用戶250320727101
會自愈的，我也曾有過失眠多夢過，但後來就不做夢了，好睡了，也沒去看過。
珍珠黑月季花1
失眠多夢的原因其實有很多，不一定都會自愈。要根據其他潛在的病狀找對原因，對症下藥。
就個人而言，剛畢業工作那幾年，每天面對電腦，得了頸椎病。每天左右手麻木，頭暈沉重，每晚不是失眠就是多夢，第二天起來就更累，沒精神，頭暈。找盲人按摩按摩了一段時間，稍微緩解了一下。懷孕後這個毛病奇蹟的好了，而且無論怎麼玩手機都沒事。可能是懷孕，每天挺個大肚子，把腰抻的直直的，陰差陽錯治好我的脊椎病。
後來帶孩子，做家務，賺錢再加上熬夜，磨得整個人肝不好了。不但容易發脾氣，而且身體疲乏，失眠多夢，後來找老中醫開了一段時間的中藥，調理好了。現在很少失眠，睡得酣暢。夢還是會做的，其實我也喜歡做夢，可以夢到一些生活中無法完場的夢想，補缺遺憾。
有喜歡做夢的朋友嗎？
奇趣搞笑視界
從前我經常半夜兩點夢醒，都是些奇怪的夢，比如夢裡我一直繞圈跑，越跑越快，然後嚇醒，再是我在天上飛，忽高忽低，然後掉下來嚇醒，醒了之後就睜著眼睛等天亮，天微微發亮的時候我會再睡著一會兒。
我也不知道這是什麼引起的，這種情況自我記事起到24歲前都有。
但在我生孩子的那一年徹底結束。因為從前的我9點鐘就睡覺，但有了寶寶後，就變成了分段式睡眠，平均兩三個小時就要醒一次，失眠多夢完全被自愈了。
建議提問的你如果是女生，結婚生子後再體驗下。如果是男生，請你當個奶爸試試。
默默嘀方芳
這個因人而異吧！我從小就多夢，夢境經常都是混亂不清的，如果心火重睡覺的時候會感覺喉嚨上痰，情緒煩躁，做的夢睜不開眼，醒不來，叫不出聲，可以吃兩天三黃片下下火。平時工作壓力大的話也會做很累的夢，換份輕鬆的工作就能改善睡眠質量了！我只有生了孩子餵奶照顧孩子那三年睡眠質量是最好的，倒頭就睡，幾乎記不得有做什麼夢！孩子大了後沒收入又揹債失眠多夢就又經常出現了，所以還是跟生活壓力有關！
吃貨家族420
自己平時生活習慣調理好，還是會自愈的，特別是心情……睡眠分為快速動眼睡眠和非快速動眼睡眠。如果覺得太過抽象的，籠統的講失眠可以分為淺睡眠和深睡眠。如果處於深睡眠狀態，睡眠質量就會很高，但是夢境一般發生於淺睡眠狀態，所以失眠、多夢的診斷是一種睡眠障礙，怎麼能夠少做夢或者不做夢，核心的目的是讓淺睡眠進入深睡眠狀態，如物理療法，可以藉助於運動、暗示、飲食等方面，調節睡眠節律。所以沒事的時候多運動，聽輕音樂，放鬆心情，一切都會好起來的……
Yang向陽
需要你跟身體多鏈接，失眠通常是因為大腦想太多，不停運轉，停不下來導致的。這時候需要我們放空大腦，多靜心。而靜心最好的方式就是跟身體鏈接，好好感受一下身體，看看是不是因為我們平時思考太多導致身體有很多緊繃的地方，慢慢感受它們，並試著放鬆身體。睡前躺在床上可以做個放鬆冥想，就是從頭到腳或者從腳到頭，一點一點的感受身體並放鬆感受到的那一部分身體，就這樣慢慢順著向下或者向上掃描身體，可能沒等你掃描完，掃描到一般就睡著了。在這個過程中，也可以感受呼吸，讓呼吸放鬆。每晚睡前這樣做，睡眠質量也會越來越好，多夢的情況也會改善。
心諮師療愈師曉希
失眠、多夢，可能是氣血虧虛、心脾兩虛、心腎不足等病因引起的，部分與精神因素有關係的，對於你的情況，首先需要調整好心態，不要緊張，不要壓力過大，建議可以去中醫內科診治，辨證明確證型後按照醫囑進行用藥。日常需要加強鍛鍊，增強體質。
深圳寶媽日常生活記
會治癒的。但是要看你的原因是什麼？首先建議您到醫院做一下相關檢查，如果指標正常，那麼建議您做一下心理治療與輔導。不是很嚴重的通過心理干預一段時間，就會有好轉，如果您比較嚴重的失眠可能需要藥物輔助。但是還是建議您，從生活方面入手，改變一下生活狀態，改進不良生活習慣，通過心理諮詢等尋找您內在原因，從而達到心理健康，人格的完整。
memory825
失眠多夢是原因的，平白無故的不會出現這種情況的，失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。夢是正常的生理現象，而失眠多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係。
回想一下你最近是不是有心事，有一些煩惱的事情事情。
徐州小可愛
會，如果每天工作很累的話，睡眠就會變好，我是一個二寶媽，從懷孩子開始就失眠，現在二寶一歲半了，從一歲開始給他奶奶睡覺開始，我現在睡眠質量比以前好多……
