- 文／五月海子
武漢封城已經過去一個月了，疫情仍在持續，這場疫情的到來，讓大部分人都被困在家，無法過上正常步調的生活。
- 以前的急促和匆忙，變成了現在的葛優躺；
- 以前的爭分奪秒搞工作，變成了現在的無所事事；
- 以前嚴以律己的生物鐘，變成了現在的黑白顛倒。
在自我的混亂之下，一場場考驗正在不斷上演，時間猶如細菌，在這場考驗裡逐漸甄別出那些更強、更好的人。
而作為被考驗的我們，唯有在疫情之下，具備以下3種“免疫力”，才能在疫情過後，快速步入正軌，脫穎而出。
1、焦慮之下的調整力
朋友小楷，最近總是憂心忡忡，前幾天給我打電話，訴說了他最近這段時間焦慮的感受。
去年國慶之前，因為和上司有了矛盾，就想著辭職。
但是周圍朋友都勸說他，等拿完年終獎再走，而且過完春節回來那陣正是找工作的好時候，於是小楷，聽了朋友這一勸，便多待了幾個月。
這一待，年終獎是拿到了，工作也爽快地辭掉了，但是到春節前，突如其來的疫情，卻讓他陷入了困境。
本來計劃春節過後，就立馬返程，開始找工作。現在，卻不得不待在家裡，每天都坐立難安。
頻繁盯著手機，刷著疫情的新聞，刷著行業的信息，想到自己爽快辭職的場景，再看看自己銀行卡里所剩不多的餘額，琢磨著疫情過後，找工作也不是那般容易，就越想越不安。
的確，很多人在這個時期非常焦慮，充斥在眼前的，是持續的信息流。
這些信息裡，每一件壞事，每一次的不幸，都被社交網絡的運行機制給無限放大，他們在這些信息中感受到了前所未有的焦慮感。
適當的焦慮是一種促進我們努力的動力，而過度的焦慮，卻演變成搜刮我們正向能量的刀斧。
這時，我們可以迴歸當下，好好利用這段看似無所事事的日子。
- 陪陪家人，多和家人嘮嘮嗑，講講自己在大城市生活的趣聞；
- 給父母做做飯，討論一下當下的時光，讓愛來淹沒你內心的焦躁不安；
- 看看許久未翻的書，從焦灼中抽離出慌忙的靈魂，於書中汲取寧靜和愜意；
- 練就一份好廚藝，在煙火繚繞的廚房裡，給自己和家人帶去一份溫暖的撫慰；
- 適當合理的室內運動，用身體的辛苦給壓抑的情緒製造出口，同時增強抵抗病毒的能力。
在焦慮之中，唯有好好調整自己，才能靜下來享受當下，不為尚未發生的焦慮，不為已經發生的慌張，唯有過好現在的時光，才能有好質量的明天。
用明媚驅散焦慮，用酣暢面對未來，你藏在疫情之下的調整力，終會成為你迴歸自由後的強大底氣。
2、慢下來的錨定力
在外面忙習慣的我們，隨著疫情的到來，對於藏在時間顆粒感裡的細微掌控，也停了下來。
- 沒有急促起床的鬧鈴；
- 沒有趕赴公司路上草率的自我果腹；
- 沒有在公司裡全力以赴的疲憊；
- 更沒有了回到家，倒頭就睡的安穩。
日子慢了下來，時間慢了下來，生活也慢了下來。而我們的心卻沒有同步慢下來。
導致我們對突然擁有大把自由處置的日子，無所適從，因為無所適從，而心力交瘁。
你發現你疲憊不堪，你應付著這些慢下來的時間，時間也同樣應付你。
這個時候，關鍵是你要學會找到你的目標，發揮出你的錨定力，深深沉浸於其中。
演員袁泉，就是一個能在慢時光裡，錨定一個目標去深耕的人。
她曾憑藉《春天的狂想》、《藍色愛情》、《美麗的大腳》、《小魚兒和花無缺》等熱播劇獲獎無數，但之後有很長一段時間卻銷聲匿跡了。
原來，她在那段自己留給自己的慢時光裡，並沒有停下，而是選擇了通過小眾，低收入，演技要求高的話劇表演去磨礪自己的演技。
袁泉曾說：
“演員要絕對的自信，在臺上的每秒鐘都不能馬虎。而一次只能做一件事，做多了，反而做不好，舞臺劇最考驗演員演技的。”所以袁泉選擇了舞臺劇，選擇了在那段自由而慢下來的日子裡，錨定演技這個目標，全力以赴。
後來，她參演的話劇《簡·愛》獲得中國戲劇界梅花獎。在30歲時，她又和曹禺等話劇大師一起入選了“中國話劇百年名人堂”，她的演技得到大家高度認可。
這幾年，再次回到熒屏的袁泉，她出演的每一部作品都堪稱精品，如《我的前半生》、《中國機長》等。
在慢下來的時光裡，我們何不學學袁泉，好好掌控慢下來的時間，錨定一個目標，一項能力，精磨它，專注它，最後才能被它所成就。
有人說：環境浮躁，慢只是奢侈品。
現在慢不再是奢侈品，它成了我們每個人都在享受的消費品。
你拿著這塊消耗品，你是決定白白讓其變質發黴，還是有所規劃地將它們一一用掉。
學著用掉吧，因為疫情過後，這份奢侈會被收走。
在慢下來的點滴光陰裡，不急不躁，錨定就是成長，成長就會破局。
慢下來才是生活的本質，突破源於專一，而錨定力，才是根基。
3、面對變化的認知力
疫情的猝不及防，讓多數人平常的生活節奏被打亂。有些人會顯得茫然無措，不知所以，而有些人，會在這段非常時期，變得異常充實。
為什麼不同的人對待疫情，會表現得不一樣？
原因就在於，有些人缺乏變化來臨時的應對力，而另外一些人卻能在變化來臨時，很好的轉變自己，適應隨之而來的變化。
他們之間的差別，在於看待變化的角度不一樣，也就是認知不一樣，導致了行為和思想上出現了不一樣。
曾經在網上流傳的一個段子：
有兩個老太太相遇了，一個來自中國，一個來自美國。
中國老太太說：
“我攢了30年錢，晚年終於買了一套大房子。”
美國老太太說：
“我住了30年大房子，晚年終於還清了貸款。”
同樣為住房打拼30年，因為觀念和認知上的差別，導致了他們為房子交付了不同的行為。
一個是貸款買了房，自己在心心念唸的房子裡住了30年，一個是攢錢買房，等到攢夠了錢才擁有自己夢寐以求的大房子，居無定所了30年。
張泉靈說過：
“對我而言，更大的恐懼來自於你明明知道世界在變，變得如此之快，變得如此無孔不入，進入你的方方面面，但是你卻並不知道它是怎麼變的。”世界最無常的就是變化本身，面對變化，我們需要提升我們自己的認知力，看待世界的認知，看待未來的認知，看待變化本身的認知。
靜下心來，問問自己：“疫情過後，對於我來說是危機還是機會，如果是機會，我現在應該積累什麼去抓住機會，如果是危機，我現在該未雨綢繆準備什麼去度過危機？”
變化之下，好好思考變化之後對你的影響，抓住該抓住的，面對逃不掉的。你的認知力，就在這一次次的思考背後成長起來了。
認知力上來了，你在面對疫情時，就不會突然慌亂，也不會突然茫然，你會看到疫情過後的機會和發展，明確自己的方向，你會有的放矢地去做好當下的每一件事。
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從來沒有一條路能通往強大，疫情會過去，曾經的生活會重來，快的，忙碌的，焦慮的，燦爛的，你所創設的未來，都藏在你對這段時日的不捨棄裡。
牢牢把握這3種“免疫力”，不被疫情所裹挾，在焦慮之中調整心態，從慢速中體驗專注，在變化之上錘鍊認知，你的競爭力才會因此變強。
做好自己，強化自己，你才能更好的迴歸舞臺。
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