玉剛哥哥
首先看你需要什麼以及學習的目的？散打，自由搏擊對抗性強，同樣訓練強度大，目的就是要打比賽上擂臺，耐力訓練，技戰術訓練非常枯燥，需要自身毅力，果敢能力要高於常人，傳統武術訓練比較大眾化，主要以健身表演為主，也有散手，功法練習，長期練習，人比較有精氣神！也有一定防身的功能，不論練習傳統武術還是自由搏擊散打，對自身都一種提高，要看自己需要與目的！以打為目的就練對抗比較強的自由搏擊！只想健身或學優美動作那就練傳統武術吧！
龍行天下129733171
首先你要先想好學武的目的是啥？
然後要看你的體質和年齡適合啥？
最後最重要是你有多少時間練習？
回答完這三個才能解決你的疑問。
1、如果是為了影視劇中和你對傳統武術的熱愛，那就學習姿勢好看的長拳系武術，比如北派少林拳、八極拳、武當拳，甚至太極拳。
有利健身強體，提高平衡力和協調力。
2、如果想一次打十個，那就學習搏擊吧，尤其是現代搏擊，這已經是有了科學的行之有效的速成訓練，不是上武林風之類擂臺的表演式搏擊，而是肢體反應和擊打有效性的訓練，比傳武的成功率高三十七倍。
3、無論哪種，如果你每天訓練少於2小時，那就放棄吧！學學廣場武術就夠了。
真誥
學習武術要看自己目的是什麼，首先要了解他們的用途，首先說傳統武是以套路為主，沒有實戰意義。
散打:是拳法、腿法理論實戰相結合的現代搏擊。
自由搏擊:是以拳法、腿法、頂踢理論實戰相結合實戰更強的搏擊。
鍛鍊身體為目的，就學傳統武術，要想防身就學散打，要想實戰更強就學自由搏擊。
大叔學搏擊
這個問題你先要搞清楚，武術和散打以及搏擊是不應放在一起討論的，這裡的選擇是你練習武術是為了修身養性，乃至攀越武術的內容，這是在臨近戰爭狀態，是生存搏殺的需要，而散打與搏擊則只是商業娛樂的內容，這物於人們的生活是談資，而不是真正的生活內容，假如你為了搏擊或者散打，那麼也要有武術的底子才好，否則只有搏擊或者散打的訓練一定走不遠！但是為什麼要學習武術，而不是其它呢？這裡武術的功用是定位準確的，就是比如你去報一個跆拳道的班不是說不行，只是沒有武術的功用那麼齊備，對你的人生影響深遠，乃至當你注意身體的時候，至少你現實的奮鬥以及能量補充要靠這個，還有就是祛病延年的作用，武術的功用可以說是很齊備，包括防身乃至生存技能都一應俱全，以此來看學習武術是最划算的，比學習舞蹈的花架子要強上百倍，但是這裡說的是武術的價值，而你生活有需要是可以有多種選擇的，並且諸多的選擇也都會是生存的一部分，以此你可以看出武術的價值最大，影響最深遠，並且武術才是最正確的選擇，其它的都是在走偏門，甚至是不入正題，即便是你認為體育鍛煉比如跑跑步就行，但是這裡旨在體能的提升，而只有當你真正練習武術，並且真正體會到武術給你的惠處的時候，你才會對武術有改觀，而其他的都是再挑骨撿刺帶有根深蒂固的偏見，實則是沒有認識清楚的緣故，知道了其中的好處
與價值，一生的資本都在這又有什麼猶豫的呢？至於武術種類繁多，可以先選擇一些基礎的練習，而我們十二子門是歡迎學員報名學習的，我們的拳循序路也比較基礎，而武術學習之1路長，所以是一個由淺入深的過程，所以知道此也不要緊張，學習
蕭晗之十二子門
您好，我是太極拳系統化教學。很榮幸能回答您的問題。首先您要了解傳統武術、現代散打和自由搏擊的特點和用途，傳統武術的根本是技擊和養生，在過去冷兵器時代，其技擊作用尤為突出，隨著時代的發展，其技擊作用逐漸萎縮，養生作用越來越突出，其競賽、觀賞和表演作用也越來越受到國家和人們的重視。現代散打和自由搏擊區別不大，只是在訓練、比賽規則上有些不同，其作用主要是技擊、比賽和觀賞，對養生作用不大，適合年輕人去練，不適合中老年人。所以，您要根據自己的身體情況和目的，去選擇適合自己的項目。謝謝！
太極拳系統化教學
看你的目的是什麼？從搏擊來看，散打首選？從鍛鍊身體角度來講，都是不錯的選擇，如果年輕的話，選擇激烈些的運動都可以，中年以後，如果沒有運動基礎還是選擇平緩的運動比較好！傳統功法推薦內家拳練習！太極拳比較盛行，用來強身健體不錯！
正本啟元
實傳統武術和散打有著本質區別的：
傳統武術，都是以套路，規定拳術，和或者兵器類的套路為主。
散打是是實用性很強而且容易上手，能比較快的學到防衛和攻擊的能力。
閱讀貪夜長
如果單純強身健體，練習傳統武術就可以啦。如果要防身，還是練習散打和自由搏擊好點，希望可以幫到你。
怒放的心
根據個人需求，
真的不是我7
那要風年齡了，看有沒有基礎了，老年人打楊式太極拳最合適了。
