聲明一下，鑑於有人覺得我是營銷號，那我索性不掛任何購買鏈接了。我寫的東西大家認可就點贊，不認可可以點反對。普通醫用口罩(外科口罩) (國標GB19083-2003) 當然也管用，防護了就比不防護好。但是n95 (KN95國標GB2626- 2006)濾過效果肯定更強這也是不爭的事實。
一次性口罩(如:醫用外科口罩)能在一定程度上預防呼吸道感染，無法防霾。N95口罩能有效預防呼吸道感染，可以防霾。
看個人需求吧，想要一般防護，戴醫用口罩就行。要更好的防護，那N95可以考慮。
今天一早就有朋友問我預防新型冠狀病毒肺炎該怎麼選購口罩的問題:
朋友問我第一種口罩醫生護士經常戴著，是不是能夠有效防護。其實朋友的問題很有代表性，最近已經在朋友圈看到有人買了一大堆醫用一次性口罩。當時配的文字竟然還是“醫生護士的選擇肯定錯不了，而且便宜實惠”。
有鑑於不少朋友誤以為醫生護士使用的口罩最便宜、最好，這裡給大家科普一下。
首先，醫院裡醫生護士戴的口罩其實不是在保護自己，而是在保護病患。
這種醫用一次性口罩其實只有內外兩層無紡布構成，過濾效果幾乎為零。雖然靠近鼻子的部位有金屬塑形條，能夠保證上部的密封性兩邊和底部其實還是不密封的。
戴這種口罩其實是為了防止醫務人員的呼吸、說話、咳嗽或打噴嚏造成病原體的飛沫傳播。畢競醫生面對的人群大多數比較虛弱，抵抗力較差。而且在手術過程中，醫務人員面對的是開放的手術切口、傷口。這層口罩作為重要的屏障，就能避免飛沫中的微生物沾染切口/傷口，避免對患者造成傷害。
要說這種一次性醫用口罩對醫務人員的保護作用，頂多也就是在一些有噴濺可能的醫學操作中保護一下臉部皮膚和口鼻了。麻醉科、ICU的醫生經常遇到噴濺。比如拔除氣管插管、氣管插管吸痰的時候，就可能引起患者咳嗽，被糊一臉。
防霾、防病毒的口罩，要達到N95/KN95標準
大家在購買防病毒口罩的時候如果其他標準記不住，只要認準N95/KN95就夠了。
所謂N95和KN95其實是一回事兒。前者N95是美國NIOSH制定的標準。是防護口罩級別之一。要求對顆粒物的過濾效率達到95%，符合此標準的即可稱為N95口罩。而後者KN95級別是中國標準GB2626-2006中規定的級別之一，是在KN標準的基礎上制定的。二者從技術要求到測試方法都基本一致，只不過分屬於不同國家的標準而已。
KN95的意思就是對顆粒物的濾過效率達95%。這就足以應對空氣中對健康可能造成傷害的多種顆粒物，比如pm10、pm2.5、 致病微生物、煙塵、花粉等。
但是大家在選購的時候可能會注意到很多口罩表面都有一個小方塊：
而有一些N95口罩卻沒有：
這個小方塊叫做呼吸閥，就是當我們吸氣的時候閥門關閉，呼氣時打開。這樣做的目的是減輕呼氣阻力。但這個閥門一方面可能受損，造成吸氣時漏氣，另一方面會把呼出氣不加過濾就排出去。
而在肺炎可能造成流行的時期，每個人都不知道自己是否是病原體的攜帶者，所以最好還是購買沒有呼吸閥的口罩。這樣雖然吸氣呼氣的阻力增大，但一方面對自己的保護更加全面,另-方面可以有效過濾自己的呼出氣體，防止在人流密集區汙染空氣。
N95/KN95級別口罩使用注意事項: .
1,正確佩戴:
無論有沒有呼吸閥，N95/KN95級別口罩都有金屬塑形條。戴上口罩以後擠壓塑形使上部￥貼合面部輪廓。呼吸幾下，感受口罩邊緣走口有漏氣，如有漏氣則需要調整位置或進一步擠壓塑形，直至吸氣稍有阻力感且不漏氣為宜。
2,兒童頭面部比較小，要買專用的兒童款
還是為了貼合緊密不漏氣。另外就是教會孩子的正確使用方法。
3，口罩為一次性產品，有使用壽命上限
一般來說N95/KN95級別口罩沒有特別規定使用壽命。但如果出現口罩被淋溼、沾染血液或其他體液、破損、漏氣等情況就要及時更換了。
另外N95/KN95級別口罩是依靠過濾層中纖維間的細微孔隙起到過濾作用。如果反覆過濾導致空氣中的微粒阻塞了這些孔隙，過濾效果也會變差,同時呼吸阻力明顯升高。這時候也要進行更換。
除了口罩，預防新型冠狀病毒肺炎，還有哪些事情可以做?
傳染病防治的三個經典環節是隔離患者、切斷傳播途徑、保護易感者。其中後兩者是我們每個人都可以參與的。
先說傳播途徑:新型冠狀病毒°肺炎的傳播途徑目前根據權威發佈的信息，還是比較經典的飛沫傳播，也就是患者和攜帶者通過呼吸、咳嗽、噴嚏把含有病毒的飛沫傳播到空氣中。戴口罩可以把空氣中的含病毒顆粒過之外再說幾點:
1,手消毒。
接觸也有可能引起傳播。比如患者捂住口鼻咳嗽，則雙手沾染了大量病毒，在公共場所抓握扶手、把手就可以造成傳播。
經常出門]的朋友可以隨身攜帶免洗洗手液。其實就是含有酒精的凝膠。配合正確的洗手方法，在進入過公共場所以後及時做好手消毒。2,環境消毒。
還有一種切斷傳播途徑的方法就是對環境進行消毒。最簡單有效的方法就是噴灑消毒劑。目前已知人冠狀病毒對有機溶劑和消毒劑敏感,75%酒精、乙醚、氯仿、甲醛、含氯消毒劑、過氧乙酸和紫外線均可滅活病毒。家用的話0.5%的過氧乙酸消毒噴劑就比較方便。同時保障人流密集區的空氣流通，及時開窗換氣也很重要。最好就是充分保暖的情況下多去人少的戶外，做做運動。
3,提高抵抗力。
保護易感者，佩戴口罩、避免去人流密集區這些都是對易感者的保護。另外也可以給一些年老體虛抵抗力差的病人服用中成藥，比如玉屏風散，能夠一定程度上預防呼吸道感染的發生。
4,其他
比如保證足量飲水，保證呼吸道黏膜的溼潤、健康，這樣呼吸道才能分泌足夠的IgA分泌型抗體，抵禦各種病原微生物侵襲。吃飯細嚼慢嚥，不要嬉笑，避免義務嗆咳弓|起呼吸系統抵抗力下降。另外就是最好戒菸，避免刺激性氣體對呼吸道的刺激。
最後，我們的國家經歷過03年的非典,公共衛生系統和各大醫院都經歷了考驗、總結了經驗教訓。這次的新型冠狀病毒其實就是非典病毒的近親，大家沒必要過於恐慌，只要做好一定的預防措施就好。
閱讀更多 隅植艾灸生活 的文章
