徐冬冬“中国第一美胸”的美誉，拍摄了过《迷网》、《血色沉香》等电视剧
徐冬冬经常在网络上放自己的写真集，秀自己的身材。
自从在网剧《余罪》中大火之后，徐冬冬立马就成为了公认的性感女性。
更是被大家称之为大嫂，可以说走在娱乐圈中也是头一回有这样的事情发生了。
那么徐冬冬的身材到底有多好呢？
一般的女人可能要穿上修身的或紧身的衣服才能凸显女性特有的曲线。
而徐冬冬却不需要，她的衣品风格比较多样化，衬衣 、T恤、连衣裙、吊带等各种服饰，徐冬冬都能穿出紧身感，这样的人在圈内想必也只有徐冬冬能做到吧，这让她走在哪都是众人眼中的焦点，让众人移不开眼，她的身材让许多女生都羡慕不已。
所以，徐冬冬的身材和旁人不同，她穿什么都能感觉到一股肉感而且丰满，她虽然是微胖身材，但是却很与众不同，看来徐冬冬被网友们称为“宅男女神”和“中国卡戴珊”，是名副其实的。
想必每个女生都想要一个完美的身材！那后天的训练就很重要了！
练瑜伽就是身材必备的最佳搭档！
每天一组仰卧抬腿，强化核心，身体更顺畅了
这个体式就是，仰卧抬腿，也是比较容易的在家练习的体式，非常适合初学者。
▼ 快来解锁今日新体式吧
做法：仰卧在垫子上，双手掌心向下，稍微用点力推地，让腰部微微拱起。
做法:呼气的时候双腿向上抬高，直到垂直垫子，如果很难抬高的朋友可以用伸展带，双手自然放在身体两侧即可，或者将双手上下交叠放在腹部上方，帮助等下动态练习的时候不要让腹部鼓起来。
注意一下:上身微微卷起时，腰背自然贴着地面，类似仰卧抬腿卷腹，这个体式可以看成是仰卧抬腿式的变体。只是有些肩颈较弱的同学，颈部会有不适的感觉，可以在肩颈处放毛毯。
做法：下一次呼气，将双腿向下，根据自己的允许情况下，选择向下30度，45度，还是60度。
特别注意一下：在双腿向下的过程中，注意不要将腹部鼓出来，让腰椎向上了，这样做的话会给腰部很大的压力，敏感的同学会一下子就感到不舒服，不敏感的同学会等到做好之后，发现腰酸。
改进的方法：腰背部力量比较薄弱，可以在腰部下方放一个靠垫，可以填充腰背与地面的空间，从而使腰部有个支点支撑，缓解腰背过度挤压。
静态练习：如果不想动态练习，可以微屈膝一条腿，然后另一条腿向上抬高。
静态练习：还可以双手抱住上升腿，在这里关注呼吸即可，同样可以得到那些功效，不过腹部的练习就会效果差一些。
这个体式是个很好的练习。它既能够保护脊柱，又能够伸展腿部后侧的肌肉。筋长一寸，寿长十年。这个体式可以帮助伸展跟腱，改善腿部浮肿，美化双腿线条，改善粗壮的小腿肚。疏通膀胱经，强化核心，锻炼到腹部肌肉。
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