1王亞坤
八十歲的老人其實飲食上沒有特別嚴格的限制了，畢竟這年齡的人其實本身食物吃的也不多，只是對於一些寒涼的食物還是應該注意，畢竟腸胃已經比較弱了，是受不了過大的刺激的，很容易出現腹瀉或者是胃腸痙攣的問題，另外就是總能量需要控制，畢竟老年肥胖對於骨骼的健康也是有影響的，所以體重還是要控制的，對於80歲及以上的老年人來說，總能量的攝入要減少33%。
平時的飲食當然也要以老年人的腸胃為主，老年人的腸胃功能會隨著年齡的增長而衰退，所以飲食上建議不容易消化的食物要少吃，比如高蛋白高脂肪的食物，可以搭配蔬菜一起吃，但是一定要注意少吃，比如油炸類的食物最好淺嘗輒止，以免吃的太多造成消化不良，而對於老年人喜歡吃甜食這一點來說，只要吃的不多，是沒有問題的，其實很多80歲以上的老年人反而是愛吃一些甜點的，為了保持舒暢的心情是可以吃，主要不過量就好。
另外，還要注意的是對於蔬菜儘量熟吃，這樣對於腸胃的影響也比較小，種類豐富是一定要的，這樣可以為身體提供充足的營養素，增強老年人的抗病能力，以及預防心腦血管疾病，尤其是在吃肉的時候搭配綠葉蔬菜最好。最後要注意的就是飲水，每天1500-1700ml，小口慢飲，但是晚上最好少喝水以免影響睡眠。
心理營養師程偉華
人到八十，以屬高壽，能吃的東西有限，應該是吃得取，吃得動，能消化的東西撿好的吃一點，不過有個紅線，就是醫生不讓吃的東西不吃。所以重要的是哪些不能吃，首先是吃不動的東西不吃，豬蹄牛腱可能要拜拜了，有刺激作用的辣椒洋蔥也不宜多吃，至於要不要喝牛奶，因人而已吧。雞蛋肯定每天不少於一個，米飯麵條饅頭都可以吃，要飽家常飯，要暖身上衣。還有就量不能大，少吃多餐。六七分飽。
興海亭
都活到80歲了，想吃什麼給吃什麼，想喝什麼給喝什麼，只要讓老人開心，想吃什麼給他吃什麼，都80多歲了，還有多少年活，他想做什麼給他做什麼，想吃什麼給他吃什麼，像以前那個年代，80歲以前年輕的時候很多都是捨不得吃捨不得穿的，現在老了就給他好吃好喝的吧，也得讓她享享清福。
記錄雙寶的成長記錄
清淡，溫和，柔軟，低脂，含維生素的水果蔬菜，清茶，適當搭配粗糧，微甜，微辣。這是我老倆囗這年齡的飲食情況。
小貓鬍子103240101
就過常人的生活，沒有特殊要求。有什麼吃什麼，想吃什麼吃什麼。不要吃太多，不要吃太好，適當活動，少管閒事，少生氣，保持心情愉悅，就好了。
