財肆爺
你好，很高興回答你的問題！
1、人體有十二經絡，每一個經絡又有特定的運行時間，肝經的運行時間為凌晨1:00-3:00；此時，肝臟的血液最旺，應是解毒的最佳時間，而如果肝有異常，就會在此刻醒來。所以如果在夜裡1-3點醒來，一定要重視，要調理肝經了。
2、保持良好的情緒，不生氣；生氣是健康的大敵，怒傷肝，脾氣暴躁的人肝都不好，生氣會讓人體內產生很多毒素；肝經如果運行不暢，則容易讓眼圈發黑、臉色發青，指甲變脆橫紋多，肝是排毒的，肝經不通，排毒也就不通暢，皮膚也會變黑變醜。很多女性有乳腺增生，也是因為肝經不痛、鬱氣堆積在胸部而引起的。
3、太沖、行間是肝經的腳部起始穴，在腳大拇指和第二個腳趾的中間；太沖穴是肝經洩火的出口，我們可以按摩太沖至行間，以洩肝火。方法：塗點刮痧油，用刮痧板從太沖向行間刮拭，或者用手指，剪去指甲，伸進去掐也行。
4、肝經在大腿的部分在腿的內側，肝經堵塞的人，這段地方經常會很痛，肝經摸起來像是根緊繃的弦似的，每天用手掌根從大腿根部推向膝蓋處，也可以用拳頭錘錘。特別是陰包穴位，如果很痛，說明堵塞嚴重，一堵了氣上下傳輸就不通了。
5、在學生時代，我們會經常側壓腿，壓腿時腳會特別痠痛。其實這是很好的方法，側壓腿時，肝經被拉長，可以邊壓腿，邊敲打肝經，效果更佳。壓完一邊，再壓另一邊。
6、肝經經過腹部，如果肝臟有病，通常在腹部的肝經區會有痛點，有時候像是一個小疙瘩、一根的筋；將這個痛點弄消失掉了，肝病就很可能緩解，甚至逐漸痊癒。方法：從上於下推腹，痛的地方重點按摩，直至不痛為止；當然也可以艾炙，艾條點燃，放在隨身炙內，放在肝臟的腹部就行了。
希望能夠幫到你！
中保中醫知識大課堂
從中醫的角度來講，每日1-3點鐘是足厥陰肝經當令的時間段
如果很規律的在這個時間段醒來，有可能是肝出了問題。
請問還有沒有眩暈，口苦，咽乾，情志抑鬱或易怒的情況發生。
作者簡介：中醫老龐，主治中醫師，精選中醫養生相關知識,零基礎,辨別自身體質,制定個體化養生保健方案，為您的健康助一臂之力！有健康問題歡迎關注煙臺中醫老龐。
中醫老龐
真有好法。1、上農村包二畝地，自己種一年包好。2、在城市無地種可背一袋面20斤爬十層以上的樓，一天4趟包好。
小刺蝟887
你入睡困難嗎？你是無緣無故醒的？再也睡不著？我只是試探性的建議你排查一下有沒有輕微的神經症。比如抑鬱焦慮之類
這個主持人是醫生
總是凌晨兩三點醒，有沒有好的調理方法？
在中醫裡面，睡眠十分之關鍵，不過卻有一些人，總是會出現半夜醒來的情況，有些事凌晨2-3點，有些是3-5點，這個是有什麼信號嗎？我們究竟該去如何調理呢？
人體中的十二經絡，各自都有對應其時辰，而凌晨1-3點正是膽經的循行時間，這個時候人容易醒來是說明肝膽火旺，這是肝膽之原因，最需要的就是順肝理氣。
因此如果在半夜兩三點醒來，這種情況建議好好疏通肝經，尤其是肝經上的陰包穴以及太沖穴，都是易堵塞的大穴位。
那麼我們說了，如果出現在凌晨1-3點醒來的情況，那麼就可能是因為肝經不通暢，肝火旺盛引起的。
而對於那些經常在3-5點醒來的人來說，則通常肺上有問題，肺經不通暢，氣血虧虛。肺經疏通的穴位，則應該是在肺經上的孔最穴，同時點按魚際穴，在痛處輕輕按揉3-5分鐘，堅持一週即可疏通。
脾胃範兒
氣血虛了，可補氣血。
柴胡舒肝丸
腎精虛弱了
辛酉49
睡前喝點小酒，一覺睡到自然醒！
王小二347
可以中醫調理，放鬆心情
明天更美好呀22
上了年紀的人這很正常！
