一款非常適合女生喝的甜品，補氣養血，美麗容顏，暖暖的喝了好舒服！
大家好！我是紫色浪漫，又到了分享美食的時間，今天給大家帶來的是一款非常適合女生喝的紅棗蓮藕羹，不用燉，不用炒，利用家裡的豆漿機，20分鐘做好，營養美味，經常喝有補氣養血，美容養顏的作用。
蓮藕屬於“荷塘三寶”之一，湖北湖多藕多，現在也是蓮藕大量上市的季節，蓮藕營養豐富 ，富含澱粉，植物蛋白，多種維生素， 鈣，鐵的含量也非常高，作為生活在產蓮藕之地的武漢人，我們常用蓮藕做各種好吃的，今天花了一元錢，買了一節蓮藕，再抓了一把紅棗，用家裡的豆漿機，好喝的紅棗蓮藕羹20分鐘就可以做好啦！
俗話說“天天吃紅棗，一生不顯老”，紅棗富含鐵元素，吃紅棗有補血補虛，補中益氣的的作用，女性在經期，產後食用紅棗，可以增強體質，有利於身體恢復。
紅棗蓮藕羹裡面我放了紅糖，“女子不可百日無糖”，這裡的糖，指的是紅糖，紅糖是甘蔗未經精煉的粗糖，保留了甘蔗的營養成分，可以補血暖身，加快血液循環的作用。
做好的紅棗蓮藕羹，棗香味濃郁，甜甜的，喝一杯，暖暖的特別舒服 ，這款甜湯在女生經期喝是極好的，喝完以後肚子也不痛了。
一款非常適合女生喝的甜品，補氣養血，美麗容顏，暖暖的喝了好舒服！
【主要食材】:蓮藕，紅棗，紅糖。
步驟一：準備食材，蓮藕用老藕比較好，紅棗按自己的口味多放或者少放，我喜歡放得多多的 這樣喝起來棗香味特別濃。
步驟二：紅棗洗淨去核。
步驟三：蓮藕去皮，切丁。
步驟四：將蓮藕，紅棗放入豆漿機中，放適量的清水。
步驟五：按米糊鍵，我這個豆漿機，20分鐘就可以將紅棗蓮藕羹做好啦。
步驟六：準備紅糖，我用的古方老紅糖，口感非常好。
步驟七：時間到，將紅棗蓮藕羹倒入杯中，攪拌至紅糖融化。
暖暖的，甜甜的，做法簡單，營養又美味，老公和孩子也都有，一人一杯，給他們也補補身體。
我是紫色浪漫，這是今天分享的美食，也是我的原創圖文菜譜，希望朋友們喜歡， 有好的建議請留言，我看到了會回覆，喜歡的朋友記得點贊收藏加關注！
美食小貼士：
1.蓮藕我選用的是老一點的蓮藕，這樣的藕澱粉含量高，口感比較好。
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