疫情沒結束，口罩就一直是大家最關心的問題之一。最近有不少朋友給微醫君留言：
什麼時候才能不戴口罩啊？實在買不到了……
我這兒連續10天0新增了，是不是可以不戴口罩了？
戴口罩太難受了，怎麼緩解啊？
……
今天我們再來聊一聊大家關心的口罩問題。
1. 口罩我們還要戴多久？
雖然國內疫情好轉，但這不意味著我們可以摘下口罩了，還沒到可以放鬆警惕的時候。
對於這個問題，大家熟知的張文宏教授做出了預測：
這個狀態可能還要維持1到2個月。那時候沒有新增了，基本上就可以把口罩摘了。
此前，鍾南山院士也預測疫情有望在4月結束，所以現在還不是摘口罩的時候，希望大家保持警惕。同時我們也希望能摘下口罩的時候快點來臨，大家可以如原來一樣暢快呼吸，盡情交談。
2. 低風險區域還需要戴口罩出門嗎？
根據各地疫情水平，全國各省以縣域為單元劃分為低風險、中風險、高風險三個風險等級。
中國疾控中心研究員馮錄召表示，低風險區域不等於沒有風險，平時還是要做好個人防護 。對於個人來講，保持良好的衛生習慣，比如戴口罩，勤洗手，注意咳嗽禮儀，每日通風清潔，減少去人群聚集場所，復工復產後與同事保持一定距離，分散就餐等，會有效降低感染風險。
3. 逛公園爬山需要戴口罩嗎？
氣溫升高，天氣晴朗，這對在家宅了很久的朋友來說是一種誘惑，迫不及待想出門逛逛公園、爬爬山。
低風險地區的朋友，如果你獨自前往，而且公園、山上行人較少，可以不戴口罩；但如果人比較多，還是需要全程佩戴口罩，無論是否戴口罩，都需要保持手衛生。
而中等風險區和高風險區的朋友，還是建議大家繼續“宅”一段時間。
4. 嬰兒沒法戴口罩，應該怎麼辦？
確實，嬰兒不能佩戴口罩，容易引起呼吸困難甚至有窒息風險，所以對嬰兒來說最好的防疫方式就是應該儘量不出門！
另外，家長在接觸孩子的玩具、餐具以及日常生活用品的時候，或者跟孩子交流玩耍之前都要清洗雙手。
不要和孩子共用餐具，給孩子餵食的時候不要用嘴吹食物，也不要用嘴嘗試以及咀嚼食物再餵給孩子。 5. 戴口罩呼吸不暢怎麼辦？
這一點相信很多已經復工的朋友都深有體會，戴一段時間的口罩就非常難受，呼吸不暢，感覺喘不上氣……那應該怎麼辦呢？
首先是口罩的選擇，像N95這類口罩的密閉性較強，長時間戴就容易出現呼吸不暢的問題，對於普通人，可以選擇一次性外科口罩或者一次性護理口罩，密閉性沒有那麼強。
另一方面，如果你在人員密度不高的室外，不舒服的時候可以取下來透透氣再戴。
另外，如果口罩的呼吸阻力明顯變大，說明你需要更換口罩了。
6. 戴口罩，眼鏡會起霧怎麼辦？
對於戴眼鏡的朋友來說，長時間戴口罩也是一個難題。但戴了這麼久的口罩，大家多多少少也有自己的心得，很多人會選擇將眼鏡壓在口罩上 ，但這種方式會拉大眼鏡片和眼球間的距離，時間長了容易引起視覺疲勞。
如果是氣密性較好 N95 及以上的口罩，建議壓緊口罩的上緣的金屬邊框，起霧往往說明佩戴不標準。
還有一種方式，大家也可以試試。將紙巾摺疊成條狀，然後放在口罩金屬條的下方，然後再佩戴口罩，也能緩解眼鏡起霧的困擾。當然這種方式僅限於普通醫用口罩，N95口罩等不適用。
7. 一次性的口罩墊有用嗎？
口罩難買，只能想盡辦法給現有的口罩“續命”，於是一次性口罩墊開始興起，那麼這些口罩墊是否有效呢？
如果說實在買不到口罩，那麼買一次性口罩墊也是種選擇，但需要注意的是，口罩墊同樣需要根據檢測標準購買，仔細看看包裝上有沒有出現“YY/T-0969-2013”或“YY0469-2011”或“GB-19083-2010”的字樣，它們分別代表了普通醫用口罩、醫用外科口罩和醫用防護口罩的檢測標準，防護效果是依次遞增的。
對普通人來說，能通過前兩個標準的口罩都足夠防護了。另外，使用口罩墊也要注意是否透氣、是否和臉部貼合、是否能覆蓋口鼻等問題。
8. 口罩不夠用，能用無紡布、紗布等自制口罩嗎？
網上自制口罩的教程有很多，大多都是採用無紡布或者醫用紗布等製作的。如果說你實在需要外出，而且買不到口罩，那麼拿來救個急也是可以的，有總比沒有好，但不能戴著去任何醫療場所和人員密集場所。
9. 天天戴口罩，臉上痘痘都加重了怎麼辦？
現在這個階段，大家每天戴口罩，面部形成了相對封閉的環境，皮膚潮溼容易造成細菌滋生，使痘痘加重。對此，北京協和醫院皮膚科副主任劉潔醫生建議大家：
首先注意面部清潔，如果化妝或者塗防曬霜的話，回家後要先卸妝，選擇適合膚質的洗面奶在面部揉搓清潔，然後用清水清洗乾淨。
特別要注意，已經形成的痘痘千萬不要擠。
在飲食方面，要注意少吃辛辣、刺激的食物，少吃甜食。飲食、睡眠要保持比較好的節律。
如果已經出現了白頭粉刺、黑頭粉刺這樣的輕度痤瘡，可以選用外用的維甲痠軟膏來使用。這個藥有光敏性，所以儘量選擇睡前使用。
如果皮損再加重，出現了
紅色的丘疹或膿皰，可以加用外用抗生素軟膏，比如說夫西地酸、莫匹羅星等。塗抹軟膏的時候要先清潔雙手，避免手上有不乾淨的東西帶到眼睛或者口腔造成汙染。如果再進一步加重，形成中重度痤瘡，一般要使用口服抗生素或異維A酸來治療，由於這些藥有一定的副作用或者禁忌，建議大家到醫院就診後在醫生指導下使用。
10. 戴口罩，臉上的出現壓痕怎麼辦？
如果是輕度壓痕一般不需要治療，如果壓痕比較重，或者出現了局部的皮下瘀血，可以選用一些能夠改善皮膚血液循環的外用藥膏，比如多磺酸粘多糖軟膏。
如果皮膚問題進一步加重，出現了紅腫和破潰，可以加用外用抗生素軟膏。也可以在已經損傷的局部，適度使用創可貼或者醫用敷料，避免創口進一步受刺激。
如果皮膚出現了變軟、發白或者起皺等皮膚浸漬情況，主要是局部潮溼引起的，可以在佩戴口罩前使用含有氧化鋅或者凡士林的潤膚霜，這樣可以減少汗液、局部摩擦對皮膚的刺激。
摘掉口罩以後，要清潔皮膚，適當地使用一些潤膚劑，改善皮膚狀況。如果損傷比較重，出現嚴重的感染或者過敏一定要到醫院就診，尋求專業的幫助。
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