半煙花千陌
目前，久坐對身體有害已被廣泛認可。我親自目睹鄰居70歲阿姨天天打麻將，早八點到下午六點，中間麻將館管飯，供茶水。一天聽婆婆說阿姨住院了，便去醫院看望，趕上醫生開導：你以後不敢這樣坐一整天，你這膀胱癌與心臟病與久坐有關，就是有尿意你憋著得來的…
久坐與心臟病有間接關係，久坐易導致下肢靜脈血管形成血栓。下肢血最要靠活動來流回心臟。久坐不動，下肢曲張靜脈形成栓塞，突然站立又可造成肺動脈栓塞…
久坐脂肪燃燒慢，引發肥胖，而肥胖對胰導素敏感度降低，間接誘發糖尿病。久坐腰椎肩盤突出，久坐頸椎病纏繞…
最近幾年研究表明，在電腦前、電視前坐的太久，或僅是閒坐太久，都會增加死亡風險！
不管健康還是有病，喜歡運動還是不愛運動，坐得越久，在未來三年裡死亡的風險越高。而鍛鍊則會降低這種風險。坐得最久人比坐得最少人的死亡風險只高出百分之四十。但坐的最久且鍛鍊最少的人和坐得少鍛鍊多的相比，這數字會變成百分之百。
人的生命是在運動中調節生理機能不斷儘可能優化維持，而非靜止頹廢！雖然“久坐是離死亡最近的方式”說法有點誇張，但還是尊重生命在於運動的含意。
閉花落雨
身體是要活動，氣血才能夠運行起來，整個人的細胞才能夠運動起來。與那些愛運動的人小孩，坐著的人消化系統也是很弱的。表現為吃不進多少飯，吃進去不消化。
長時間坐著，血液循環遇到阻礙，身體會慢慢出現問題。
現在農村很多的人沒事幹，他們選擇打麻將作為自己的消遣方式，然而，坐著打麻將，一坐就是一天，除了上廁所，吃吃飯就在麻將桌旁，連續幾年，人身體發胖，處於亞健康狀態，精神狀態也不好，身體的小毛小病逐漸就找來了。
同樣的年齡，那些平時喜歡找些事情做，閒不住的人，他們卻很精神。有事情做，時間過得也快，心情也好，身體也自然得到了運動。該吃就吃，該睡就睡，一切都是正常循環。身體的免疫力也較強，小毛小病自己慢慢就對對過來了。
而，長久坐著的人，由於身體的緣故，精神也是有問題的，如果細心觀察身邊的那些喜歡坐著不動，也不幹什麼的人，你就會發現他們很難有積極性，比較過度自愛。
一個能夠照顧別人的人，總比讓別人照顧幸福的多。
行動起來吧！生命在於運動。
動起來，生命才有活力。
三城一郭
長時間坐首先影響人的血液循環，特別是下肢靜脈血液循環是靠運動使肌肉收縮擠壓血液向上流動，回到右心房。如長時間不動會在下肢靜脈中形成靜脈血栓，經靜脈流入右心房右心室通過肺動脈而進入肺，在肺中成梗塞，就會危極生命，另外還會損傷腰椎間盤，造成腰椎間盤突出或彭出，當然男性還會造成前列腺炎等。
三杯竹葉
從脊柱科的角度，這些位置每個都是一個定時炸彈，任何單一姿勢過久，都容易引起關節周圍的軟組織肌張力升高，影響局部血液循環減慢，關節壓力增大，從而造成脊柱穩定性下降，生理曲度變形，誘發小關節紊亂 椎間盤膨突 慢性肌腱炎等一系列症狀……所以再囉嗦也要再說一遍，每隔半個小時起來活動活動！養生健康大本營
一般要求學生的上課時間為45分鐘，這是有科學依據的。坐姿達45分鐘後，注意力難以集中，自主神經（以前稱植物神經）功能開始失調，各器官功能也開始下降。坐姿達1小時及以上即為久坐。久坐的危害是下丘腦——垂體——腎上腺軸功能失調，導致內分泌功能紊亂，軀體免疫系統功能下降。繼而出現各種疾病，如直腸癌，冠心病，高血壓及各類血管性疾病，糖尿病，脊柱椎間盤疾病，腦動脈硬化等。特別是夜間熬夜久坐，更是一種折壽行為。
太湖老三屆
久坐不好，但是為什麼還有那麼多的人會一直坐在那裡不停，有可能還會坐超過4個小時，甚至坐的超過更多的時間呢？
其實這主要就跟大家的生活方式有關係，現在很多工作基本上都是白領白領的工作，只要坐在凳子上就可以去工作了，然後還有就是現在遊戲實在太普遍了，很多電腦遊戲還有手機遊戲，只要坐在位置上面就能玩一整天，然後這樣的遊戲實在太多了，導致大家已經漸漸的變成了這種坐在凳子上的這種低頭黨。
還有一種原因就是大家缺乏這種運動的意識，如果大家能增強這種運動的意識的話，我相信也不可能一下子坐這麼長的時間。所以我們一定要養成一個好的習慣，只有自己養成了這樣的好的習慣之後我們才可以越來越健康。 粉色79085091
長時間坐著，必然會產生兩種結果:1.會活活的餓死！2.會不勞而獲的坐享其成！
望鄉愁692
對長期坐辦公室的公務人員，也應該五十分鐘起來活動身體才是，什麼問題都有個“度“的問題。
用戶93990807178
會影響很多心情 也會引起 焦慮 心慌等 可以用清腦養神湯來調節
如願好麼
長時間坐著會生病，還不起來會癱瘓，在不起來就會死。也就是說在不起來，你就可以永遠躺著了。哈哈😄
