張立經
直接百度結局，看完八成就戒了。實在扛不住就去看原著小說，要知道電影遠遠比不上原著小說的
貳苟娛樂
你好 前幾天我也有這方面的煩惱，但是好在最近幾天我擺脫了這個煩惱，現在可以告訴你一些我的經驗。我因為需要準備考試，所以需要上網課，但是追劇可能就會影響我的學習，所以我做的第一件事就是卸載了所有的視頻app，清理了網頁歷史和收藏夾，這一步是要斷絕自己追蹤視頻信息。第二步，桌子上只留下我需要的上網課的電腦手機和學習資料還有水杯，其他電子產品等無關雜物都收起來，這一步是要斷絕繁雜事務對自己注意的干擾。第三步是最重要的，要反覆的對自己心理暗示比如“趕緊學習吧”“別人都在學習，就我一個人在無所事事”“遺留的任務要在九點之前完成”等等。這一步要自己尋找一些座右銘一樣的話，要那種能戳到自己痛點的話才有效果。這些就是我的方法經驗了，對我自己還是比較有用的，不知道會不會對你有用，但是你可以試試看哦。我也希望我真誠的回答可以幫到你。
娛三姨
你好，很高興回答你的問題，其實追劇是一件很正常的事情，我記得我大學期間也是非常喜歡追劇，比如前幾年的《古劍奇譚》《琅琊榜》我那時候基本上天天坐等更新，畢竟大學的自由時間比較多一些，然而工作後幾乎不在追劇，閒暇時看看新聞看看短視頻，因為沒有哪個心情和精力追劇了。
如果你現在想放下你追的劇，無非有兩種情況：第一你自控能力特別強，可以隨心所欲的控制自己的慾望。
第二就是想辦法讓你自己忙起來，去做點你喜歡的事，忙起來後就會慢慢忘了追劇的事。
當然以上兩種情況發生之前你可以把劇的簡介看一遍，以滿足自己的強迫症。
如果你真的閒暇時間很多，但不想有追劇的痛苦，你可以看一些老電視劇經典電視劇，你可以2倍速看完，想看第幾集就看第幾集。
希望以上回答能幫到你。
剪輯界的泥石流
這個問題說的完全就是我呀！[捂臉]我是一個真正的追劇狂，尤其是遇到自己喜歡的劇，每天會定時的看，不看心裡會癢。但是，白天我會工作，在晚上看一集兩集，完全是靠自己的自制力吧。我也有強迫症啊！自制力自律很重要。如果實在不行的話，可以找人問劇透。這樣知道了大結局就不看了。[捂臉][捂臉]
春風喜故里
首先真想放下這件事其實是很簡單的，就和孩子玩手機一樣。實在不知道自己到底喜歡什麼？追求什麼？所以就會把焦點放在能夠打發時間的事上，這就是熱愛一件事就會集中力精力在一件事上，如果你能找到另外一件自己熱愛的事，焦點馬上就會轉移。
第一：沒事多看看自己的餘額，能夠維持多久，也許會給你帶來很大動力！
第二：想想父母，隨著自己年齡增長，父母漸漸老去，有沒有讓他們體驗一些美好的生活。
第三：假如結婚了就想想自己愛人和孩子，一家人幸福美滿，你該承擔什麼樣的責任。
第四：如果有自己的事業，那就考慮考慮多少人都在指望你生存，你在該崗位要承擔多少責任……！
假如能夠稍微停下來想一想這些問題的時候，我想看電視劇的心情馬上就會轉變。
當然現在社會人的注意力是很難保持長久的在一件事上，除非極度的自律。
低級的慾望是通過放縱自己就可以獲得
高級的慾望是通過極度自律才可以獲得
最後，願生活會給你帶來一切美好😀
山東溫先生
其實呢追劇是你腦子在想的那一件事，但是如果你不想你就不會想去追了，比如說我之前也是特別想要追劇，我巴不得天天看，而且我每次我熬夜我熬到12點以後，但是呢，我把我的手機放到一邊以後，我就不看他，我就做有意義的事情來豐富我的人生，但是這樣做真的有效果的，我就真的不想看了，但是我可以控制住我自己。你可以聽書看書。
若只鬼瑪麗
有幾個方法可以嘗試：
1、在網上去看該劇的劇情簡介及分集劇情，可能結局不是你所想的，你一生氣可能就不會再看了；
2、如果這個劇還正在播放，後續暫時沒有劇情介紹怎麼辦？那就找一件你很想做而一直沒有時間去做的事情，幾天之後，可能就覺得不看也沒什麼嘛。
3、跟人討論下，這個劇有什麼問題，比如三觀不正，主角一些不好的方面啦，總之把這個劇說的一文不值，自然而然的就不想去看了。
有梗影視
很簡單的，找一個正在解說你追那部劇的影視解說，半個或一個鐘的劇集已經給他壓縮到幾分鐘了，你簡單一看，他再一分析，那集講什麼知道的一清二楚了。
最好找一個可以把前因後果都分析得很清楚的解說，比自己看都容易理解那種，讓解說去追，你跟著看，這樣比較節省時間。
等劇更完，他剛好也解說完，整部劇你也就知道講的什麼了。結局都知道了，故事吸引力自然就下降了，強迫症也改了對象了，這不就好了嗎？
失眠ing
好像沒有
就是突然不想看了，就不追了
萍平樂
這個問題無解！如果你真的沒時間或者時間不夠用的話，你就看不下去了！
