大家好，歡迎來到我掌管著我的青春，今天小編接著給大家講農村的一些俗語，具體如下：
古代智慧的勞動人民創造了十二時辰計時法，它與現代24小時計時法不同，是每兩個小時計成一個時辰。用天干子醜寅卯等進行區分。
古人又把晚上分為五更，戌時為一更（現代時間是指晚上7時～9時)；亥時為二更(晚上9時～11時)；
子時為三更(晚上11時～第二天凌晨1時)；丑時為四更(凌晨1時～3時)；寅時為五更(凌晨3時～5時)。
古人認為進入一更後，人們就該停止一天的勞作，準備休息了。而過了五更，天就開始放亮了，雞也開始啼鳴，人們開始起床，進行新一天的勞動生活。
農村老人說“不貪三更色，不戀一更食”，三更“色”為什麼不能要？
一、不戀一更食
“早上吃好，中午吃飽，晚上吃少”，這是古人留下來的養生方法。
古人在農耕時期幾乎沒有夜生活，尤其是農民，大多數都是日出而作，日落而息。
過去人們吃晚飯早，到了晚上7點以後，大多數人就已經上床睡覺了。
中醫認為，吃飯太晚，如果再貪吃，上床睡覺，食物在胃裡不會得到很好的消化，增加胃腸的負擔，久而久之，會損害健康。
小編兒時生活在農村，記得在太陽快要下山前，村民們基本上都吃完晚飯了。
老人們常說“飯後百步走 ，活到九十九”，吃過晚飯，爺爺總是讓孩子們在黃昏裡，四處玩耍一會兒。
後來隨著改革開放，人們生活水平提高了，雞鴨魚肉等高能量食物，也經常出現在晚餐餐桌上。
我們忘記了 “不戀一更食”的古訓，晚飯吃得晚，又貪圖美食，吃得很多，又經常窩在被窩裡看電視。
睡覺後，胃裡的過於油膩的食物來不及消化，會影響睡眠，還會讓身體都出現各種問題。
尤其現代人，經常熬夜加班，或者過夜生活，晚上在七八點以後進餐成了常事，甚至吃夜宵也是很平常的事情。
能做到“不戀一更食”的人越來越少，而心腦血管疾病卻越來越年輕化了。
二、不貪三更色
三更是指晚上11時到第二天凌晨1時，古人講究養生，中醫認為三更是肝經活躍的時間，在11點時及時入睡，可以將身體毒素排出，有利於新陳代謝。
古人睡眠早，夫妻生活自然也就比較早。在夫妻生活結束後，身體疲倦了，早點休息比較好。
在11點左右，早點睡有利於身體機能恢復，因此古人說得是有道理的。
“不貪三更色，不戀一更食”這句話是古人在日常生活中總結出來的經驗，它告訴我們在晚上，要飲食起居都有規律。
不要貪戀美食美色，把握好時間，掌握好規律，這樣才能健康長壽。
三、三更“色”為什麼不能要？
現代人，往往睡眠太晚，晚餐又吃得太好太晚，在晚上11點多還十分精神，很多夫妻就在這時候進行夫妻生活。
這樣，不僅不利於肝腎休息，也增加了它們的負荷。長此以往，肝腎不足，氣血虛弱，嚴重影響身體健康。
現在的年輕人從來沒有把這件事放在心上，以為自己身體素質好，還很年輕，不必在意這些禁忌。
殊不知，由於白天的工作了一天，無論是精力還是體力，都需要在晚上通過充足睡眠來恢復。
而在該深睡眠時段，卻過夫妻生活，不僅影響睡眠，而且對身心健康更加不利。
我的同事王叔，今年42歲，前段時間腦幹出血去世。他就是生活不規律，經常跟朋友聚會，半夜才回家。
近幾年，他就得了高血壓，但是他並沒有當作一回事，依舊我行我素，半夜三更回家還要求過夫妻生活。
古人云 “色是刮骨鋼刀”，雖然他的年齡不大，但是長期的三更“色”掏空了他的身體。
現代社會生活節奏快，如果不注意身體健康，長期過夜生活，還要貪戀美食美色，這樣的結局會讓自己最終倒下。
無論到什麼時候，都要記得古訓，時刻提醒自己，生命只有一次，且行且珍惜吧。
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