讀》中，原尻淳一講述了他妻子發明的一種“刷牙讀書”方法，就是在睡前刷牙的時候讀書，這樣容易掌握節奏，有助於集中注意力。研究表明，當我們做自己不擅長或不情願的事情時，如果通過其他簡單的事情來分散注意力，痛苦就會減半。所以，我們可以在上下班等地鐵、公交的碎片時間進行閱讀，以一種“反正閒著也是閒著不如去讀書”的心情閱讀，勢必會輕鬆很多。而人在嘈雜的環境下閱讀，確實也是有助於提升專注力的。

3、固定時間、場所閱讀

選一個固定的讀書時間、場所，讓自己快速進入讀書狀態，有助於讀書潛意識的養成。

建議把“讀書”這件大事放在精神好的時間內進行，比如每天早晨起床、晚飯後、睡覺前。

固定的場所是習慣養成的助推器，比如床是睡覺的地方，如果你長期失眠，真正的原因可能是因為你沒有一上床就睡覺的習慣，而總是在幹一些刷朋友圈、追劇這樣的事。所以，

選一個或者製造一個自己喜歡的讀書場所，營造出讀書氛圍有助於提高我們的讀書效率。

我的讀書角治好了“讀不完”書的毛病

三、高效的閱讀方法

《高效能閱讀》作為一本閱讀技巧書，所有內容都是圍繞著“閱讀”展開的，所以必然繞不開“速讀”和“主題閱讀 ”這兩部分的內容。正因為涵蓋了

89種讀書方法，所以受篇幅的限制，在這個部分沒有特別詳細的延展讀書技巧。但作為從上百本書中刪選後留下的精華內容，卻可以作為索引來幫我們減輕閱讀負擔，快速找到適合自己的高效閱讀方法。

如果你想提高速讀能力，可以看黑體字、關鍵詞、標題閱讀法；

如果你想1小時讀完1本書，可以用目錄讀書法來刪選書中的內容；

如果你的理解力很差，可以試試用類比讀書法水平閱讀多本書；

如果你不知道該如何選書，可以使用原尻淳一推薦的“黃金比例”選書法：70%的專業書+20%輔助領域書+10%的未知領域書……

總之，我相信，在這麼多的讀書技巧中你一定可以找到最適合自己的。

四、形成自己的輸出庫

就如作者原尻淳一與小山龍介合著的書《整理的藝術3》中說的：“好創意並非可遇而不可求”。作為一個文字輸出者，為了避免因為沒有內容可寫的情況發生，必須要建一個自己的“輸出庫”，但這卻是對信息的搜索、收集、取捨、積累能力的極大挑戰。

閱讀作為獲取信息成本最低的方法，是我們形成輸出庫的重要來源。如何選擇好的內容、如何將讀到的內容轉化為可用的信息成為我們讀書時的必備要考慮的問題。

1、“解剖”書

《高效能閱讀》中介紹了“標記術”，用箭頭將一本書中的關健詞、人物鏈接起來，然後基於這個結構寫出自己的疑問和思考。這種方法類似於腦圖，通過線性聯繫將全書的脈絡串聯起來，以達到理清內容結構、抓住內容核心、加強理解記憶的效果。

但我要說的是“解剖”書的技巧其實在於過程，不管你是選擇“標記術”、寫讀書筆記、做思維導圖、還是寫文章，這都只是輔助方法，其關鍵是在於轉化這個動作。如果你還沒找到適合自己“解剖”書的方法，那麼你可以把全部都嘗試一遍。

2、積累素材

在閱讀時，我們經常會發現一些能夠引起共鳴的句子、段落，甚至是文章。我們可以將這部分的內容收藏/摘錄下來，寫上自己的感悟。在管理這些內容的時候，記得給它們加上

“標籤”以及一些包括閱讀時間、作者等的備註信息作為區分，最後要做的就是養成定期回顧內容、清理無用信息的習慣。

讀書千萬不能讀過之後就滿足了，就如“不以結婚為目的的戀愛都是耍流氓”一樣，不以輸出為目的讀書就是浪費時間。所以每次讀完一本書，都應該選擇適當的輸出形式，來幫助我們鞏固、內化知識，積累可以指引人生的信條，這才是讀書的真正目的。

我是愛讀書的白羊羊，最近在讀“閱讀”主題的書，希望可以把所有閱讀相關的書都讀完，如果你有想讀但還沒讀的，可以留言，我來看喲！