彭曉楓
高考的腳步越來越近了，家長和考生一樣，心裡是又緊張又期待，數十年寒窗苦讀，如今就要結果了，這個果是苦澀還是甜蜜，只有從考場中走出來才能見個分曉。
用忐忑不安來形容這時的心情似乎單調了一點，七上八下，既希望那一天早點到來，好早日有一個結果，又害怕那一天真的來臨。這就是考前大多數家庭的心理狀態，那麼考前一週如何合理安排時間，才能保證考生的正常發揮呢？下面談談我的經驗和感受:
我們高三的時候，最後一個學期由月考變成了週週練，每週一套模擬題。通過週週練我們可以掌握各種題型的解題技巧，並積累考場經驗。這種緊張而有序的訓練持續了兩個多月，最後在高考前三天學校放假了，一則讓我們回去放鬆一下心情，二則學校的一部分教室要作為高考的考場，自然要提前準備了。我至今都記得，放假那天，心裡感到從沒有過輕鬆。我回家和家人團聚在一起，其樂融融。而母親早就準備好了我愛吃的韭菜雞蛋水餃和各種小零食。
在家的三天，每天早上我都會按時起床，背誦語文學科需要背誦的知識點，背誦英語單詞，溫習其他科目需要記憶的東西。除此之外，每天我會跟著爸媽去菜地裡摘菜，或者和妹妹談天說地，這樣使自己整個身心處於放鬆狀態。
每晚睡覺前，我會拿出最近訓練過的卷子，把每一科的錯題都集中在錯題本上，反覆研究查看，錯在哪裡做到心中有數，力爭不在同一個地方跌倒。
養成良好的作息習慣。考前我每晚九點上床睡覺，這個習慣剛開始不好養成，孩子們也都喜歡熬夜幹自己喜歡的事。這樣以來，就會養成壞的睡眠習慣。所以養成好的作息習慣，就向成功邁出了重要的一步。
最後，在高考前由於緊張，不要吃生冷油膩食物，不要隨便吃冰淇淋等冷東西，要懷著必勝的信念，從容步入考場，發揮出自己最優異的成績。
小Z老師扎馬尾
高考前最後一週，作為家長和考生，究竟如何去做，才能為高考助力呢？作為一線老師，我從考生和家長兩個方面來談談。
先說考生:
作為考生，要想在高考中發揮出應有的水平，首先要保持良好的身體狀態，保持清醒的頭腦。
複習備考到最後階段，一些學生身心俱疲。有的學生甚至巴不得明天就高考，讓自己早日解脫。有這種念頭的考生，就不要硬逼著自己學習了，不妨給自己放個假，聽聽歌、跑跑步、找朋友聊聊天，或者矇頭大睡一覺，讓自己的元氣恢復，然後再投入到學習中去。特別提醒一點:有的考生看不進去書，不想學習，卻沉溺於玩遊戲、追劇、刷屏，這些娛樂方式不足取，玩過、看過之後，身心可能更疲憊，因此一定要遠離這些不健康的放鬆方式，保持清醒的頭腦。
高考雖然迫在眉睫，該鍛鍊時還要鍛鍊，該放鬆時還要放鬆，學習不在於你學習的時間有多長，而在於你的效率有多高。良好的身體的狀態，清醒的頭腦有助於提高學習效率。
其次:在學習上，不要再沉溺於刷題，跳出題海。要精學精練，做題要有選擇性，針對性，特別是對同一類型的題，要善於總結歸納，掌握答題技巧、答題方法和解題思路。
每天有針對性地做一套題，可以通過答題的熟練度，訓練答題的速度、瞭解知識點的展現形式，得分點的把握，更要注意答題的規範性。答題不規範是很多考生考試失分的一大原因，特別是文科，卷面分所佔比例很大，一定要規範書寫。否則，同樣水平的作文，因為書寫不規範，可能相差五分左右。文綜也是如此。有時間的話，看看“衡水體”就知道自己努力的方向了。
第三:查缺補漏。這是非常重要的，把自己以前做過的錯題，分門別類地加以整理，必要時再做一篇，查出錯誤的真正原因，這一點很關鍵。作文方面，整理一些新穎的作文素材，也很必要。
對於家長:
作為家長這個時候能做的就是保持一顆平常心，不要把自己的焦慮情緒傳遞給孩子，以免影響孩子的備考。這是其一。
第二:做好孩子的後勤保障。照顧好孩子的睡眠，儘量營造安靜的家庭氛圍，保證孩子有個好的休息場所。做好一日三餐，保障孩子的營養均衡。
最後強調一點:如果孩子不想學習，家長不要嘮叨、不要批評，多給孩子鼓勵，告訴孩子:臨陣磨槍，不快也光，激勵孩子不放棄努力。
高考在即，祝考生金榜題名！祝家長心想事成！加油哦！
靜靜助學
很高興回答這個問題。
高考前最後一週，我認為還是以輕鬆的姿態去面對。高考是日積月累的過程，不差這幾天。1.不要給自己制定過高的學習計劃，減少每天的學習量，每天就做一些少量的題，將自己不易掌握的只是點在加強鞏固就好。
2.保證充足的睡眠，以飽滿的熱情迎接高考，考生這幾天一定要吃好睡好，還要保證自身健康，不生病，為順利參加高考打下基礎。
3.轉移注意力，放鬆自己，可以選擇去看看電影，會會同學，吃頓好吃的，讓自己完全放鬆下來，緩解高考的緊張情緒。
4.相信自己能夠考上大學。學了這麼多年了，要對自己的所學做到心中有數，掌握答題技巧，輕鬆的參加考試，不要想那麼多。
學英語閱讀是金
幾點看法:(1)高考有三輪複習:一輪複習練基礎，二輪複習練專題、三輪複習迴歸課本(2)離高考孩子兩週，基礎和基本能力基本已經固定(3)最後兩週比的是科學的調整:作息、營養、習慣、心態(4)我們有很多心靈雞湯、也有阿Q精神，但是必須迴歸現實。 最後兩週幾點期望:(1)迴歸課本，多去對過去的題訂正反思消化(2)調整作息，調整生物鐘，注意營養，儘量在高考考試同時間段精神狀態調整到最好(3)不要相信社會上的什麼猜題押題之類的，能力是王道(4)注意這兩週各市和名校的模擬題，多去觀察、思考，揣摩命題人的心思，考前大模擬當作練兵的機會(5)對自己的做題習慣:比如審題習慣、計算習慣、書寫規範習慣等嚴格要求。 現在不談能提高多少分數，祝你心想事成、高考金榜題名吧!希望我的建議能幫到你，加油，加油，加加油！
簡法高中數學
三個字，平常心。
最後一週了，過於緊張或過於放鬆都不好，最重要的就是平常心，考生要平常心，家長也要平常心。
考生平常心，保持高平常的狀態就好了。如果你是考試型選手，那麼考前可以稍緊一點就好，如果你是大賽緊張型選手，那麼請一定放鬆。還有一些其他習慣比如飲食睡眠休息等等，最好不要大加改變，一旦出現不適，很難調整，反而不如保持平常狀態。
家長平常心也非常重要，家長的情緒很有可能會影響到考生。在臨近考試這幾天，有很多家長問什麼食物補腦什麼食物養神，我認為大可不必，真的沒什麼必要，一旦食物變化太大，考生身體出現不適，就更麻煩了，建議按照平常食譜準備飯菜，最多稍加一些營養蛋白質就可以了，沒必要大補特補或者過於清淡。
高考很重要，但在臨近這一週時間裡，需要做的就是保持好平常的狀態，把平常的水平都發揮出來，就是最完美的。
殘痕滴淚293
改革開放以來，雖然知識仍然是第一生產力，但是更多的發展空間和生存技巧已經逐漸的融入了我們的生活，高考不再是學子們的唯一出路，出本上的死知識也不再是我們認知世界的唯一途徑，所以明白了這些道理，自然可以輕鬆面對，考前的一週應該逐步放鬆下來，“走馬觀花”的過一下重點，然後就是多關注新聞（各種渠道的），最好來一次小郊遊，調整好自己的情緒和作息時間，戰略輕視，戰術重視，你自然會迎來你的成功！
行走的手套
作為一名過來人來講，高考前一週學生最好保持以前的狀態，可以適當放鬆，家長也不要總表現的很緊張，或者總是讓孩子放鬆，最好是不要過分關注這件事。飲食上可以適當增加營養，但是也不要和平時差別太大，以防出現腸胃不適。
