核桃瘦肉粥
核桃
營養元素全面，尤其是含有豐富的不飽和脂肪酸、鋅、錳等有益於大腦的發育。
核桃瘦肉粥
材料準備
核桃仁30g 豬瘦肉30克g 大米100g (1個成人量)
做法
1.先將胡桃打破，去殼，去除核仁外皮，再將核仁稍加打碎。
2.用清水將豬瘦肉洗淨，切成小塊狀或粒狀，備用。
3.將大米用清水洗淨，去除米塵。
4.把粥料準備就緒後，將大米、核桃仁同放入沙鍋內，加適量清水，先用武火煮沸後，再用文火煮粥，待粥中大米煮糜後，加入豬瘦肉，攪勻，再煮約5分鐘便可。
核桃瘦肉粥
小貼士
1、此粥可作為主食，每天服食一次，可服食一個月。注意事項：1.平時易腹瀉者，或洩瀉患者不宜服食此粥。
2、三歲以下寶寶輔食粥不添加鹽、味精等調味料，因為給寶寶添加鹽和味精，會增加腎臟的負擔，對寶寶的健康不利。
核桃瘦肉粥
分享到:
閱讀更多 健康食膳美食 的文章
