偉文190889861
要回答這個問題，先要明白幾個問題。
一、嘌呤、尿酸是什麼？
1、嘌呤：嘌呤是存在於人體中的一種物質，主要以嘌呤核苷酸的形式存在， 作為能量供應、代謝調節及組成輔酶的原材料，是一種必不可少的物質。
嘌呤是細胞中核物質的組成元素，不僅我們人體細胞含有嘌呤，幾乎所有的動植物細胞都含有嘌呤。
嘌呤存在於很多食物中，一旦吃了含嘌呤的食物，它就會在人體肝臟中經過代謝，最終轉變成尿酸，正常情況下人體會把這些尿酸從血液運輸到腎臟等身體其他部位，其中約2/3經腎臟清除，1/3由腸道排出體外。
2、尿酸：尿酸是嘌呤代謝的最終產物，由細胞代謝分解的核酸和其他嘌呤類的化合物，以及食物中的嘌呤經酶的作用分解而來。
正常情況下體內的尿酸含量大概有1200毫克，每天新生成的尿酸是600毫克，同時排洩掉的尿酸也大概在600毫克左右，因此處於一種動態的平衡狀態。
二、嘌呤、尿酸在人體中的作用是什麼？
1、嘌呤在人體中的作用
嘌呤作為人體中的一種資源是非常重要的，類似血糖，低血糖時人一會就不行了。
嘌呤鹼基是人體內的重要物質，其主要功能表現在以下幾個方面：
1）、核酸分子的組成部分、是核酸合成的原料之一。
2）、重要的能源物質，是細胞的主要能量形式，在各種生理活動中起重要作用。
3）、重要的信使分子，在生長激素、胰島素等多種細胞膜受體激素的作用發揮中起極其重要的中介作用。
4）、作為某些活性基因的載體，在體內一些物質合成中起重要作用。
5）、參與組成某些輔酶的合成，而這些輔酶在機體的糖、脂肪及蛋白質等重要物質代謝中起重要作用。
2、尿酸在人體中的作用
許多人認為，尿酸就是嘌呤在人體中的代謝廢物，其實是錯誤的。尿酸是嘌呤在人體內的代謝終產物而不是代謝廢物，適當的血尿酸水平對人類具有重要的生理意義。研究認為：
1）尿酸具有刺激神經系統發育、增加體內抗感染、抗氧化的能力。
2）在防止淋巴細胞和巨噬細胞凋亡，防止血管內皮細胞過氧化等方面具有重要的作用。
3）尿酸具有升高血壓的作用，在人類從爬行到直立 的進化過程中起了重要的作用。
4）尿酸還可能參與抗癌、抗衰老、平衡免疫的過程。
5）尿酸能夠清除氧自由基及其他活性自由基，有防止細胞融解和衰亡的作用。
6）尿酸能保護肝、肺、血管內皮細胞的過氧化，延長其生存期，延緩自由基所引起的器官退行性病變。
7）尿酸維護機體免疫防禦能力，人的尿酸水平較一般動物高，故壽命較長，而尿酸水平低下者常伴有免疫功能缺陷，同時認為尿酸是人體內特有的天然水溶性氧化劑。
8）眼內前房水的尿酸能保護視網膜免受日光損害，維護眼睛視網膜的功能。
所以不僅僅是嘌呤攝取過多或者尿酸排洩受阻的問題，當你的身體因為自由基搗亂或者發炎因子過多而引發炎症的時候，機體會刺激嘌呤分解合成更多尿酸來抵抗炎症，修復細胞損傷。
三、嘌呤、尿酸的來源是什麼？
1、嘌呤的來源，人體內的嘌呤鹼基主要是人體細胞自行合成，食物來源的嘌呤只佔極小的比例。在人體內嘌呤的合成有兩種途徑，即從頭合成途徑和補救合成途徑。從合成嘌呤的量來看，從頭合成途徑是主要途徑。
體內每天都有一定量的核酸分解生成尿酸，為內源性尿酸，約佔人體的80%，另外，外源性嘌呤代謝生成的尿酸約佔20%
在人體，嘌呤核苷酸代謝的主要部位是肝臟、小腸和腎臟。
肝是體內從頭合成嘌呤核苷酸的主要器官，其次是小腸粘膜和胸腺。合成的原料包括多種氨基酸，並且需要多種輔酶的參與。
2、尿酸的來源，人體的尿酸80%是來源於內源性的嘌呤代謝，20%來源於富含嘌呤的蛋白類的食物。正常人尿酸濃度在較窄的範圍內波動，尿酸隨著年齡的增加而增高，女性的在絕經期以後會更為的明顯。如果尿酸明顯的升高，稱為高尿酸血癥。
人體細胞內蛋白質，分解代謝產生的核酸，和其它嘌呤類化合物，經酶的作用生成內源性尿酸；另一種是食物中，所含的嘌呤類化合物、核酸及核蛋白成分，經過消化與吸收後，經一些酶的作用生成外源性尿酸。
四、造成高尿酸的根源是什麼？
1、人體嘌呤代謝紊亂是次黃嘌呤、鳥嘌呤磷酸核糖轉移酶的缺陷，對嘌呤合成的抑制作用也減少，從而嘌呤合成增多，致使其終末產物尿酸大量蓄積體內，出現高尿酸血癥，並引起中樞神經系統功能異常。
2、當體內的酶出現異常時，促進尿酸合成酶的活性增強、抑制尿酸合成酶的活性減弱。
3、尿酸是嘌呤代謝在肝臟中產生的，然後再經過腎臟以及消化道排出，在肝臟合成嘌呤和尿酸時，由於合成材料不足，使合成無法完全完成，形成了過多的中間產物，黃嘌呤，這些黃嘌呤無法被身體利用，轉而代謝成尿酸的中間產物，黃尿酸，這種物質沒辦法被身體利用，造成在體內的堆積。
4、腎臟的功能受損，使其對尿酸的回收和濾過下降，排出機制受到限制，造成血尿酸過高。
5、過量的高嘌呤飲食，造成外源性嘌呤過高，但這不是主要的問題，主要的問題是80%的內源性的嘌呤合成異常才是高嘌呤、高尿酸的主要原因。
6、營養不均衡，造成合成和代謝異常，特別是蛋白質、維生素的攝取不足，造成代謝紊亂，體內嘌呤和尿酸含量不能被有效利用。
7、體內的老舊細胞大量死亡，分解出過多的嘌呤，體內產生嘌呤後，會在肝臟中再次氧化形成尿酸。
五、如何預防高血尿酸症？
1、合理飲食，包括攝取足夠的蛋白質、維生素B族，以便形成必須的輔酶，來參與嘌呤和尿酸的代謝，特別維生素B6的攝取，B6在嘌呤的代謝過程中，起到非常重要的作用。
2、改善肝臟的功能，特別肝臟有問題的人，一般都會使嘌呤和尿酸代謝產生紊亂，肝功能不足的人，沒有足夠的能力來對嘌呤和尿酸進行合成和代謝，所以生產出許多的殘次品，這些殘次品無法參與身體的利用，形成垃圾堆積在體內。
3、提高腎臟的功能，腎臟是尿酸的回收和排洩環節。正常情況下，體內的尿酸大約有1200毫克，每天新生成約600毫克，同時排洩掉600毫克，處於平衡狀態。
血尿酸的正常值：男性237.9～356.9μmol/L（4～6mg/dL），女性178.4～297.4μmol（3～5mg/dL）。超過這個值，就會形成高血尿酸症。
4、提高自身的免疫功能，不要過於疲勞，休息不足、熬夜、過度透支，可導致代謝異常。
5、消除精神壓力，壓力過大，交感神經興奮，會使人處於應激狀態，肝臟、腎臟及消化功能都會受到抑制，從而導致代謝功能異常。
6、多增加水果、蔬菜的攝取量，特別是多喝新鮮果菜汁，代替水和茶，會有效地改善嘌呤和尿酸的代謝水平。
7、嘌呤和尿酸被身體利用，才是重中之重，我們不只是要關心入口和出口，更要關心中間的利用環節，所以要均衡飲食，使營養達到平衡狀態，才能使身體的合成、代謝、利用、排洩達到一個平衡，而不是隻強調入口，或者是隻關注出口。所有進入體內的物質，最終的目的是被利用，而不只是從入口到出口的一個簡單的旅行。
馬哥聊健康
一提到尿酸，大家最熟悉的痛風，有部分高尿酸患者可以發展成痛風。
尿酸是嘌呤代謝的產物，既可以來自食物，有可以來自人體之內。
肝臟是人體生成尿酸的生成的主要器官，人體的大部分尿酸由腎臟排出體外，小部分由可以隨膽汁排洩或者由肝臟分解。
尿酸可以自由的暢通無阻的通過腎臟的腎小球，當然了也可以通過腎小管排洩，但進入原尿中的九成左右的尿酸又被重吸收返回血液中。
所以尿酸的高低受腎小球濾過功能和腎小管重吸收功能的影響。
從以上可以看出，腎臟這個重要的器官可以導致尿酸反覆的高低。
臨床上需要測定出準確的尿酸，抽血化驗前的三天之內不要進食動物肝臟、心臟等含嘌呤豐富的食物。
導致尿酸增高的原因有腎小球濾過功能受損、惡性腫瘤、血液系統疾病，另外長期服用抗結核藥物吡嗪酰胺、長期服用利尿藥、慢性鉛中毒以及長期禁食的患者均可以引起尿酸升高。
引起尿酸降低的原因有:急性肝壞死、肝功能嚴重減退引起尿酸生成減少、腎小管重吸收尿酸的功能受損、尿酸從尿中大量排出，另外使用磺胺類藥物以及使用大量的激素也可以引起尿酸降低。
佳園道
高尿酸患者一定要執行降尿酸飲食處方。
對於高尿酸肥胖患者要注意兩點:
1、不能快速減肥，沒有減肥速度控制在4斤，快速減肥會導致血漿酮體濃度增高，酮體會競爭性抑制尿酸從腎臟排出，使尿酸濃度增高，誘發痛風、高血壓、高甘油三酯，肌酐增高。
2、高尿酸患者不要高心率運動，高心率運動如快走、跑步、跳繩，會導致乳酸增高，乳酸會競爭抑制尿酸從腎臟排出，使尿酸增高，誘發痛風、高血壓，高甘油三酯，高肌酐。
建議高尿酸患者學會醫學降尿酸飲食處方。可有效控制尿酸。
運動醫學碩士談瘦身
尿酸高是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病，體內尿酸每日的生成量和排洩量大約是相等，生成量方面，三分之一是由食物而來，三分之二是體內自行合成，排洩途徑則是三分之一由腸道排出，三分之二從腎臟排洩，所以腎臟是首要引起血尿酸高的原因
另外尿酸高的原因有1.藥物引起尿酸高，如阿司匹林等。2.嘌呤代謝紊亂，腎臟功能受損，飲食造成嘌呤攝入過多等。血尿酸過高導致痛風，急性或慢性腎小球腎炎，腎結石，腎盂積水，子癇，白血病，紅細胞增多症，甲減，尿毒症腎炎，肝臟疾病等。現在很多人尿酸增高，但又沒有痛風表現，有可能是代謝綜合徵。建議控制飲食，戒菸戒酒，防止過胖，少食高嘌呤食物，如豆製品，海鮮，動物內臟等。
所以為了你的身體健康，保護身體最重要
南湖農夫
尿酸高是因為你體內積壓了很多高蛋白高脂肪沒有代謝出來,主要是代謝病.加重腎臟的負擔,引起你的腎臟排毒功能下降,膽經和膀胱經代謝不了體內的油脂和水份.多喝水多運動鍛鍊,不吃高蛋白高脂肪的東西,吃一些幫助尿酸排除的蔬菜和水果,如西蘭花等,還可以用安利或其他品牌的深海魚油,滴三滴加在水裡喝,一般三個月可以調節正常的.不必擔心!
鈺笙
尿酸高是因為你體內積壓了很多高蛋白高脂肪沒有代謝出來,主要是代謝病.加重腎臟的負擔,引起你的腎臟排毒功能下降,膽經和膀胱經代謝不了體內的油脂和水份.多喝水多運動鍛鍊,不吃高蛋白高脂肪的東西,吃一些幫助尿酸排除的蔬菜和水果,如西蘭花等,還可以用安利或其他品牌的深海魚油,滴三滴加在水裡喝,一般三個月可以調節正常的.不必擔心!
手機用戶81182905331
腎臟，是分泌尿液的工具，如果腎狀出了問題，功能衰退，必然會引起尿酸升高。
溫馨諺語
痛風，應該看風溼免疫科。
RZCL2018
不吃豆類食品，不吃海鮮，少吃肉，飲食清淡。半年下來，尿酸絕對降低！！
南方古木
腎，主要是嘌呤高，不能正常代謝，容易引起疼風及痛風石。特別要注意飲食，不能 吃含量高的嘌呤食物，動物內臟，海鮮，豆制食品，菠菜等等
