01
閨女草草半夜打電話說她想要和男朋友分手。
我驚訝無比，這個男友相處了半年，各方面條件都還不錯嘛，不是挺好的嗎？
草草說，當初家人介紹認識，男方是各方面條件都挺符合自己的擇偶要求，比草草大一歲，公務員，有房有車，家境也不錯。
草草的父母特別滿意，覺得女兒這麼大年齡了，除了長得漂亮，在婚戀市場已經沒有多少優勢，還能找到條件這麼好的未婚男子，就該好好把握。
在父母的催促，兩人建立了戀愛關係。在這交往的半年當中，男友對草草真心不錯，無論是情感還是物質上都是願意投資的。
但是隨著交往的深入，草草發現，兩個人三觀不是那麼契合，很容易因為一些小事起爭執，爭吵過後男友的情緒會低迷較長時間，更讓草草難以忍受的是，男友總是不斷地向草草傳遞出一些負能量，吐槽同事不好、領導套路、分工不公等等，甚至小到一些天氣、交通的小事。
草草本身是一個比較積極樂觀的人，遇事會很好地去轉換調適自己，她相信一個人只要積向上充滿正能量，就沒有解決不了的事情。
沒想到男友卻是這樣一個充滿負能量的人，起初，草草還會幫他消解釋放壞情緒，隨著男友持續不間斷輸出負能量，草草感覺男友本身有很大的問題，而且負能量也影響到了她，所以她開始忽略和逃避他，男友也感覺到了草草的冷淡。
草草現在非常矛盾，和父母說這些事，他們說她都30了，難得遇上一個條件好的，就別那麼矯情挑剔了，草草自己也害怕錯過這一個再難找合適的，又實在難以承受男友負能量消耗，不知該作何選擇？
02
說到負能量，浮現我們腦海的詞語就是抱怨、責怪、消極 、悲觀、拒絕嘗試……
百度搜索：“負能量：物理學解釋是指低於真空零點能的能量（為負數）；被中國人賦予了感情色彩，表示人負面情緒的集合。
足可見負能量可以讓人陷入一種低落狀態。
負能量的人會有哪些表現呢？
1.愛抱怨。
不管是人也好，環境也好，事件也好，他們總是充滿抱怨的情緒，好像全世界都欠了他的。
生意虧了埋怨合作伙伴，自己犯了錯抱怨同伴沒有配合好，自己不努力抱怨條件差……
之前我的合作伙伴便是這樣的人，成天抱怨顧客太挑剔，公司太苛刻，還希望我能和她一樣對公的負責人表示對各種制度的不滿。
負能量的人總是試圖將自己的壞情緒傳染給身邊的人，被感染的人越多，他們會越有'成就感”。
2.消極、悲觀，自我否定，
任何事情他們都是想到最壞的一面，他們往往固步自封。追求安穩，追求百分之百的安全感，不管遇到任何事情和機會，首先是本能的拒絕懷疑，不相信新的機會和可能性，不相信自己可以更好。
在團隊合作中最愛澆冷水，是滅士氣的能手，拖垮團隊成員的積極性和進取心。
負能量的人像一枚定時炸彈隨時都可能爆炸,傷及無辜;他們周身散發著壞情緒，就像大雨傾盆一樣，瞬間把人澆成落湯雞。
03
那麼，面對負能量的人該怎麼辦?
自帶負能量的人，無論男女，都很少有人能長期為之買單。
回到草草的煩惱，考到各種因素，不想直接放棄，只有真誠地和他說：
你知道嗎，有時你的一些負能量和抱怨，給我帶來很大的壓力。所以我經常會很困惑，為什麼你總會對我展現這些不滿意呢？
你是那麼完美的一個人，只是這些負能量讓我有些承受不住了。有時我甚至在想，我是不是該找一個不那麼完美，我不一定很愛，但是不會給我輸出太多負能量，遇到事情還能哄著點我的人。說實話你真的特別優秀唯獨這一個缺點，讓我很糾結也很痛苦。
就看他聽了這番話之後會不會有所改善。
戀愛中的女生，常會向男友各種抱怨吐槽，像草草這樣不僅長得漂亮，且不向對方輸出負能量，還會幫他排解消極情緒的人，實屬難得。
反觀對方，雖然願意做出情感和金錢的投入，卻不能管理好自己情緒，想想餘生都要和這樣的人在一起，就會覺得掉進了無底的深淵，不斷下墜，永無天日。
所以，我和草草都認為如果對方接下來並沒有改變的誠意，就算成為“齊天大剩”也不能委屈求全，分手總比離婚簡單得多，離開是及時止損的最佳選擇。
無論是伴侶還是朋友同事，對於負能量的人，最好方式就是遠離，因為他們的抱怨沒有一點價值，並且負能量會擴散給自己，人生的負荷已經太多，我們有自己的負重，沒有必要替別人扛他們的垃圾。
04
如果你是一個偏負能量的人，那麼如何調節自己的負面情緒?
1.客觀因素調節。
看書充實大腦，運動健身聽音樂看電影讓心情放鬆，散步旅行給自己一些自由的空間調整。
遇事往好的積極的方面去想，當腦中習慣性地往消極負面的方面去想的時候，要立刻警醒，就像換電視頻道一樣立刻換臺，想想自己從小到大開心的事情，有成就感的事情，如果實在沒有，那就給自己設計一個美好的未來吧，想象自己已經擁有了這個美好未來，你會過著什麼樣的生活？反正想象無罪，只要能夠讓自己變得喜悅，充滿正能量就好。
2.心理自我調節。
問自己三個問題：
第一，我這個情緒是怎麼產生的，我感覺如何？
第二，我會因此付出什麼代價值得嗎？
第三，我該如何調整它，我最渴望得到的結果是什麼？
我們要主動的學會去發現情緒、分辨情緒，然後調整情緒、控制情緒，最後達到牽引情緒和使用情緒的目的。
在你進家門之前，見朋友之前、見客戶之前想想自己要用什麼的情緒面對他們，是選擇積極正面的情緒，讓你和麵對你的人感覺愉悅，還是選擇消極負面的情緒，讓你和麵對你的人也跟著壓抑，從而不歡而散？
什麼樣的環境用什麼樣的情緒，當你學會使用情緒，做一個積極正能量的人，你會發現世界為你打開了一扇友善且通往幸福的大門。
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