小星星點月亮
為什麼現在的人大都喜歡晚睡？我想應該是智能手機的時代，網絡飛速發展和暢通，一部智能手機代替了一切。不只是打電話發信息那麼簡單了。既能看電視又能玩遊戲，還能學習知識，還能打發時間消遣娛樂。更重要的是，某些聰明智慧的人還可以利用智能手機賺錢，尤其是現在的抖音時代。上到中央政府。各大新聞媒體。明星大腕。各大企業個體工商戶，以及已經普及到每一個民眾，普通老百姓都紛紛加入抖音行列之中……影響力超級大。等等很多因素影響了每一個人。所以說看手機成了每一個人的習慣。而且好像還有癮。所以說晚睡的人越來越多。對於身體的傷害，是越來越大。經常熬夜，生物鐘紊亂。影響工作影響家庭。只會給社會。造成負面影響。整體全民身體素質嚴重下降。
愛抖音愛分享抖音知識
現在大家之所以有晚睡的習慣，主要是白天耽誤的時間太多，只有晚上有屬於自己放鬆的時間，所以很多人晚睡，包括我也一樣。當然，這樣對身體確實不好：
（一）違背生物鐘規律，讓人免疫力下降。
按照中醫的理論，人應該在每晚11點前入睡，這是最好的時間，因為需要養肝，而肝又是聚氣凝神的地方。如果過了這個入睡時間很長的話，我們的肝臟得不到休息，就會功能紊亂，導致很多病都出來了。如果你仔細觀察，那些青年猝死的很多年輕人，都是熬夜的。熬夜對身體傷害極大。
（二）讓人第二天沒有精神，容易出問題。
特別是一些危險工種，如果前一天沒有休息好，精神不佳，很可能導致事故發生，這樣對身體的傷害就會更大。這一點，請大家一定要記住。
人生加油站M
晚睡——大家都知道對身體不好，可還是控制不住的晚睡
我，
一、今年35歲二胎寶貝快六個月了，她經常是白天睡，晚上要玩到半夜2點多，得陪到2點多，以前沒有二寶的時候還能保持12點睡，現在不行了。
二、孩子們老公都睡著了，才有時間想想自己的事情，白天吵吵鬧鬧，根本沒有整段的時間屬於你。
三、我的工作是語言表演教學，一直都有上課，疫情不沒開門，虧損特別大，要想著沒錢怎麼辦，想著如何開網課能給學生的幫助最大，要想網課如何授課，在語言中孩子們真正需要提升的是什麼，經常閉眼就想工作的事情。
四、工作經濟壓力太大，上有老下有小的中年人沒有幾個壓力不大的。
五、所以偶爾會失眠
語言表演石頭老師
晚睡原因主要有：
1，工作或生活壓力大。
2，睡眠環境不好！
3，已形成晚睡習慣。
4，沉溺於遊戲或電子產品。
5，個人情緒或身體太興奮。
偶爾晚睡，可以通過睡覺補回，持續性晚睡對人的害處有：
1，讓身體免疫力降低。
2，精神變得萎靡不振
3，皮膚變暗
4，影響記憶力或者食慾等
睡眠哥
網絡+手機
這兩個黃金組合最佳搭檔
讓人們憑空多了一個器官
棄之不捨久久不能離開
就像毒品鴉片一樣
人人知道對身體不好
卻又迷戀上癮無法自拔。
不但摧毀了年輕一代
甚至摧殘了80%以上人生活習慣
熬夜=慢性自殺
破壞了自然規律
日起而做，日落而息。
經常熬夜是很多慢性疾病的高危因素
1－3點不能入睡，使肝臟得不到休息
從而影響全身各大臟器健康
健康存在於日常生活中
不能每天做著傷身體的事情
嘴裡說著健康最重要
多麼痛的領悟
希望大家不要熬夜害自己
健康之路是克己之路
健康是管理出來的
健康是管理出來的
晚睡長期來講對身體百害而無一利。
1.中醫來講，最佳休息時間是子時，就是23:00-1:00。就是說23:00必須睡覺。因為身體已經進入了休息狀態。如果不睡覺，就會對身體造成傷害。
2.睡眠對第二天的狀態有影響。晚睡必然導致第二天精神不佳，影響工作學習的效率。
越來越多的人認識到了睡眠的重要性，只有保證充足的睡眠，第二天才會有好的狀態。
視覺孝義
年輕人有喜歡的遊戲和夜生活，精力旺盛，睡的也晚，中年人生活壓力大，像我，年過30，感覺生活的壓力倍增，經常整晚整晚睡不著覺。年紀多一點的人，睡的淺，一點響動就容易醒。所以各個年齡段都有各自的特點，傾向於晚睡了，有些是主動的，有些是被動的。
王凱20170806
晚睡應該是人類早期生存困境留下來的，人相對於食肉動物來說抵抗力非常差，特別是晚上睡覺的時候，幾乎就沒什麼抵抗力了，而很多食肉動物恰恰是晝伏夜出，所以睡得晚的人就擁有更多的逃命機會，睡得早的更容易被吃掉，因此晚睡基因更多的保留下來。
秋天primo
大多數是因為不能控制自己玩手機的時間，或者是喜歡熬夜。這樣對身體肯定是不好的，會長痘，長黑眼圈，而且對女孩子來說皮膚也會變得很差。早睡早起才是硬道理！
用戶9241499800661
白天緊張一天了，夜裡下班了，沒事了，就想多放鬆一下，對身體不好啊，身體各器官休息不好，11點到凌晨3點必須要睡覺！
