呂帥588
可以補充鐵劑。
飲食的話，可以選擇瘦肉（紅肉）、動物肝臟、動物血、以及富含維生素C 的食物（獼猴桃、橙、山楂、各類蔬菜），幫助鐵的有效吸收。
如果您是檢查血紅蛋白偏低的話，優質蛋白的補充也很重要。
王克娟科學加
現在是冬季，可以每天吃一粒維C 加強鐵的吸收，平時吃的米麵中都含有鐵，還有就是動物肝臟，含鐵量非常高，但是補鐵要適度，過度補鐵，會造成鐵含量超標，造成鐵中毒，症狀是嘔吐、腹瀉、黑便、腹痛和胃腸炎等
黃問岐說
缺鐵一般從食動物內臟或者動物血中補償。建議最好諮詢下醫生。查明原因後，看看是食補還是用藥。
1215897205
別把事情複雜化。
不是很嚴重，那買個鐵鍋炒菜就好了。有塗層的不要。純手工鐵鍋最佳。
中醫藥傳承創新發展
找中醫調理一下。
自助者天助17
這個平時要多吃米麵或者動物內臟等:！
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