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說到老年人的苦，一下子觸動了我的傷感情懷！當年我爸媽臥床不起，最大的心願就是想和我說說話，知道我平安就好，至今想起，我都是淚水模糊，心痛不已。
後來，我在養老院裡陪伴老人家們一起生活，工作了兩年多，與老人家們每天朝夕相處，從經歷中走過來，深有感觸，老人家們內心深處的“苦”，其實就是孤獨、寂寞難耐和病痛。
我從養老護理員，到走上管理養老院的領導崗位，再到現在，我從事養老護理培訓的老師，和紅十字會志願者愛心組織成員，因為工作的原因，我經常到鄉鎮、社區去看望一些生活失能老人家們，太多的老人獨居、空巢、失獨家庭。
老年社會，是我們每個人不得不面對的未來，全國老年辦最新統計，截止2017年年底，全國60歲以上的老年人口達到2.4億。
十三五時期，我國人口老齡化程度將持續加深，預計到今年，2020年，全國60歲以上老年人口將增加到2.55億人左右，其中獨居和空巢老年人將增加到1.18億人左右。由於70年代以來獨生子女比較多，將來“四二一”家庭結構比較普遍，一對夫妻要撫養一到兩個子女，照顧四個老人。目前第一代獨生子女已到中年，父母漸漸變老，傳統的家庭養老模式面臨著現實壓力。
由於現代社會，人們生活習慣的不同，經濟社會的影響、生活節奏、工作事業家庭的壓力，子女們大多都在外打拼，在家的也是結婚出嫁了，忙各自的工作生活家庭，常回家看看和老人說說話，都成了“老人和兒女們的”奢望。
我也是步入中年，邁向老年的人了，我也有這種感覺，有時候，在工作生活當中遇到煩惱，尤其是身體不舒服的時候，很想有個人在身邊說說話，幫幫忙噓寒問暖。兒子成年了，當兵退伍工作，很少在家，這時候感覺到真的很無助。
老人家心裡有苦楚，可以尋求更多的幫助和傾訴，除了兒女親人。
1、要有良好的心態和健康的身體，要有活到老，學到老的好習慣，在自己有能力的時候，多參加一些老人興趣班呀，下棋啊，打牌呀，看書呀，適當的運動呀，有心事，多和身邊的同年老人交流傾訴，豐富自己的生活內容，就不會有空虛寂寞的感覺了。
2、對於獨居空巢老人，要拋去舊的思想觀念，有能力的儘量住進養老院，或公辦敬老院，或者，要求兒女們把自己送到養老院，在那裡可以交朋結友，讀書看報，吹拉彈唱琴棋書畫，尋找知己，參加公益活動發揮餘熱，潛心修煉自己的特長愛好，更有24小時悉心照顧老人的護理工，老人家的苦，會有更多人願意傾聽您訴說和解決您的苦惱。
養老院養老、尋求心理諮詢、義工、志願者、護理員的幫助，將會是現在和未來的主趨勢，也是老人家最及時的傾訴對象和歸屬，包括我在內，越早計劃越好。
3、 對於居家老人，心裡有苦，我們首先尋求的是自己兒女親人的幫助。同時我們又不能過度的依賴他們。這時候，可以更多的尋求社會上的幫助，比方說，紅十字會愛心組織，志願者、義工、心理諮詢義工，他 她們都是老人更好更合適的傾訴對象。
4、如果說老人家只是在家裡受了點委屈，覺得苦惱，那麼可以尋求社區心理諮詢，朋友傾訴，如果說是兒女們不孝順，讓老人心裡苦，那麼就要勇敢尋求法律的支持，保護自己被贍養的合法權益。
5、對於失能老人家心裡的苦楚，我們只能夠多和兒女們互動交流，如果得不到兒女們的理解幫助的時候，可以通過親戚朋友或者第三者影響兒女們，間接施壓。同時和護理對象護理員主動交流，以得到及時緩解自己的心情。
我的解答完畢，希望能對老人有所幫助，如果您還有其他的什麼想法，請留言互動。謝謝！
趣讀人心寧老師
說什麼說，只能自己和自己說，心中的苦是你自己的苦，與別人說了只是多一個知道的人，並不能把你的苦減輕或帶走，我老伴給兩個城裡兒子帶孫子孫女十二年了，一個人在家，其間也有感到孤獨寂寞，或感冒有些小病農活累時也得堅持自己做飯，差一步的東西也得自己去拿，你和誰訴苦，和老伴她說我也不願在城裡呆，讓你來你不來，自找的，和兒子能說嗎？每次電話都說在家好，不用惦記，只能自己解嘲，苦不苦，想想紅軍兩萬五。
生不逢時566
雖然我是一個晚輩，可能無法回答您的問題，何況家家都有一本難唸的經，很難做到感同身受。但是，我想作為一個晚輩，來談談我的看法。
我已經三十了，可以說是上有老，下有小。雖然我有自己的家庭，但是作為老人來說，只希望子女過的好，不希望自己添亂，都是有苦放在心裡。
我理解老人的愛，但是作為子女，我更希望，我可以是老人的依靠，我可以做他們的肩膀。我每天都會跟我媽聯繫，無論是視頻還是電話，即使不聊天，簡短的幾句，我心裡才能踏實。我總是告訴我媽，有事打電話，這幾天怎麼樣了。時間久了，這種共建意識也讓我媽很依賴我。我不會覺得麻煩或者怎麼樣，我很開心，我希望她什麼事都告訴我，她解決不了的我來幫她。
事實上，我們家現在是這樣的。有什麼事基本也是媽媽給我打電話，我覺得這樣就很好，老人心裡有了依靠便不會覺得晚年孤獨，我覺得作為子女，這些我可以給，也能做到。
所以，人老了，有苦可以給孩子說，有時候孩子沒有你們想象的脆弱，也許，比你們想的更強大，有時候，學會放下心裡的包袱，同孩子一起分享。別總怕苦了孩子，事實上，你怕的只是因為你的愛，而作為孩子，也許更希望走進你們的心裡。
也許很多人覺得，不是所有孩子都願意這樣，但是我想大部分應該是這樣。
所以這個問題也不僅限於回答您的問題，我希望所有看到的，身為人子的我們，無論你的能力大小，請給你父母足夠的關心與愛，或者說，這些愛本與你現在的經濟和能力並無關，可能就是一句話，都能讓他們忘記所有的煩惱，試著走進父母的心裡。
最後的，還是希望每個老人都能有一個溫馨的晚年。
小賴心語
我66的上門女婿，分居4年了，有苦難言，不說了，向誰說也沒用，老婆家懶外勤，好死外人，向孩子說，也不在身邊，只有自己開心過餘生，沒事兒，玩手機鬥地主，上網看頭條，我小學沒有畢業，打工北上廣，就是沒有掙到錢，只有這個命，開心，過餘生，有網友和我聊天，也開心
用戶5713741877324
我原來一遇到不順心的事兒，或者是鬱悶的時候，總愛借酒消愁。經歷了許多喜怒哀樂和悲歡離合，知道了世間的許多不如意並非是我自己，人生哪有一帆風順的。想多了對身體不好，莫如開心的笑面人生。一天遛遛彎，打打牌，隨遇而安的過好每一天。
海納百川79年兵
向愛人訴說，只要彼此不嫌棄，向網友訴說，反正不認識笑話就笑話，別向別人訴苦，象個祥林嫂似的抓住人就嘮叨，遭人討厭！
山城風景992
人老了.心中有苦只能自己嚥下去，眼淚只能往心裡流……
忠友66865258
自己消化吧，不管向誰訴說，都會成了祥林嫂
農耕餘年
人老了，心中的苦越來越不會說了，變得平靜，豁達，不願因為小事去和誰計較，受了委屈也不去辯解，苦與痛，悲與歡都放在心裡了！人老了，越來越喜歡一個人靜靜的待著！看看窗外，看看雲，有時候看著流水靜靜的流淌，讓心慢慢的充滿寧靜！每每這樣的時候就幸福了！
嵐虹
千年修來死夫(婦)前，這是文說，普通說法則是，誰先走，誰有福。
人老了，心裡有苦，向誰說？你想說，誰想聽啊！受了委屈，忍著，有病有痛，忍著，實在不行，自己跑醫院，有淚，夜裡流，人前，倒流，憋著，人到暮年，諸多無奈，靠兒女？不現實，紅樓夢裡赤足道人的好了歌裡說的明白，痴心父母古來有，孝順子女誰見了，況，子女有子女的事。
唯一可喜可賀的是，縱使所有人都謙棄你，國家不謙棄，國家再有難，退休金足額髮放，每每想到此，就覺的年青時對國家的貢獻太少了，我有一老同學，小學老師，她曾經說一驚豔時光的句子：年青時，本本份份教書，對國家的貢獻遠遠趕不上對兒女的貢獻，可到了，是國家給養老，委屈，淚水，心裡的苦，是兒女對你的回報。
