李雪紅梅in

肝臟是我們體內以代謝為主的器官，同時它也是體內最大的解毒器官。

中醫講，怒傷肝。

如果經常發怒，脾氣暴躁，會傷害到我們的肝臟，導致肝臟鬱結，肝氣運行不暢，影響體內垃圾毒素的排除。

如果我們的肝臟出現問題了，有一些不良情緒會控制不住，對身體造成很大的傷害。

比如說肝氣運行不暢，容易導致月經前乳房腫脹疼痛;

肝臟排毒不暢，膽經也會出現一些症狀，表現為面部兩側長痘、痛經等;

中醫講，肝主筋，指甲屬於筋的末端。肝臟排毒不暢，指甲就會凹凸不平等。

如何保養肝臟，簡單總結，有以下幾點:

1.養成健康的飲食習慣，營養均衡、搭配合理。

日常減少油膩、燻烤、辛辣、多鹽等食物的攝入。

2.平時要多喝溫開水，可以增強人體新陳代謝，有效排除體內垃圾和毒素。

3.菸酒對肝臟也有損害，要戒菸戒酒，少喝濃茶。

4.過度勞累，經常熬夜，對肝臟的傷害不言而喻。

我們要減少此類情況的發生，休息好，肝才好。

5.中醫講肝主情志。

情緒平穩，心情舒暢，對肝臟有著積極的影響。

總而言之，保養肝臟，我們要注意起居衛生，加強體育鍛煉，開心快樂每一天。

山裡土郎中

肝臟出現問題皮膚會有哪些症狀？

1、皮膚變的無光澤、灰暗、黝黑等

人患上肝病後，如果沒有及時治療，很有可能轉變成肝硬化。肝臟功能一旦下降，那麼肝臟代謝黑色素細胞的雌激素就會降低，進而體內的黑色素增加，便會出現皮膚無光澤、灰暗、黝黑等，尤其是臉色發黑的現象。

2、皮膚髮黃

有肝病的人，由於肝功能受損，肝臟處理膽紅素的能力減弱，從而出現黃疸，表現為皮膚髮黃。有黃疸後，很多人還會伴有全身性皮膚瘙癢，有人是暫時的，而有人則是持續的瘙癢。

3、肝掌

肝臟不好的人，手掌和正常人的顏色不一樣，其手掌的顏色掌心泛白無血色，用手指按壓後退色，鬆開時又出現。而正常的人的手掌顏色是均勻的。

4、蜘蛛痣

蜘蛛痣是中間有一紅點，周圍有血絲狀，形似蜘蛛，常見於面部，頸部，前胸，手背和肩部等處。顏色鮮紅，大小不一樣，這種情況一般是肝病引起的。

吃什麼食物能保養肝臟？

1、紅棗

紅棗是非常有營養的天然食物，它的成分裡有抑制肝毒活性的物質，用紅棗泡水，每天飲用，可以增加人體血清蛋白的含量，進而起到良好的養肝護肝的作用。

2、蜂蜜

蜂蜜也有養肝護肝的作用，蜂蜜不僅能提供滋養肝臟的必要營養和能量，而且可以修復肝細胞，刺激肝組織再生，對脂肪肝也有一定的防治效果。

3、蒲公英

蒲公英的葉子和根都可以用來泡茶，其具有養肝排毒的作用。愛喝酒的人，經常飲用，還有預防酒精肝、提高肝細胞活力的作用。但是單單泡蒲公英，效果卻不會很明顯，一般用枸杞、決明子、菊苣、白茅根搭配蒲公英熬煮成茶水飲用，一般堅持飲用1至2個月，效果會很明顯。

健康養生亦亦

肝臟作為人體的解毒器官，確實起著非常重要的作用，一旦肝臟出現問題，我們的健康便受到威脅，出現一系列的疾病。那麼，肝臟受損，我們的皮膚會出現什麼表現呢？哪些食物有助於保養肝臟呢？

一、肝臟出現問題皮膚會有哪些症狀

1. 粉刺

無論男性還是女性，臉部都會容易長粉刺，如果是偶爾出現粉刺情況或者是粉刺的數量並不是很多的話，我們完全是不需要擔心的，因為這是正常的的症狀。但是，如果粉刺的數量比較多的話，那麼就要考慮是不是肝臟的問題了。肝臟出現損傷就會影響內分泌，進而導致粉刺過多的現象發生。

2. 臉色差

肝臟不好的人容易出現臉色不好的情況，而且會出現臉色發黑的現象，一旦出現臉色發黑的症狀，就說明肝臟的損傷比較嚴重，這時候一定要去醫院進行檢查，查明肝臟是否有損傷及損傷的原因，及時進行治療，防止肝臟進一步損傷病變。

3. 痤瘡

一般來說，如果肝臟出現了問題，那麼是很容易影響內分泌系統的，一旦時間長了，臉部就容易出現痤瘡，有些患者還會出現頑固性痤瘡的情況。

4. 黃褐斑

黃褐斑對於女性的顏值影響是比較大的，如果出現了黃褐斑的情況，還是建議檢查一下是否是肝臟出現了問題，如果是肝臟的問題，要及時的進行治療及調理。肝臟問題解決之後，黃褐斑的情況也會改善很多。

5. 肝掌

手掌大小魚際處有片狀充血，或者是紅色斑點、瘀點，用手按壓，顏色變白，鬆開後顏色又變紅，成為肝掌。一旦出現“肝掌”，就表明肝臟的代謝功能已經出現了問題。

6. 蜘蛛痣

蜘蛛痣是由於皮膚小動脈末端分支擴張之後引起的血管痣，看起來形似紅色的蜘蛛，常分佈於前胸、肩、手背這些地方，很多研究表明，蜘蛛痣的發生與肝臟病變有一定關係。

二、哪些食物有助於保養肝臟

1. 粗糧類食物

例如番薯，番薯含有的纖維質比較容易消化，能夠促進腸道蠕動，幫助人體將肝臟

代謝出來的毒素、廢物通過糞便的形式排出體外。

2. 新鮮蔬菜

如胡蘿蔔、小白菜，胡蘿蔔中的大量果膠、維生素A等營養元素能夠協助肝臟的代謝、解毒等功能，減少肝臟中的脂肪，而吃小白菜能起到養肝、解毒、祛火的效果，小白菜中富含維生素、礦物質和膳食纖維，可促使膽固醇代謝物膽酸排出體外，因此也有利於肝臟的解毒。

3. 新鮮水果

如葡萄，可以幫助清除肝、腸、胃中的垃圾，增加這些器官的造血機能，能夠清除自由基，增強肝細胞活性，有利於肝臟解毒。

在日常生活中要注意肝臟的保養，養成良好的生活習慣，保護肝臟，勢在必行！

肝病醫生田飛

身體出現那些表現說明肝臟受損了？

1、厭油或者厭油膩食物，食慾沒有以前好了，也就是食慾下降不想吃東西，或者乾脆就沒有食慾甚至伴發噁心，或者進食肉類等葷食容易出現拉肚子。

2、出現上腹部不舒服，腹脹，甚至上腹部疼痛或者肝區疼痛，腹部不舒服和腹脹在進食之後變得更為明顯。

3、部分患者可以出現全身乏力，精神變差、精神出現萎靡不振，體重下降消瘦，皮膚乾枯，骨瘦如柴。

4、皮膚黏膜以及鞏膜出現黃染。

5、小便的顏色出現豆油樣改變或者出現黃色泡沫，也就是小便的顏色變深。

6、出現不同程度的不同部位容易出血，如牙齦出血、鼻腔出血、嘔血黑便、皮膚黏膜出血表現為皮膚出現瘀點瘀斑。

7、出現典型的肝掌和蜘蛛痣。

8、面色晦暗無關、面色黝黑、面色黑黃、鼻背、額頭以及雙側臉頰等暴露在陽光下的部位出現褐色色素沉著。

9、部分患者可以出現肝性源性浮腫。

以上的這些是肝功能減退或者肝臟受損的常見表現，在肝臟受損早期的時候由於肝臟代償儲備功能強大患者一般不會出現以上這些典型的表現，伴隨病情進展肝臟受損加重可以出現這些表現，所以想要保持肝功能良好，重在預防肝病和保養肝臟。

如何養肝？

1、新鮮蔬菜水果以及粗糧。

2、避免進食黴變和富含亞硝胺的食物。

3、注意營養均衡，不挑食不偏食，糖類食物、動物脂肪和植物脂肪食物、動物蛋白和植物蛋白食物合理搭配，避免過量。

4、接種乙肝疫苗，避免感染乙肝。

5、注意勞逸結合，避免過勞和長期熬夜，保證充足的睡眠，保持良好樂觀向上的心態。

6、加強鍛鍊身體，提高身體抵抗力。

7、限制飲酒，避免長期大量喝酒。

8、避免過多的接觸有機磷農藥、重金屬等工業毒物。

9、儘量避免能夠導致肝臟受損的中藥和西藥。

佳園道

肝臟在人體中有著上百種功能，無論是分泌蛋白的合成、儲存肝糖，還是在身體內進行代謝作用，肝臟都發揮著重要作用。肝臟還有調節血液流動的功能，保持內環境的穩定和機體代謝的正常運行，方便人們日常的生活。

提醒：“皮膚”有4種異常，查下肝，早發現早治療！

異常一：黃疸症狀

肝受損後，其功能會下降，血液中的膽紅素含量會升高，使皮膚髮生黃染，出現鞏膜發黃、尿液呈深黃色等表現。

若伴有噁心、嘔吐、腹脹、乏力等症狀，可能是肝炎，要警惕。

異常二：皮膚瘙癢

肝臟分泌膽汁，儲存在膽囊中。

當出現高膽紅素血癥時，膽汁中的膽鹽會刺激到皮膚感覺神經末梢，引起皮膚瘙癢，且用一般的止癢藥很難緩解。

異常三：蜘蛛痣

蜘蛛痣，是一顆顆長得像蜘蛛，有很多隻腳，這是一種特殊的毛細血管綜合徵，多出現在人體面部、頸部、胸部等處。

主要是因體內雌激素分泌相對過多，引起皮膚上小動脈及其周圍分支呈輻射狀擴張、充血。

有蜘蛛痣的人，85%有肝臟組織病變，其中，約30%為肝硬化。

但，蜘蛛痣不能作為肝硬化的診斷標準，還應結合臨床檢查數據判斷。

異常四：瘀斑

肝臟是合成凝血因子的場所，當肝功能下降時，會使體內凝血因子減少，使凝血機制發生異常，使得皮下出血，出現瘀斑。

保肝護肝，要記住三遠離：

酒精，對於肝臟細胞而言，是會直接刺激損傷肝臟細胞的，因為肝是酒精代謝、降解的主要場所。

我們喝的酒中就有90%需要肝臟進行代謝。

長期飲酒，尤其是酗酒，會導致酒精肝，如果長期的不調理，就會引起肝臟細胞病變，引發肝癌。

日常建議還是要以茶代酒。

喝茶是一種傳統的養生方式，不但能淨心，對於健康也是非常有好處的，長期飲酒者建議喝點 保肝的茶飲。

谷谷丁桑葉茶

自制方法：取曬乾的桑葉15g，曬乾的谷谷丁葉40g，將兩者混合均勻製成谷谷丁桑葉茶即可。

桑葉具有疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目等保健養生功效。

現代醫學研究表明，桑葉含有多種氨基酸和各類維生素。

桑葉有降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化作用，抗衰老、抗疲勞作用。

除此之外，桑葉還有良好的皮膚美容作用，特別是對臉部的痤瘡、褐色斑有比較好的療效。

研究表明，肝臟中肝糖原的數量與肝臟的功能成正比。

谷谷丁能夠影響其中人體中間代謝，間接使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。

二、遠離有“哈喇味”的食用油

食用油，是我們每餐都需要用到的調料之一，所以品質就格外的重要。

但是如果例如花生油，玉米油等等放置的時間太長，就會出現我們說的

這些油如果接著食用就會刺激肝臟細胞的癌變，建議最好及時扔掉。

三、遠離熬夜習慣

長期熬夜，休息不足，是導致現在的人患上肝病增多的重要的因素。

日常不管是熬夜加班還是娛樂，其實傷肝程度都是一樣的。

俗話說，“人臥血歸於肝”，在睡眠的過程中，肝血會慢慢的汝養肝臟，休息肝臟細胞，還可以改善因為肝臟問題引起的皮膚問題。

經常熬夜，休息不足，也是導致肝臟受損、藏毒的誘因之一。

另外，這些食物最好扔掉，遠離肝臟癌變

1、發黴的糧食

對於穀物，大米，花生等糧食，在高溫，潮溼的環境下，儲存的不當，就容易發黴，變質。

而發黴的糧食，發苦的花生等，都是黃麴黴素的來源之一。

2、發芽的土豆

發芽的土豆，含有大量的龍葵鹼，食用過多，會導致腹瀉，甚至是中毒。

而腐爛的蘋果，導致細菌，黴菌的滋生，就是沒有腐爛的地方，也含有大量的展青黴等有害物質。

3、泡時間長的木耳

木耳在食用前都是要經過泡製的，但是很多人都會忽視，泡製的時間。

長時間久泡的木耳，會增加細菌，黴菌的侵蝕，導致木耳變質，產生一些異味。

在泡木耳的時候，等到完全泡開的時候，就可以拿出來，避免黃麴黴素等有毒物質的滋生。

4、哈喇味的花生油

花生油是很多家庭的必備食物，但是在選擇花生油的時候，最好挑選質量有保障的。

有的廠家為了降低成本，會選擇發黴的花生，或者是在去除黃麴黴素時偷工減料。

其中也包括廚房木質的筷子和菜板。

筷子和菜板本身是不會長黃麴黴素的，但是長時間的更換。

菜板和筷子裂縫中的菜，清洗不乾淨，或是處於潮溼的狀態。

很容易滋生細菌，真菌，導致黃麴黴素的形成，及時高溫消毒也很難去除。

所以，保證筷子，菜板的乾淨和乾燥，並且定期的更換。

肝臟好，人長壽，預防肝癌，還要做好2件事：

中醫認為，五色對五臟，綠色對應的就是肝臟，想要養護肝臟，要多吃綠色的食物，比如芹菜和菠菜等。

草本綱目中就曾提到，芹菜能夠清肝利水，可以幫助把有毒物質通過尿液排出體外。芹菜就像是提純裝置一樣，把人體中的廢物過濾。經常吃芹菜，可以刺激身體排毒，預防由於身體毒素累積所造成的疾病；

菠菜能夠滋陰潤燥，疏肝養血。菠菜的吃法很多，一般來說，吃菠菜最好過一遍水。這是因為菠菜中含有豐富的草酸，食用後會影響人體對鈣的吸收。因此，用開水過一遍可以減少草酸的含量

二：適量運動，伸懶腰

適量運動可提高身體的代謝能力，可促進肝臟毒素排出，減少有害物質在肝臟的積累。

養肝護肝其實很簡單，大家在清晨剛剛醒來或者比較勞累時，伸一伸懶腰會有說不出的愜意。其實，這就是人體自我保健特別是對肝臟保健的一種條件反射。

因此，閒來無事時，也可以主動舒展四肢，伸腰展腹，並配以深呼吸，有吐故納新、行氣活血、通暢經絡關節、振奮精神的作用。

健康養生課堂

俗話說，肝好人長壽。

肝臟，參與人體的代謝，解毒，免疫，而且在消化，凝血等方面也有重要的作用。

對每個人來說，都是必不可少的一個器官。

但是現在隨著人們飲食習慣、生活習慣的巨大變化，越來越多的人出現了肝臟受損的情況。

而一旦肝臟受損，肝臟的功能無法正常實現，外在就會表現出各種各樣的疾病。

那麼肝受損有什麼症狀呢？醫生：5個“信號”很明顯！

1.臉色變黑

肝臟參與體內鐵元素的代謝，當肝臟受損，肝臟內儲存的鐵元素無法正常代謝，而是隨著血液循環流向身體其他部位，血液中鐵元素比例增加外在會表現出來臉色發黑。這種情況多存在於男性及更年期婦女身上。

2.鼻子發紅

鼻子發紅往往是因為毛細血管擴張導致的。而肝臟受損會導致雌性激素分泌代謝紊亂的情況，外在就會表現出鼻頭髮紅的情況。

3.長粉刺

人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。

4、容易喝醉

有些人，平時酒量很大，然而現在變得喝一點之後就感覺“醉了”，這種徵兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。

5、傷口不容易恢復

肝臟對人體代謝起著重要的作用，肝臟功能受損的話，皮膚再生就會受到阻礙。另外，肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細菌。

肝臟受損不重視，或會誘發嚴重疾病！

而肝臟受損並不是一定會導致肝硬化，肝癌等惡性疾病，但是如果肝臟受損置之不理或者是持續長期刺激的話，那麼肝臟是會慢慢發生病變的。等到肝臟病變，一般是無法進行逆轉的。所以生活中我們一定要注意養肝護肝。

養肝護肝，常吃3物，做好3件事，肝臟健康拒絕癌變！

1.多吃富含硒元素的食物

臨床醫學發現酒精肝、肝炎、肝硬化、肝腹水等肝損傷患者體內的硒比正常人低很多。補充適量的硒元素能防治肝炎、預防脂肪肝等。

補硒可以飲用紫陽富硒茶，因產自有“中國硒谷”之稱的陝西紫陽縣硒谷生態區而出名，每一公斤茶葉中富含150ug硒元素，是一般綠茶的6倍還多，每天沖泡1-2倍，人體可有效吸收茶葉中的天然硒元素。每次3-5g紫陽富硒茶，用85度左右熱水沖泡，靜置4-6分鐘，就可飲用，可有效補充人體每日所需硒元素。

2.多吃富含硫化物的食物

洋蔥、大蒜、蔥等富含硫化物的蔬菜，能促進肝臟生產谷胱甘肽，中和細胞中的自由基，起到解毒抗衰老作用。

3.多吃菌菇類

菌菇類營養豐富，含有較多的氨基酸、甾醇類、5-鳥苷酸、穀氨酸鈉、礦物質、維生素等。菌菇還含有對人體有益的多糖類物質，實驗證明其多糖有調節免疫力、抗腫瘤的雙重作用，肝病病人應該經常吃菌菇。

1.規律作息不熬夜

因為工作、失眠、不想睡等原因，熬夜已經成為很多人的生活常態。但這個習慣卻容易傷害肝臟，因為肝臟修復的時間是在夜晚。如果我們生活作息不規律，經常熬夜，會影響肝臟排毒，造成內分泌失調，臉色變差。

2.經常按摩

按摩也是護肝的一種方法。首先你要知道肝臟、膽囊在人體哪個部位（兩個器官大概是在身體右側的肋骨下方），平臥在床上或平坦的地方，然後輕輕地按摩這兩個地方。有國外以學者研究發現，按摩能促進肝臟周圍血液循環加速，改善人體代謝功能。

3.保持好情緒

長期擁有不良的情緒，比如多愁善感、生氣、悲傷等都會在一定程度上傷害肝臟，肝臟疏洩也會影響到心情。所以，要想養護肝臟，就要保持好心情，如果發現自己出現心情不好等負面情緒，可以通過運動、看書和朋友傾訴等方式緩解。

十點養生在線

你好，常見的肝損傷的症狀有：肝區隱痛不適、食慾差、厭油感、乏力、精神疲倦、身體皮膚及眼睛黃染、體重下降、牙齦易出血、皮下淤血瘀斑、腹脹腹痛、雙下肢水腫等可以出現；

建議平時補充蛋白質、糖、維生素A、維生素E等都，這些是肝臟“喜歡”的的營養素；

這些營養元素通常存在於穀物、青蘋果、牛奶、海帶、蘑菇等食物中。

建議如果已經出現我的上述症狀，一定要及時就醫診治，以免耽誤病情；

希望我的回答對你有幫助，祝你身體健康！

您好，不一定是肝臟的，還有其他的可能性，下面詳細講解給你。生理上，有可能是休息不夠和營養方面上的不足。與電腦的輻射也有關，如果你每天都是面對著電腦皮膚也會容易變得乾燥和變黃，電腦屏幕是產生靜電的，在這個過程中有很多微小的細塵向你的臉上撲過來。所以在吃的方面上要注意有美白嫩膚的蔬菜水果，晚上休息時要徹底的清潔皮膚，晚上搽些保溫霜，也可以多做些皮膚保養和做些面膜，這樣皮膚可能會慢慢的變得白嫩。病理性:皮膚黃有其根源。有些是不良的生活習慣造成的，有些可能是器質性問題。據臨床研究，80%皮膚問題都與肝、脾、腎功能失調有關。如：肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣鬱結便易形成氣血不通，影響面部的血液循環，皮膚自然暗淡無光;脾主消化、吸收，若脾虛，吸收食物中的養分及轉化能量便受影響。皮膚髮黃、長斑便隨之而來;古醫學講“腎主黑色”意思是指腎虛便會引起膚色發黑、黃。因而，你應經診斷後根據自身病因對症下藥，調理內分泌，這才是改善皮膚的關鍵其他原因，更具體的:1、食物引起的皮膚髮黃：胡蘿蔔、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿蔔素，過多地攝入引起胡蘿蔔素血癥，導致皮膚變黃，以手掌、足底最為明顯，其次是面部、耳後，嚴重者可累及全身皮膚。2、藥物引起的皮膚髮黃：長期服用帶有黃色素的藥物，如阿的平、呋喃類等也可使皮膚變黃。3、血液循環不良引起的皮膚髮黃： 肝直接影響血脈， 肝火旺或肝氣鬱結便易形成氣血不通，影響面部的血液循環，皮膚自然暗淡無光。4、皮脂油膩引起的皮膚髮黃：堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質及汙垢如不及時清除掉會引起皮膚髮黃。5、色素積聚引起的皮膚髮黃：色素沒有有效的清除，長期聚積引起皮膚髮黃。6、紫外線照射引起皮膚髮黃：紫外線是皮膚老化的主要殺手，它會讓紋理混亂、血液循環不暢、黑色素積聚，使皮膚暗黃。7、 長期熬夜、睡眠不足引起皮膚髮黃：因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現為皮膚粗糙、黑斑、面色發黃等。8、體內毒素積累引起的面色黃：在新陳代謝正常的情況下，人們所吃的食物經過食道、胃、十二指腸、小腸、大腸，最後從肛門排出體外，整個過程一般可在12-24小時內完成，這樣就可確保廢物不在腸中過久停留。因為接觸腸壁時間太久，廢物就難免會被人體再次吸收，從而導致體內中毒。儘管人體有這樣的防毒功能，可疲勞、緊張或其他生理原因，都會導致人體出現代謝功能失調、內分泌紊亂，致使人體的廢物長期停留在體內。這樣殘餘的廢物在腸內開始腐敗，結腸中的菌群就會不斷分解廢物，產生毒素。這些毒素經過結腸再次吸收，不斷滲出汙染體內環境，後經血液循環進入人體的不同器官，從而進入體內引發各種疾病，出現記憶力衰退、疲勞、面色灰黃、便秘、痔瘡和內分泌失調、肥胖等。9、 化學物質過敏引起的面色黃：品質低劣的護膚品中含有的鉛、汞等有害化學物質，亦可令膚色變黃變深。10、 空氣汙染引起的面色黃：城市空氣汙染使表皮毒素積聚，無法正常排除，使皮膚變黃。11、缺乏運動引起的面色黃：長期缺乏運動。身體及肌膚的循環代謝減慢，導致體內囤積過多的廢物廢氣。吃啥好？不是隻有吃才有用，下面這些方法都可以:一、適當的吃些黃瓜，冬瓜，豆芽，蘆筍，白蘿蔔等美白很好的蔬菜。都是消炎降火的二、在洗臉時也可以在溫水裡滴兩滴食醋。就是白醋，也會潤膚美白的效果，不過要記著洗完臉後一定塗些潤膚霜。剛開始會很好很有效果，可久了皮膚會慢慢變得很乾，因為醋是酸性物質，可以軟化皮膚，所以可千萬不要為了達到美白而在裡面滴很多醋，這個會刺激皮膚的。美白麵膜產品我就不用介紹了，有很多，這個看個人的皮膚合適哪種產品。覺得醋不好控制的話，換成其他的弱酸物質也可以的食療:日常生活中的許多食物除供給人體所需的營養素外，還具有養顏、護膚、美容的作用。紅棗菊花粥：紅棗50克、梗米100克，菊花15克，一同放入鍋內加清水適量，煮粥待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖調味食用。蓮實美容羹：蓮子30克、芡實30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量，先將蓮子、芡實、薏仁米用清水浸泡30分鐘，再將桂圓肉一同放入鍋內，用文火煮至爛熟加蜂蜜調味食用。桂圓肉大補元氣，蓮子補脾養胃，薏仁米、芡實為健脾利水之品。補血美顏羹：川穹3克、當歸6克、紅花2克、黃芪4克、梗米100克、雞湯適量。將米洗淨，用水浸泡；當歸、川穹、黃芪切成薄片後裝入乾淨的小布袋中，放入瓦鍋內加雞湯共熬成藥汁，再將梗米放入藥汁中煮粥。待粥煮濃稠時加蔥花、精鹽、生薑調味食用。養顏茶：生薑500克、紅茶250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克，沉香25克，共搗成粗末和勻備用。每次15-25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數次。字數太多，不夠寫，等下另外給你

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伍少龍

皮膚出現哪些症狀，說明肝臟已經受損嚴重了？

1、肝掌

如果發現自己的手掌部位皮膚出現紅斑，那麼需要警惕起來，很有可能是肝臟出現病變了。一般有大小魚際部位皮膚的紅斑，和肝硬化、肝癌等疾病有一定的聯繫，此時可以發現手掌大小魚際部位皮膚紅斑明顯，用力按壓時變成白色，停止按壓時恢復紅斑狀態，這也是常說的肝掌，一般肝掌出現，意味著肝臟可能存在肝臟問題了。

2、皮膚萎黃明顯

短時間內出現了皮膚萎黃的情況，需要警惕肝臟疾病。因為本身正常人血氣充足，肝臟功能良好，此時臉色應該保持紅潤，身體皮膚也不會萎黃。而肝臟受損時，釋放到血液中膽紅素量增多，此時黃色化合物就會使人的臉部，身體等明顯萎黃，因此發現這種表現時，需要警惕肝臟疾病。

3、蜘蛛痣

蜘蛛痣的形成也暗示著身體存在健康問題，一般患有肝硬化、肝癌的病人，其身上會有大量的蜘蛛痣出現。這些蜘蛛痣是毛細血管擴張的表現，主要和肝臟受損有關，此時身體對雌激素滅活能力下降，因此才有毛細血管擴張的表現。

4、皮膚容易出血

如果發現自己的皮膚容易出血，而且出血之後傷口還難以癒合，那麼也要警惕肝臟方面的疾病。因為本身肝臟具有造血和藏血的功能，在其功能下降後，身體的其他生理功能也會受到限制，容易導致體內凝血因子數量減少，這樣就容易出現皮膚出血的表現。

5、皮膚疼痛

如果感覺到自己的皮膚有疼痛感出現，那麼需要警惕肝臟疾病，特別是某些嚴重的肝臟疾病，此時肝區會有疼痛感出現。而肝區疼痛過程中，局部肌肉、神經等受到牽拉或者影響，此時患者可能會感覺到皮膚也有疼痛表現。

六種食物護肝功效突出

1、韭菜

李時珍把韭菜描述為“肝之菜”，是因為肝主升發，而韭菜是溫性食物，能起到助肝升發的作用。韭菜含有的揮發性精油及硫化物等特殊成分，能散發出一種獨特的辛香氣味，有助於疏調肝氣，增進食慾，提高消化功能。

2、小米

包括小米在內的穀物是護肝佳品。其中富含的B族維生素就像人體的能量庫，加速物質代謝，為身體提供能量，還能修復肝臟功能、防止脂肪肝變性，進而起到預防脂肪肝的作用。

3、枸杞

枸杞性平味甘，功能潤肺清肝、滋腎益氣、生精助陽、補虛勞、強筋骨，是滋補性強壯藥，為廣東民間煲湯的常用藥材，如《食療本草》說它“堅筋耐老”，“補益筋骨，能益人，去虛勞”。所以在春季可以多吃枸杞養肝。

4、紅棗

紅棗是一種富含營養的食物，而且它還有很不錯的美容功效。紅棗是家常養肝佳品，具有補脾益氣、養血安神、生津液、解藥毒、緩和藥性的功效。紅棗中含有某類特殊化合物成分剛好可抑制肝炎病毒的活性，能保護肝臟，增強人體免疫力。

5、西紅柿

番茄中的果糖、葡萄糖及維生素等，對肝臟、心臟等器官都具有營養保健效能。所以常吃番茄，能起保肝護心之作用。肝病患者及心臟病人應把番茄列入自己的食譜中。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食。

6、補充硒元素

聯合國衛生組織指出，成年人每天補充200微克硒，可有效預防肝病。

硒是肝炎、肝硬化及肝癌的“天敵”，素有“護肝因子”之稱，它能提高谷胱甘肽過氧化物酶活性，及時清除肝臟代謝過程中的有害過氧化物，保護肝細胞膜的完整性、穩定性及其正常生理功能，防止肝病病情反覆，有效改善肝病病情。

有研究發現，肝病患者普遍缺乏這種元素，需要從外界攝取。

生活中，雲臺懷菊、綠茶不僅富含硒元素，還富含茶多酚。以雲臺懷菊為主，每天6朵烹茶、煮粥，有輔助養肝，降低肝病發生幾率的作用。

關鍵字: 健康 體內 肝硬化