孫紅波
你好，我是亦家先生，我來談談我的看法。
生活中我們會有很多目標想要去實現，或是工作、或是生存，小到寫篇文章，大到完成自己的人生計劃。任何一件事都不會憑空而來，唯有付出努力才有可能得到自己想要的結果。可有時，我們又很無力，甚至會總是越努力越會產生焦慮，這是為什麼呢？
那麼，就讓我們來刨根問底的找找焦慮的源泉。
首先，焦慮可能來源於你對成功的極度渴望。在如今這個社會，我們似乎都越來越關注成，也越來越害怕敗。每個人都被灌輸過“失敗是成功之母”之類的雞湯，卻在奮力前行的過程中發現這種因果關係似乎除了安慰，也並沒有多大功效。我們總感嘆自己太努力，又總感慨世道太無常。我們都接受著過程重於結果的教育，卻定睛看著“笑貧不笑娼”的世間。真的會害怕失敗。我們不是一定要成功，從我們做每件事的第一刻起就很篤定，但隨著我們在過程中付出越多就越不敢正視失敗，當我們漸漸感覺事情的走向離一帆風順的成功出現偏差之時，我們就會焦慮。這裡，我不想又老話重提的去討論過程有多麼重要，只想告訴糾結於成敗背後的你，對你來說並不起眼的過程，是多少人夢寐以求的成功。至少你邁出了這一步，給自己制定了目標，能讓自己去追逐理想。相對於依然故步自封又瞻前顧後的許多人，你又何嘗不是成功的呢？固然，我們沒有辦法去改變這個看似物質的社會，卻能夠換一種角度去欣賞身處其中的自己。擊敗焦慮的武器就是一直逃避失敗的你，正視焦慮，才能用焦慮戰勝焦慮。
其次，有時對自己的要求或者期望值太高也同樣會造成焦慮的增加。換句話說，無論是生活中多麼無敵的強者也總避免不了被自己擊敗的可能。有時候對自己過高的要求並不是什麼好事，雖然我們要依靠對自己的要求來鞭策自己，卻忽略了能在“鬧中取靜”的人是更加的可貴。誰都會前進，卻又有幾個人能做到停留。誰都會追求，卻又有多少瞬間會選擇適可而止？有時候，放下比拿起難，給自己制定目標過高的時候降一降要求，才能調整出更加強大的自己。取捨有度，先會舍，才能取的更多。
當然，不思進取的人就不會產生那麼多的焦慮，越努力越焦慮在某些時候也是必然的。我們嘗試把解決這種焦慮也作為一道需要自己去求解的難題，當你我找到最終答案的那一刻，也就是我們最純正的快樂。
我是亦家先生，這就是我想說的看法。
亦家先生
這得，從我辦居家以後，事我上勞物市場，早工作，有一個老同志做保險公司，他對我說交2000元，到我公司做保險，下個月，只要你做一個人來買保險，開工資7000，當時，我心裡想不可能，不做。這時他說：我給你交100元到溫泉洗澡的地方，並把身份證複印件交他複印件，我就回家了。在家裡，我交不對勁，我給他打手機，我不做了
用戶7453492745727
功利心太強，只會越來越焦慮。努力是個虛詞，它可以變成偽勤奮，越努力越迷茫，怎麼也走不出坑。
我的一個同學，上大學時很努力也很焦慮，畢業後更加焦慮了，她覺得在學校足夠努力，出來社會就不會焦慮了，在我們看來，她真的時非常拼。
可是，到了畢業後，她的精神狀態非常不好，後來越來越抱怨，現在他的朋友都沒幾個願意聽她說話了。
極度的努力---變成偽勤奮---在變成焦慮---最後剩下抱怨，唉聲嘆氣。
可以這麼分析：
1努力沒有方向，亂撞亂走的努力，看不到結果，離終點離目標越來越遠。
2當看見自己的努力沒有成果的時候，就會變成一種偽勤奮，知道自己沒有結果，卻還是沒有停下來，重新規劃努力的方向，一直按照原來的方向進行，在別人看來雖然時很上進努力，但對於自己來說，就是偽勤奮，欺騙自己，感動自己。
3變成焦慮的心，偽勤奮沒有收穫之後，就開始了焦慮，覺得別人那麼快到前面，自己還是原地踏步，心急，方向和方法不對，也是無濟於事。
4當自己的熱情變成一潭死水的時候，抱怨就來了，你就會聽到，我這麼努力，一點用都沒有，那個不對，誰誰誰走了狗屎運，每天都在否定自己。
通過分析，我們可以知道，努力不一定是成功的結果，因為方法不對，結果白費。
或者說，你的努力帶著功利心，一心想快速到達終點，一旦失敗，就白費了努力。
對於努力這件事：
1我們要調整好心態，心態對了，事情就容易解決。
2努力的同時不要一直盯著目標不放，當你做到一定程度時可以回頭看看彼得方法對不對，若是對就繼續加油，不對就及時改正，
3努力的過程時豐富多彩的，不要著急，慢慢來，只要每天都有進步，那就時好的。
以上是我的個人觀點，路過的給個贊，讓我知道你來過，叩謝。
君公子的後花園
為什麼我們總是越努力，越焦慮？
好像人人都焦慮，事事也都讓人焦慮。
你不止一次嘲諷過自己吧，為什麼別人風生水起活得有滋有味，而自己又窮又忙還沒時間。
好像水深火熱的生活從來都不曾慷慨，總把你從一個火坑推向另一個，而你深感無能為力只好束手就擒。
正在工作被催婚的你，你媽會說哪個親戚家孩子今年結婚了，工作怎樣，年薪多少。
而你想想自己，每天擠著公車地鐵忙得像陀螺，交了房租水電生活費就捉襟見肘，可有些人早就飛黃騰達，日子不再苦哈哈，你焦慮自己怕是過不好這一生了。
更糟糕的是，就連晚上刷一刷微博朋友圈，也能分分鐘被一篇推文炸出你鋪天蓋地的焦慮，讓你猝不及防，輾轉難眠。
所以就是這樣，你的焦慮、恐懼、掙扎在比較和被比較中發酵膨脹，令你無法呼吸。
其實怎麼說呢，這個世界上就是有很多不公平的事，人和人之間，真的有很多不一樣，也真的不好放在一起作比較。
你會發現，你拼盡力氣也得不到的東西別人一伸手就得到，輕而易舉不費力氣。
我們想掌控時間。每天都被時間推著走，每天都有忙不完的事情，為此我們努力地學習時間管理，最後還是被逼到焦頭爛額。
我們想過上更好的生活。為此設下一個又一個目標，拼了命地去實現，卻還是被現實撞得頭破血流。
我們想擁有優質的人脈資源。想方設法地想和別人交朋友，到頭來，在別人那裡我們連“資源”都算不上。
我們想懂得更多，想獲得飛速成長。擠時間、廢寢忘食地不斷學習，最後發現好像什麼都沒有得到。
我們想讓優秀成為習慣。聽講座，學經驗，聽說“21天可以養成一個習慣”，然而無數個21天過去，我們依舊平庸。
於是我們倍感焦慮。而人生的殘酷就在於，我們總在試圖消除焦慮，卻好像永遠也消除不掉。
為什麼會這樣？
哈佛大學最近研究表明，使我們不斷產生焦慮情緒，最終把我們變成“廢物”的根源大致有幾個：猶豫不決、拖延症、半途而廢、自我設限、過分在意他人看法、找藉口、不願意學習、逃避。
懂得用最有效最聰明的方式根治焦慮，才能實現真正的成長。
仙鶴講故事
為什麼存在一種現象，叫越努力越焦慮，不能越努力越快樂嗎？
有句歌詞唱得好，沒有人能隨隨便便成功。在成功的道路上，一定有付出，努力，堅信，被嘲笑，不理解等等。一個有志向的人，選擇了自己努力的方向，不斷勤奮的學習，體會，感悟，這期間有很多無奈，如果想達到一定的高度，往往會有一個或幾個瓶頸期，感覺自己不行，快堅持不住了，心理學上叫做高原反應，如果堅持住，就能迎來希望。
到了瓶頸期，努力看不到希望，是有焦慮的，但這時需要的是給自己信心，因為這時候，很可能冷嘲熱諷都來了，一旦突破瓶頸，就可以說快成功了，成功帶來的快樂，是任何的金錢、物質帶來的快樂所不能比的。
牛頓，阿基米德，等巨人都有類似的經歷，馬克思也說過，在科學的道路上只要不畏艱險，勇於進取，才能達到光輝的頂點。
霍體清
越努力，越接近真理，越發覺得問題和困難多多，越發容易引起焦慮，所謂成功都不容易，得到都要付出，。沒以任何一件事是容易成功的，再小的事都是一個系統化工程。例如吃飯，可是要想把吃飯這件事弄好，從你確定吃什麼，什麼時候吃，一個人吃還是怎樣，到吃完洗刷收拾，至少要經過規劃，採購食材，準備炊具，食材洗淘切配等，好要經過烹煮蒸炸，還要擺盤入席，然後才能享受，每個環節又還都有很多變數的細節，真要弄好這件事，真心不簡單。所以，你努力到焦慮的無法承受，說明距離成功就為期不遠了。
大路說教育AAAAA
這是一個好問題，要理解這種現象，就要去理解心理學裡面的一個概念，叫補償策略。
在認知治療的理論裡，對於焦慮的人的認知上的對自己，對未來，對世界的認知三位一體是這樣的認識：焦慮的人會認為自己是不夠穩定的，這個世界是經常有意外的，未來是沒有辦法預料的。如果你有以上三種認識，那你的核心信念就是焦慮的核心信念，一定是讓你不斷產生焦慮的。
想想自己也沒準兒，世界也沒準兒，未來也沒準兒，那人會是一個什麼樣子，一定是惴惴不安，惶惶不可終日吧。
這種感覺會讓人特別不好受。那麼怎麼辦呢，人們就會發展出來一些應對機制，讓自己好受一點兒，這種應對機制，就叫做補償策略。
比如說，你不相信自己會很穩定的喜歡一個人，又非常害怕自己面對誘惑管不住自己，那麼就會不允許自己除了你喜歡的人之外不再或者是儘量避免去接觸其他異性，這個不接觸異性的行為就是你針對自己的不穩定採取的補償策略。
回到咱們的問題，有的人的努力是因為自己有生活目標，有步驟，有很高的成就動機，不斷的去努力，這樣的人會越努力越踏實，越有成就感，就越快樂。而那些越努力越焦慮的人，則他們的努力是因為恐懼，是害怕有意外發生沒有辦法去應對，未來充滿不穩定而需要掌握更多的資源，他們的努力不是有目標，有步驟，有成果，而是他們彌補他們心裡的不安，他們的努力是他們應對焦慮的補償策略，而補償策略是沒有辦法改變焦慮的核心信念的。
補償策略是焦慮者採取的，他們想象出來的讓他們應對焦慮的難受的辦法，但是並不能改變他們的焦慮的核心信念，只要這個核心信念很頑固，不管他們多努力，有多大的成就，他們的感覺都是一樣的。你永遠不會理解，一個億萬富翁每天都擔心他未來會捱餓是一種什麼感覺。
如果想改變這種越努力越焦慮的情況，最好的辦法就是做心理諮詢，改變他們認知中的焦慮的核心信念，讓他們相信自己是能夠有能力為自己負責任，客觀世界是安全的，意外永遠是萬一，未來是可以由自己的努力決定的，這個時候，他們才會越努力越快樂。
我是心理諮詢師，如果有需要，請關注我，我們一起具體探討焦慮的話題。
正華心理盧正華
現在很多人的是三分鐘熱度的態度去努力，想要努力去改變現狀，卻總是三天打魚兩天曬網去對待，或者是努力的很久還沒有看到結果就放棄努力，卻沒想過或許再努力一下就成功了呢。也有很多人滿足於現狀，覺得自己也就這樣了，這樣也挺好的，當條鹹魚挺快樂的。可是為什麼不趁現在努努力，過上更好的生活呢，比你優秀的人多得是，他們都在努力你為什麼不呢，或許你感受到努力後得到的結果會更加快樂呢。
佛系哆啦
努力的方向對頭嗎
大海里行船
哪個敢不努力？
沒有方向
不可能看到陸地
焦慮是因為急躁
分辨一下當下
分清輕重緩急
十個指頭彈琴，彈出來的應該不是音符
而是噩夢
順，才一得快樂
別論丟了自己
你越努力，說明你心中有了目標，不再迷茫，要通過努力實現自己心中的理想，實現人生的奮鬥目標。越是這樣，你越有壓力和焦慮，各種憂慮也夾雜其中，心思就變得複雜多了。如果到達了理想的彼岸，你的努力就會變成快樂的奮鬥！
