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導讀：懷孕初期腹部脹氣，還覺得有涼氣是怎麼回事？
初期懷孕時的那些事總是像不安分的小妖精，時不時地打擾著我們的情緒。特別是在剛剛懷孕不久的身體脹氣反應，加之還會感覺體內會有涼氣的。話說，這要是在平常時候，偶爾有點小毛病也沒什麼大不了的事，但是在孕期嘛，咱們還是以小心謹慎點為主嘛。
那麼令眾多剛進入甜蜜時光的孕初期的孕媽媽們擔憂的身體出現腹部脹氣、涼氣是怎麼回事？產科醫生說了大實話。
一、感覺身體腹部有脹氣。
1、孕媽媽的身體會在進入孕期後，就會因為身體內的孕激素還有其他內分泌激素的變化而產生各種身體上的不適感，相對於過去在沒有受孕前是很不一樣的。
2、加上孕媽媽懷孕後子宮會逐漸隨著孕期的變化，就會使得孕媽媽們的消化系統產生變化，這時的孕媽媽們會很容易受到消化不良及其便秘等問題的困擾。過去很容易消化的食物，這時在食物消化過程中就會產生的食物殘渣停留在體內的時間過長，這些未被完全消化的食物殘渣會經腸道細菌發酵極易產生氣體，使得孕媽媽們感受到腹部會有脹氣的。
二、腹部有脹氣可以這麼做。
當孕媽媽們感覺自己的腹部有脹氣時，可以試試一些有效的方法，現在就為大家說說。
1、這時期的話，就要忌忌口了，少吃些容易產生氣體的食物。這類食物會有：蔬菜土豆、紅薯、豆類、花椰菜、蔥薑蒜、帶有氣體的果汁、碳酸飲料的一併都避免食用吧。在平時的口糧安排上按照少食多餐的方法，慢慢地這樣的脹氣情況就會得到好轉的。
2、平時在日常生活起居上應該養成好習慣，有把每日的宿便最好安排在固定的時間段，此外加強體育鍛煉，適合孕媽媽的散步、孕婦體操、孕婦瑜伽等簡單、輕量級的活動都可以去適當做做的。這樣的有規律的生活習慣也有助於孕期的孕媽媽們免除掉胃腸脹氣、便秘之苦。
三、感覺身體腹部還有涼氣。
在孕期裡，有時孕媽媽們感受到身體上的略微的變化，大部分的變化都是屬於正常的現象，都可以不用太過焦慮的。就像孕初期裡孕媽媽們察覺到的腹部脹氣一樣，有時的腹部涼氣也是孕期的一種常見反應。
可能都是由於孕媽媽們的胃腸道出現了調節功能紊亂的情況，基本上都是通過改變平常的生活習慣、日常飲食做起。與腹部脹氣還是略有不同的，這時候就應當儘量避免去接觸生冷、辛辣刺激性的食物了，對於心心念的冷飲、辣貨的哪怕少量的一點也還是謝絕吧。
這都是為了以免造成孕媽媽們腹部的不適感加劇的。為了自己的身體還有胎寶寶的健康都儘量做好些。
同時，還是要多注意休息的，只有足夠的休息、睡眠時間才能讓身體得到良好的恢復，這點是不能忽視的。
還有的是，如果孕期裡孕媽媽們感覺自己的身體一直沒有好轉，腹部脹氣、涼氣的情況還是時時存在的話，要及時與您的產科醫生聯繫哦，不要自己一個人扛著，這樣問題才能很好地解決掉。
重點提示：孕期裡孕媽媽們還是要儘量放鬆心態的，有時候心裡作用也很重要的。長時間的感受身體不適症狀時，也要考慮是不是最近的壓力比較的大，會使得整個人都過於敏感的。如果真的有不適症狀，好的心態也會促進身體的及早好轉。還有也可以考慮去醫院做個檢查，這樣更放心啦。
今日話題：懷孕初期腹部脹氣，還覺得有涼氣是怎麼回事？
【格格巫育兒日記：育兒自媒體，育兒達人，專注科學育兒、親子閱讀，青雲計劃獲獎者】
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