健康養護愛好者
高血壓是一種慢性疾病，這種疾病最危險的地方並不在於疾病會出現不適的症狀，而是長期如果不好好的控制，會加速很多併發症的到來，高血壓有很多的併發症，比如：高血壓眼病，高血壓腎病，心臟病，腦梗，腦出血，中風，腦血栓等等，另外還會增加糖尿病的風險，所以如果已經確診了高血壓，一定要注意按時吃藥，除了平穩血壓以外，更重要的延緩併發症的到來。
對於高血壓來說，只有一種情況可以血壓高，不吃藥，那就是高血壓的前期，正常的血壓為120/80mmHg，高血壓的診斷標準為140/90mmHg，而在這中間的數值被稱為高血壓前期，在這個階段是可以不用藥物從飲食和生活習慣上就可以做調整的，不過一旦確診高血壓了，一定要按時服藥，但是根據每個人的情況不同，藥物如何搭配，是否能夠停藥都需要遵醫囑，千萬不能自己隨意更改。
另外，血壓如果控制的不好，不能單純的就使用一種方法，因為高血壓是有分類的，主要有兩類，一類是原發性的，就是飲食和生活習慣導致的高血壓，另外一種是繼發性的，就是由其他疾病的引起的，最常見的就是腎臟疾病，所以如果用藥物血壓控制不當，除了受飲食和生活習慣的影響，最根本的因素可能是沒有找對分類，所以高血壓一定要就醫去判斷究竟是為什麼，然後對症下藥！
那麼從飲食和生活習慣上如何控壓呢？
1.控制總能量的攝入，保持一個健康的體重。
2.多吃新鮮的蔬菜，每天500g，水果半斤左右。
3.每天100g左右的豆製品，也可以經常搭配發酵的豆製品，比如納豆，豆豉，豆瓣醬等，但是要注意減鹽的量。
4.每天足量飲水1500`1700ml,溫開水或者是淡茶水，注意千萬不要喝冰水。
5.畜禽肉每天1兩左右，海產品每天1兩左右，少吃或者不吃肥肉。
6.少吃油炸類的食物，油煎類的食物，高糖類的食物，燒烤等。
7.少吃煙燻醃製的食物。
8.均衡多樣膳食，葷素搭配以及粗細搭配。
9.早睡早起，避免熬夜，保證充足睡眠7～8個小時。
10.每天適量的運動，不少於1小時，但是注意不要憋氣以及不要做擠壓類的運動。
11.戒菸限酒。
12.保持一個良好的情緒。
心理營養師程偉華
不知其他人可否行，我自己是茶、煙、酒不斷，零八年我在身體檢查中查出高血壓，要我吃藥降壓。還要誡煙、酒，但是我一直沒管也沒有吃藥，至今血壓正常，身體很健康、一口氣爬九層樓梯。我覺得得益於喝茶及喝酒，酒不能喝太多，茶一定要普洱熟茶最喝濃點。濃茶治百病，酒也是中藥、行血活氣。
啟聿肇始
在很多人的印象當中，貌似得了高血壓就意味著必須終身服藥，所以剛發現高血壓的朋友，往往最關心的問題就是：要不要吃藥？吃到什麼時候？事實上，得了高血壓並不意味著要吃一輩子藥，而且在剛得高血壓的時候，有些情況是根本不需要吃藥的。
高血壓不需要吃藥的兩個情況：
1.偶然發現血壓升高
其實，我們在一天當中，不論是血壓正常的人還是高血壓患者，血壓都是持續波動的，過度勞累、過度用力、緊張焦慮、寒冷或者炎熱、咳嗽、飲食及用力排便等因素，都會引起血壓升高，甚至還會出現高血壓症狀，比如在比較敏感的人身上就會出現頭暈、頭痛等反應，還有體檢的時候，環境不好、趕時間、排隊等情況，也都可能影響血壓。
2、輕微高血壓患者調整生活方式後血壓正常
一般來說，對於剛發現的高血壓患者，醫生並不會一定讓你吃藥，而是會根據心血管危險分層來決定你是否需要吃藥。所謂的心血管危險分層，就是將高血壓分成低危、中危以及高危及很高危三種級別，對於低危患者，需要先改善生活方式並監測血壓，同時儘量改變其他危險因素，觀察3個月，如果血壓仍然高於140/90mmHg，再考慮吃藥。
對於中危者，則要把3個月縮短至1個月，如果在改善生活方式以及改變其他因素後，血壓仍然高於140/90mmHg，再考慮吃藥；而高危及很高危的患者，則一開始就需要吃藥，同時還得調整生活方式，並儘量改變並存的危險因素。
其他的患者還是建議遵醫囑服藥加上生活調節，在這裡講下調節血壓的四個方法：
1.、合理用藥穩定血壓
在出現高血壓這種慢性疾病後，合理的用藥十分關鍵。因為很多高血壓患者不注意用藥問題，導致其血壓異常波動。在患病期間，只有藥物合理使用，幫助改善高血壓症狀，此時各種不良反應才可以減輕，避免身體不適感加重。因此，在出現高血壓這種慢性疾病後，需要合理用藥，正確用藥，才可以有效穩定血壓。
2、科學飲水，適當補充硒元素
高血壓患者科學飲水，是可以起到改善血液粘稠度的作用的，對於低壓的控制有較好的作用。
平時飲水也可以加點富硒的紫陽毛尖。一方面，綠茶中含有豐富的茶多酚、鉀元素、維生素等，對抑制動脈粥樣硬化，增強血管抵抗力，保持血管韌性有很好的幫助。
另外紫陽毛尖產地位於陝西安康紫陽富硒產地，是全國兩大天然硒產地之一，每100g茶含有硒15μg，機體缺硒可增強脂質過氧化反應和低密度脂蛋白氧化改變，使心血管功能受到損害。而補硒可以很好的預防心血管疾病的發生。
3、及時戒菸戒酒
在出現高血壓這種慢性疾病時，一些不好的習慣需要及時改正，因為不良生活習慣時誘發高血壓的罪魁禍首。如果在患病期間依然抽菸喝酒，無疑會導致血壓升高，這樣對高血壓病情改善不利。並且，很多人抽菸或者喝酒後血壓都會升高明顯，甚至出現不良反應。因此，想要穩定血壓的人，就應該要及時戒菸戒酒了。
4、適當多運動
正常情況下，合理的運動對血壓的控制也有幫助。很多人出現高血壓之後認為不可以運動，容易帶來身體損傷。其實，高血壓患者依然可以運動，但是要選擇適合自己的運動。通過運動來促進體內多餘脂肪物質燃燒，穩定血脂，這樣對血壓穩定也有幫助，而且合理的運動可以擴張血管，對血壓的降低也有輔助作用。
小夏養生說
作為最常見的慢性疾病，高血壓絕對是威脅人類健康的關鍵病因。最新數據統計表明，我國高血壓患者已經高達2.45億，差不多每6個人中就有1個高血壓患者。而且，我國高血壓患者的知曉率和控制率很低，嚴重威脅人類的生命。
請問有不吃藥降血壓的辦法嗎？
初診高血壓的患者都知道，醫生都會要求及時用藥，而且需要終身服用。這也是高血壓給患者留下的印象，一旦確診就得終身用藥。也因此，很多患者對吃藥是很排斥的，因為不想過早地成為藥罐子，靠藥物維持今後的正常生活，而且因為一般高血壓患者初期都沒有任何的不適症狀，就更加不想吃藥了。
而事實上，這就是高血壓的危害所在。高血壓就好比溫水煮青蛙一樣，看似毫無徵兆的背後，實則早已悄然傷害著患者的健康，從損傷心臟、大腦、腎臟等靶器官開始，到發生冠心病、心梗、腦梗、腦出血、腎衰竭等危及生命的嚴重疾病，可能只需要很短的時間。而平素一直沒有症狀的患者，一旦出現症狀，可能就預示嚴重併發症的發生。因此，對於高血壓患者而言，我們一直強調的就是一定要控制好血壓，這是預防併發症，提高患者生活質量，延長患者壽命的關鍵。
那麼，有沒有不吃藥就能降血壓的方法呢？很多高血壓患者總是以各種理由為藉口拒絕吃藥，或是擔心藥物的副作用，或是不想過早的吃藥，總之就是不想吃藥。而事實上，吃藥是控制血壓的最根本的措施。高血壓不可治癒，主要是因為它的病因複雜，沒辦法對因治療，所以就只能對症治療。而降壓藥是唯一可以降低血壓的藥物，而且降壓藥的降壓作用只能維持短暫的時間，因此需要患者每天堅持服用。
除了吃藥外，確實也有輔助降低血壓的方式。但是，一定要注意，除了服用降壓藥，其他的方式都只是輔助手段，沒有降壓藥這些都是徒勞的。常見的輔助降壓方式其實也就是我們一直強調的生活方式干預手段，因為高血壓的發生於人們長期不當的生活習慣有關，因此想要避免血壓失控，就要求患者改變一些不良習慣，比如戒菸戒酒、限制高鈉鹽攝入、避免熬夜、避免劇烈運動和情緒距離波動等等，這是患者必須做的。初次之前，所謂的保健品、秘方等宣稱可以降壓的方式都是無效的，患者切忌上當受騙。
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王藥師心血管講堂
通過題主的問題描述，建議你帶父親去查查腦動脈，看看是不是有狹窄的地方。如果有，那麼可能需要做支架或是搭橋才能緩解症狀，藥物是不起作用的。而且在腦動脈狹窄得到有效治療之前，要謹慎降壓。
一、為什麼要檢查腦血管
老人患有高血壓，可是高血壓本身一般不會引起十分明顯的症狀。但是動脈內皮長期在高壓力的血流沖刷下，會造成動脈內皮的機械損傷，從而引起動脈粥樣硬化。具體表現為硬化斑塊的“向心性”增生，這個意思是說，硬化斑塊會逐漸向血管腔內增生。
隨著斑塊的進展，動脈的管徑就會越來越狹窄，血流就會越來越慢了。血流減慢意味著供血、供氧不足，而人體大腦的神經細胞對缺氧非常敏感，當大腦血流供應不足時，表現的就是頭暈、頭痛，單側的手腳麻木，疲倦、情緒及睡眠異常，或是有短暫的黑視等症狀。
依題主所言，老人經常會頭暈腦脹，有時還會手腳麻木，這些症狀符合腦供血不足的表現。腦動脈狹窄還有一個特點，就是血壓越低，大腦缺血的症狀就會越明顯。如果發生這種情況，那麼降壓一定要非常的謹慎。如果症狀嚴重，建議先暫時停服降壓藥，並及時就醫。
引起腦動脈狹窄的原因是腦動脈發生了動脈粥樣硬化，致病機理是因為動脈內皮受損，血中的膽固醇進入到內皮中沉積而成。這個過程是包含氧化、炎性反應、免疫細胞吞噬等一系列複雜的生化反應。現在的醫學技術，還無法逆轉這個過程。也就是說，動脈粥樣硬化一旦形成之後，就無法逆轉。
現在的藥物，可以中止或是減緩斑塊進展的過程，但對已經發生的血管狹窄是沒有辦法的。狹窄程度超過75%的重度狹窄，會產生嚴重缺血的症狀，只能採用支架把狹窄處撐開，或是搭橋、內膜剝脫術等方法，才能恢復血管的供血功能，緩解症狀。
三、血壓需要謹慎控制
在腦動脈狹窄得到治療之前，不要把血壓降到標準範圍，而是需要保持一個相對較高的血壓值。因為腦動脈發生狹窄之後，需要在一個較高的壓力下才能保證供血，如果血壓降得過低，可能會造成動脈閉塞，誘發腦梗塞。
所以腦動脈狹窄患者在降壓時，要非常謹慎，控制在一個不發生缺血癥狀的血壓值就可以，高一些也可以接受。正常降壓，一般會以140/90mmHg以下為控制目標。但是對於有些腦動脈狹窄患者，血壓可能要控制在160/100mmHg以上才能保證血液的供應。
維持一個較高的血壓，只是針對腦動脈狹窄的“權宜之計”，在狹窄得到治療之後，則需要嚴格控制血壓。因為高血壓是造成血管狹窄的主要因素，對動脈系統的影響是全身性的，如果不去控制血壓，疾病很容易再次復發。華子見到過一個病例，下了支架後也對血壓滿不在乎，結果在三年的時間內復發好幾次，連著下了5個支架。
降壓的標準目標是140/90mmHg，但只要沒有發生供血不足的症狀，則建議把血壓降至130/80mmHg以下。因為降壓的益處，來自於降低血壓的自身，在正常範圍內，較低一點的血壓，對心腦血管保護的作用更好。
對於降壓的方法，生活調理、飲食調節、運動鍛鍊等方法都可以用。一切以血壓為準，只要能降壓，用什麼方法都可以。但是如果這些方法不能讓血壓控制正常，那麼還是要乖乖地去吃藥。
對於大多數高血壓患者來說，服用降壓藥才能有效降低血壓，而且在服用降壓藥的人群裡，有70%以上的人，需要兩種或是更多的降壓藥物聯合用藥，才能使血壓達標。所以華子的建議是，非藥物的降壓方法可以去試，但不要迷信，如果達不到降壓效果，應當儘早服用降壓藥才靠譜。
總結一下，長期的高血壓患者，如果經常發生頭暈和手腳麻木的症狀，而且在血壓降低時症狀加重，那麼要警惕可能是發生了腦動脈狹窄引起的供血不足。在這個時候，可能需要保持一個較高的血壓才能確保安全。當然了，這只是根據症狀的一個預估，具體仍然需要去醫院進行詳細的檢查後，才能確診。我是藥師華子，歡迎關注我，分享更多的健康知識。
藥師華子
如果確診為高血壓，一定要長期服用降壓藥。高血壓是一個慢性病血壓控制好了本身沒有多大危害。血壓過高過低都會引起不舒服的症狀，高血壓更會導致腦出血的危險甚至危機生命。因此建議：1.規律服用降壓藥。2.合理飲食，控制體重，適度鍛鍊。3.注意休息避免熬夜，過度勞累。4.降低職業風險如司機，高空作業，工作勞動強度大等都會引起血壓增高。你知道了嗎？
蒼生小小醫
藥名：跑步
主治：沒自信，沒氣質，不協調，柔韌差，吃飯少，駝背，體型單薄瘦弱 或者肥胖，壓力大心情差，腰間盤突出，蕁麻疹，高血壓，免疫力低下～各種疑難雜症。
功效：增肌，減脂，提高自信，心情愉悅，釋放壓力，強化協調，拉伸韌帶，不生病，彰顯精氣神 ～
適用人群：5週歲以上，90週歲以下
使用說明：不開刀，不吃藥，不請假，不遲到，按時鍛鍊
用法用量：一週3次，4周見效，12周改變，24周成效，40周鞏固
副作用：堅持長期訓練之後漂亮自信，免疫力粉絲大增，會練成馬甲線六塊腹肌，翹臀豐胸，胸肌～切忌按時服用，效果最佳。
延邊乒校9800
不吃降高血壓藥也能降壓。一般只有經常吃苦丁茶，用開水泡玉米鬚兩種經常吃。不過，不是長久之策，高血壓不得好。如：有頭暈腦脹，手腳麻木，這些，還兼有風溼病，或風溼關節炎。最容易轉變腦血管硬化，腦溢血，腦血栓，腦梗死等病。甚至形成中風後遺症。所以，以上這些症狀，必須多吃降高血壓藥，兼風溼藥。以免以上重症發生。
用戶6901488720900鄭
還是以正常吃藥為主吧；不能拿身體去賭，血壓降不下來對身體的危害太多太大，祝各位身體健康，快樂永遠！[祈禱][祈禱][祈禱][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
布衣3347560628293
工作緊張，睡眠不好，心情不好是高血壓的主因。如果上面三點都有改變，肥人減肥，每天鍛鍊，注意飲食，很多人有很好改善，基本不用吃藥。到五月以後，天氣熱了，就肯定不用吃藥了。我現在吃一點點，每早四分之一粒的安博維就可以了，還可以不吃藥。因為都到125/75了，再吃就不舒服了，醫生也這麼說。
