夢幻之星V
作為一名去年高考的大一學生
很高興可以把我的經驗跟你一起分享
1、調整作息時間，早睡早起保持良好的精神狀態和記憶力
2、在吃飯方面，避免油膩的食物，儘量吃清淡點的東西；冷飲和冰淇淋🚫絕對不能碰；水果適量，一天一個蘋果即可；每天早晚一瓶牛奶，保持營養。
3、在複習方面，多多回歸課本和典型題目，關注自己經常出錯的知識點和題型，物理化學數學的公式要再回顧一遍，英語單詞語文古詩也要再背一遍，基礎的知識點要再進行一次瀏覽
4、歸納總結自己經常出現的低級錯誤，分科寫好在一張紙上，在高考當天進考場前看一眼，避免高考犯錯
5、將高考需要準備到物品列好清單，並備好，裝在一個袋子裡，最好是透明的，便於檢查
6、保持良好心態，給自己預設一個最低期望，讓自己不要過度緊張，不要對高考保佑過高的期待
7、高考當天：正常發揮=超常發揮，只要膽大心細，將卷子寫完，評卷老師都會寬容給分的
祝你在2020高考取得理想的成績！
雲朵偷喝了我放在屋頂的橘色汽水
1.注意調整作息。高三辛苦一年可能學習的時間會特別長，但是最後一週一定要緊跟高考考試的時間，來安排作息。
中午要午睡，尤其是最後一科英語還是在下午最容易犯困時候，可以平常下午按照聽聽力，緊跟高考步調。
2.多看錯題。在最後一週，看錯題的性價比遠高於做新題，而且已經做了那麼久那麼多的題了，錯的題也大概清晰，總是那幾部分，所以整理錯題，分析錯題，據我親身實驗，十分有用。
3.聽老師的話。高三的老師一般都是各年級有資歷有經驗的老師，要善於藉助老師的力量，我們之前學的《勸學》，君子性非異也，善假於物也，就是這個道理。
高三，同學們辛苦了一年，老師們也和同學們並肩作戰了一年，發自心底的向老師說一聲感謝吧。
4.安排好食宿。可能考試的地點離家會比較遠，要提前訂好酒店，吃的不要太油膩，可以隨身帶一個爽口糖。
5.放平心態。都說高考是最公平的考試，一個好大學可能是一個人一生最寶貴的財富，但是沒有一個人的一生是靠一場考試決定的，你要相信自己，保持好心態，勝利一定是屬於你的！
最後我想和你說一句話，是非審之餘心，譭譽聽之於人，得失安之於數，加油！
如果你覺得我的建議對你有一點啟發，就給我點一個贊吧，我會持續輸出的！
薇薇安在努力
你好！很高興為你解答
距離高考還有一週的時間，對於大多數考生來講，調整心態，注意細節，才是最重要的。而在這個時候，家長的作用似乎顯得越來越重要了，要協助孩子一同進入最後狀態。
廣大考生家長要注意，高考前的時間既不要過於“漠不關心”，也不要過於“細膩”，這樣都會令非常“急躁”的孩子感到“意外”。那麼，家長應該怎麼做呢？
睡：幫助孩子調整生物鐘
對有“挑燈夜戰”習慣的高三學生來說，高考前一週一定要調整自己的生物鐘，因為如果睡眠時間太短，反應敏感度、記憶力、思維能力就會隨之受影響。更嚴重的是，由於習慣了現有的作息時間，前夜許多考生會失眠，直接影響到第二天考試的正常發揮。所以，考前家長要幫助考生調整好睡眠時間，保證8個小時睡眠。
食：飲食均衡最適合考生
“要考試了，得給孩子做點好吃的。”這是家長的普遍想法，而且在高考的衝刺階段，考生們的用腦強度是平時的6~10倍，這時候，如何調配營養，也成了家長關心的問題。於是，有家長到超市和市場買來大魚大肉，結果發現反而容易引起考生食慾不振。也有不少家長希望通過補品、營養品等方式，趕緊給考生“加塞”一些營養，殊不知，這種“關愛”很有可能會害了考生。
清淡飲食、規律飲食是幾乎所有營養專家對高三考生開出的良方，按照均衡營養的要求，每天要保證考生攝取適量的脂肪、蛋白質、維生素和無機鹽。記住千萬不要貿然打亂孩子原有的飲食習慣！家離考場較遠的考生，家長要事先安排好高考期間的午餐和午休地點。
行：與孩子一起散步鍛鍊
考前的一味苦讀會使大腦產生自我抑制，容易導致學習疲勞，降低學習效率，對考試非常不利。所以，這段時間不要再沿用以往高強度、長時間學習的作息表。適量安排一些娛樂活動和體育鍛煉，同時要注意節制，儘量遠離電視連續劇、網絡遊戲、劇烈的體育活動等，以免過度消耗精力。
所以每年高考前，專家都推薦考生和家長通過體育鍛煉的方式減壓放鬆。家長可以在起床後陪考生到附近的公園或小區內運動半小時。慢跑、散步都是不錯的鍛鍊方式，運動量要依據考生的身體素質，不宜運動過量。
希望對你有所幫助，謝謝！
