無論什麼時間吸菸，吸菸都是肺癌的最重要危險因素
研究表明，吸菸直接導致三大類型疾病心腦血管疾病、癌症、慢性呼吸道疾病發病率和死亡率大幅度上升，在所有風險因素中，吸菸是造成癌症和慢性呼吸道疾病的首要風險因素！其中，吸菸直接對呼吸道產生刺激，吸菸誘發肺癌已經是全世界公認的事實。根據《內科學》8年製版，吸菸是引起肺癌的最重要原因，90%的肺癌是由於主動吸菸和被動吸菸（二手菸）所致，吸菸者肺癌死亡率比非吸菸者高4-10倍，有人問，是否可以選擇一些危害小的時間段吸菸，避免吸菸對身體的危害，減少肺癌發生幾率？答案可能讓你難以接受：無濟於事，任何時候吸菸，都會誘發肺癌發生，唯一可以做的，就是戒菸！
不同時間段，香菸危害有無差別？
在承認香菸危害的前提下，說不同時間段香菸的危害，確實可以比較出差異，可以列舉如下：
1.劇烈運動後抽菸危害大
運動以後，人體的肌肉、血管、神經都處於興奮的狀態，血管容易擴張，吸菸後，有害物質更容易分佈於全身組織器官，損傷人體健康。
2.密閉空間、人多時抽菸危害大
我們想必都有這樣經歷，電梯或車廂裡，有人抽菸之後，整個空間立刻顯得讓人難受，吸菸者除了自己受到香菸的燒烤，同時二手菸也讓周圍所有人深受其害。因此，國家層面早已經出臺規定，禁止公共場所吸菸。
3.周圍有小孩、老人和孕婦時抽菸危害大
胎兒、小孩正值發育階段，對香菸特別敏感，一旦有人抽菸，直接會傷害到胎兒和小孩。老人往往可能有呼吸道疾病，如果被動吸入香菸，勢必也會被影響，可能導致呼吸道刺激，嚴重者可能誘發哮喘。
為什麼要戒菸？
由上述分析可知，吸菸不同時間段危害是有差異，但是就具體個人而言，一旦有了煙癮，往往是有機會就抽菸，而總體來看，吸菸數量和時間直接與肺癌發生率呈正相關，前面文章開始就有權威教材的內容，你還不戒菸嗎？
諸多統計結果表明，我國菸民數量高居全球第一。早在2015年，世界著名醫學雜誌《柳葉刀》發佈論文指出，男性菸民數量排名前三位的國家分別是中國、印度、印度尼西亞，中國約有2.54億男性菸民，印度約有9100萬，印度尼西亞為5000萬。其中男性比例多於女性。這還是2015年數據，相信如今的統計結果肯定又有新的數據高度了，有研究說，我國目前菸民高達4億！值此國家提倡健康中國，開展全面衛生健康教育和慢性病防治之際，宣傳戒菸的危害特別有意義！中國這樣一個吸菸大國，和香菸的戰爭才拉開序幕，這需要你我立場堅定，支持戒菸，宣傳戒菸，趕緊行動起來！
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