小劉暢談

在現代社會，不管是在朋友聚會、還是在應酬時都避免不了喝酒。如果喝酒喝對了，那對身體是有很大的好處的。此依據在醫學上已經證明，適量的飲酒可以對人體產生好處。有好處當然建立在適度喝酒上，如果你喜歡酗酒的話，健康就跟你沒關聯了。

喝白酒也有“三不宜”

1、不宜菸酒齊下

常有“喝酒不吸菸、吸菸不喝酒”的原則，喝白酒時要避免菸酒碰到一起，因為酒精而擴張的血管又因為吸菸而收縮，會給心臟帶來負擔，而且溶於酒精的焦油會吸附在消化器官黏膜上，起到雙重損害。

2、宜慢不宜快

飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液,30—120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,很快就會出現醉酒狀態。若慢慢飲入,體內可有充分的時間把乙醇分解掉,乙醇的產生量就少,不易喝醉，且損傷肝臟程度也會降低。

這是非常錯誤的做法，啤酒中含有大量的二氧化碳,容易揮發,如果與白酒同飲,就會帶動酒精滲透。這樣做往往會導致胃痙攣、急性胃腸炎、十二指腸炎等症,同時對心血管的危害也相當嚴重。

謹記酒後“兩不做”

不吃醒酒藥

醒酒藥可暫時讓人擺脫醉酒症狀，但實際上卻會將醉酒時間延長。另外喝醒酒藥的話，會使胃催吐，加劇胃損傷。

不立刻睡覺

酒精是靠肝消化代謝的，如果立刻睡覺，人體的新陳代謝變得緩慢，對肝不利，容易得酒精肝。

酒後謹記“四不做”

1、不洗熱水澡

酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力等症狀，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。並且熱水澡還能使人的血管擴張，容易出現腦供血不足情況，心腦血管疾病患者，在此時更加大發病的危險性。

2、不吃醒酒藥

市面上的醒酒藥琳琅滿目，但是不建議大家在酒後進行服用。其實實際上，醒酒藥會延長醉酒時間的。因此，多喝水才是王道。

3、不喝碳酸飲料

當酒和碳酸飲料在人體內摻和以後，會使酒精很快散佈到人的全身，並且產生大量的二氧化碳，它會刺激胃黏膜，減少胃酸分泌並影響消化酶的產生。患有腸胃病的人如飲酒後又大量喝帶氣的飲料，有可能造成胃和十二指腸潰瘍、出血。

阿依蓮185238305

你好！很高心為你解答這個問題。

喝酒“三不做”是指：

　　1、“不追酒”

　　這個事情的危害我有親身經歷，我以前有個老闆平時對我們還是挺好的，但是他這個人有個毛病，就是會“追酒”。每次我們出去吃飯都跟我們說“你們可有點眼力見兒啊，不要讓我喝多了啊，不然我晚上又回不去家了！”。等一開始喝的時候他還是“抱歉抱歉啊，我酒量比較淺，我就這一杯了，不好意思。”這種態度，但等他這一杯下肚之後，大約20分鐘之後，就會看到他直接領帶也扔了、袖子也挽起來了，然後滿桌子挨個跟人家喝，攔都攔不住。

　　2、“不空腹”

　　空腹飲酒對身體的傷害要更大，因為腸胃裡沒有別的東西，只要酒一進去就開始進入吸收，血液裡酒精含量短時間內就會急劇上升。可能有些人經常喝，“酒量”大了感覺大腦沒多少不適，但是這個加倍的身體傷害可不是多喝酒的“鍛鍊”就能避免的，很多臟器受損一開始都是沒有什麼明顯不適的，等一旦爆發起來就十分迅猛，這也是為什麼會發生那些【飲酒猝死】的事情。

　　3、“不灌酒”

　　相信現在大家在新聞上看到“某某飲酒死亡，同桌勸酒者成被告”之類的新聞已經不稀奇了，這就是不顧後果的勸酒、逼酒，甚至是灌酒的惡果。“你不喝就是看不起我！”這句話真的是有點不敢恭維，隨著自己喜好適量喝一點本來是個放鬆、開心的事情，何必搞成這樣？“看不看得起”或者說“感情好不好”，還真的不是幾杯酒就能代表的。

酒後“三不宜”是指：

　　一、不立即洗澡

　　因為人喝酒時會減少體內的葡萄糖，而立刻洗澡的話就沒有足夠的葡萄糖支撐，體力就會消耗，從而引起低血糖，而肝臟被酒精壓抑住不能及時提供糖分，就會出現暈倒，甚至死亡的情況。

　　二、不立即睡覺

　　因為酒精是需要肝臟來解毒的，而立即睡覺的話，就會使人體新城代謝緩慢，從而導致酒精肝的出現，所以最好喝酒後洗把臉，多喝水，散散步看看風景，直到順利排出小便，才可以睡覺。

　　三、不立即吃燒烤

　　每個人都有個習慣，就是喝酒後去吃燒烤，但是卻不知道這很傷肝臟，因為燒烤一般都是肉類或是海鮮，而這兩樣食物中都含有一定的有毒物質，在燒烤的過程中就會產生致癌物質，而在肝臟還沒解好酒精的毒素時，就攝入燒烤，無疑是加大了肝臟的傷害。

喝酒“三不做”、酒後“三不宜”是現代人對目前社會喝酒文化的修正，也是越來越多人對酒精傷身的認知和經驗總結，對我們日後在酒場上進行應酬有著一定的借鑑參考價值！！！

連陽地區第一吃喝玩樂

有一個好朋友特別能喝酒，每次聚餐的時候他都特別能喝。這種能喝的程度，我是不敢恭維的。基本上一個人能喝五六瓶啤酒，還能接著喝白酒。我們的幾個好哥們基本上還是比較可以的，在一起吃飯的時候可以經常喝一點，但是一般情況下不是喝得特別醉，而且喝酒的時候大家都知道有幾件事情是不能做的，即使關係非常好，也應該要多注意。

文史大世界

我很喜歡把好酒比喻成一把名劍，就是因為它有著讓人又愛又恨的兩面性。之前我們解答了一些關於白酒和啤酒的內容，一直想分享一些注意事項、安全事項之類的內容，正好看到這個問題，我們來解答一下。讓大家可以品嚐美酒的同時，儘量的少遭罪、不傷身。

【喝酒“三不做”】

1、“不追酒”

這個事情的危害我有親身經歷，我以前有個老闆平時對我們還是挺好的，但是他這個人有個毛病，就是會“追酒”。每次我們出去吃飯都跟我們說“你們可有點眼力見兒啊，不要讓我喝多了啊，不然我晚上又回不去家了！”。等一開始喝的時候他還是“抱歉抱歉啊，我酒量比較淺，我就這一杯了，不好意思。”這種態度，但等他這一杯下肚之後，大約20分鐘之後，就會看到他直接領帶也扔了、袖子也挽起來了，然後滿桌子挨個跟人家喝，攔都攔不住。

就因為如此他基本是逢酒必醉、逢醉必吐，到後來不僅因為應酬太頻繁吐的有點腸胃出血了，也總因為喝醉導致家庭也不是很和睦了。

2、“不空腹”

空腹飲酒對身體的傷害要更大，因為腸胃裡沒有別的東西，只要酒一進去就開始進入吸收，血液裡酒精含量短時間內就會急劇上升。可能有些人經常喝，“酒量”大了感覺大腦沒多少不適，但是這個加倍的身體傷害可不是多喝酒的“鍛鍊”就能避免的，很多臟器受損一開始都是沒有什麼明顯不適的，等一旦爆發起來就十分迅猛，這也是為什麼會發生那些【飲酒猝死】的事情。

3、“不灌酒”

相信現在大家在新聞上看到“某某飲酒死亡，同桌勸酒者成被告”之類的新聞已經不稀奇了，這就是不顧後果的勸酒、逼酒，甚至是灌酒的惡果。“你不喝就是看不起我！”這句話真的是有點不敢恭維，隨著自己喜好適量喝一點本來是個放鬆、開心的事情，何必搞成這樣？“看不看得起”或者說“感情好不好”，還真的不是幾杯酒就能代表的。

【酒後“三不宜”】

首先說最重要的一條，其實也不是“不宜”而是【絕對不要做】，那就是酒後絕對不要開車！不管再會喝酒的人，酒量再怎麼好的人，喝酒之後反應速度都會明顯降低，這是我們這個生物的特性。人可能會因為喝點酒而膽子更大、心情興奮、不怕疼等等，但是身體反應速度是肯定會變慢的，這個時候如果開車就是在拿自己的生命和其他人的生命一起鬧著玩。

其次就是酒後不要進行運動，這個運動不是說正常的走路之類的，而是健身、打球之類的相對劇烈的運動。身體代謝酒精本來就需要血液，如果進行比較劇烈運動的話，血液就會像四肢等地方匯聚，對身體傷害更大。而且喝酒之後經過興奮期就會進入抑制期，思維會變慢，對於肢體、肌肉的控制力會變的很差，這個時候進行比較激烈的運動是十分危險的。

最後就是醉酒之後不要馬上洗澡，這個時候洗澡會影響供血狀態，從而可能會導致頭暈、缺氧的問題，嚴重的會發生昏迷，而且長期有這個習慣會加大心腦血管疾病的發病率。

其實關於喝酒需要注意的內容遠不止上面這些，還有比如：

酒後最好不要仰躺著睡，以免應激嘔吐阻塞口鼻、氣管造成窒息的危險。其實最好是醒酒再睡，因為如果睡了代謝速度就會明顯降低，酒精留在臟器裡的時間就會更長，更傷身體；

酒後不要吃藥，不管什麼藥都不要吃，非常多種類藥物的成分都會與酒精有反應，導致不可預期的後果；（“解酒藥”這種東西雖然本身就不是藥，但是同樣不建議吃。）

還有就是喝醉之後絕對不要給任何人打電話，一般人是真的不會想知道自己完全失控的時候會跟什麼人說什麼話！

你覺得還有哪些關於喝酒的禁忌，歡迎評論告訴我們大家！

對於美食、健康飲食和美食趣聞軼事有興趣的朋友，可以點個關注和贊支持一下，以後一起分享有趣有用的相關內容！

啞巴美食家

喝酒三不做，酒後三不宜，甚至還有四不喝都是一種說法，而且是有一定的道理的，對人們的身體健康也有幫助。

喝酒三不做

三不做，指的是三種做法是不要嘗試的。

第1種就是不能把多種酒混在一起喝，比如說白酒混啤酒，白酒混飲料，洋酒混紅茶等等。雖然經過混搭之後，酒的濃度會降低，比較容易下口。但是啤酒中含有二氧化碳，容易揮發，如果與白酒一同喝的話，會帶動酒精滲透。有可能引起胃腸一類的疾病，對心血管也有一定的危害。

第2種不做，就是一口悶，很多人為了面子，也有可能是朋友的吹捧，會選擇一口喝下一杯或者是一小瓶酒，也就是我們所說的對瓶吹。由於喝酒以後5分鐘乙醇就可以進入血液，30~120分鐘時血液中的乙醇濃度達到最高。如果喝酒過快就會導致乙醇濃度升高，很快就會進入醉酒狀態，而且對肝臟的損傷程度也較大。所以在喝酒的時候儘量要慢喝，一般都會吃一口菜喝一點酒。

第3個，不做就是菸酒同用。有些人由於又喜歡喝酒，又喜歡抽菸，所以會在喝酒的時候，一手拿煙一手拿酒。 但是酒精導致的血管擴張，會因為吸菸而收縮，也就會給心臟帶來負擔，吸菸產生的焦油，會溶於酒精吸附在消化器官的粘膜上，對身體也有非常大的損害。所以要記住吸菸同時不喝酒，喝酒同時不吸菸。

酒後三不宜

喝完酒以後，也有三項不宜做的事情。

第1項就是不能立刻睡覺，有些人喝酒完以後，就會自然而然的產生睏意，這時不能立馬睡覺。因為酒精是靠肝臟消化的，人如果睡覺了，新陳代謝就會變得緩慢，肝臟消化的不及時，就會受到傷害。

第2個就是不能立刻洗熱水澡，嗯，喝完酒以後，血糖得不到及時的補充，如果洗澡的話容易發生頭暈眼花，乏力等症狀，因為低血糖還會導致昏迷。尤其是熱水澡，會使人的血管擴張出現腦供血不足，如果有心腦血管疾病的話還會加大發病的危險。

第3個不宜就是酒後不宜立刻發生關係。因為酒精對人的神經達到一定的麻痺作用，因此人會感覺不到快感，時間也會比較久。如果在這時候做的話，就會對器官造成一定傷害。

四不喝

除了三不做和三不宜之外，四不喝也非常關鍵。四不喝具體指的是酒後不能喝咖啡，胡蘿蔔汁，濃茶，碳酸飲料。這幾種飲品，都不宜在喝酒以後立馬飲用，因為其中的某些成分，在人還沒有完全解酒的時候，就會對人體的器官造成傷害。

所以說酒雖然可以解憂，但是酒後不能做的，這些事情一定要記住，對自己的健康都是有幫助的。而且酒本身喝多了，也沒有什麼好處，所以說不要貪杯就好。

kiki的廚房

酒也是人們生活中的主要的飲品。適當的飲酒，可陶冶情操。但是很多人過度的酗酒，就會給身體帶來極大的損傷。

喝酒“三不做”指的是什麼？

喝酒“三不做”：

一不做：不空腹喝酒 。

空腹喝酒更容易喝醉。快速喝酒或者大量的飲酒，也會引起中毒反應。嚴重的甚至發生猝死。並且空腹喝酒，酒精直接刺激胃壁，損傷胃粘膜，會產生胃炎，胃潰瘍，胃出血等現象。

二不做：不能空腹喝酒也不能喝得太快。

胃腸道會直接吸收一小部分酒精，若是空腹喝酒的話會對胃黏膜帶來嚴重的傷害，在喝酒前應該適當的吃一些青菜或者主食，來減少酒精和胃部直接接觸的幾率，保護了胃粘膜。

三不做：不能喝碳酸飲料 。

如果碳酸飲料和酒類一起服用的話，會讓乙醇快速的散佈到身體的各個部位，同時也會在身體中產生二氧化碳，對胃黏膜帶來刺激，會減少了胃酸的分泌，同時也會影響到消化酶的產生。對於胃腸道疾病人群，喝了酒之後如果在喝飲料的話容易出現十二指腸潰瘍、胃出血等。

酒後“三不宜”指的是什麼？

酒後“三不宜”：

一不宜：立刻睡覺。

酒精是靠肝消化，立刻睡覺，人體的新陳代謝緩慢，對肝不利，容易得酒精肝。

二不宜：立刻洗熱水澡。

酒後立刻洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力等症狀，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。並且熱水澡還能使人的血管擴張，容易出現腦供血不足情況，心腦血管疾病患者，在此時更加大發病的危險性。

三不宜：行房事 。

雖然喝點小酒能夠助性，但是喝了酒之後會麻痺神經，強行性生活的話會加快射精的速度，同時也會對腎臟帶來嚴重的傷害。

你怎麼看？

我認為長期大量酗酒對於身體的傷害非常大。少量的飲酒是對身體負責任的表現。另外，在這裡建議大家酒後一定要進行適當的休息，而不是進行劇烈的運動或者是做其他事情，這樣往往會使身體素質受到影響，身體各個器官衰退的也會加快。

平凡的堅守

大家好，我是街角美味，一個專注於頭條問答的美食愛好者，這是我在悟空問答的第770個原創回答，同時也很高興與大家一起聊聊美食相關的話題

喝酒三不做

平時我們交際應酬的時候，總是離不開喝酒的，而在喝酒的過程中，要是適當飲酒的話，也能起到一個陶冶情操的作用，但要是過度飲酒話，那就有點害人害己了，所以我們在喝酒的時候，要遵守一個“三不做”原則的

第一個不做：不一口悶酒

“感情深一口悶”，相信這句酒席老話估計很多人多碰到過吧，而且在碰到的時候，估計大部分人，也只能無奈的將酒水一口悶掉吧，畢竟要是其他人多將酒水一口悶掉了，就你自己還在那裡婆婆媽媽的話

估計你自己多有點不好意思吧，但很多人不知道的是，像這種一口悶酒的行為，就是屬於喝急酒的行為了，而這種行為也是對於身體損害最大的行為，因為身體裡面的組織器官，一下子接受不了那麼多酒量含量的，所以多餘的酒量含量，就會給其它組織器官帶來一定的損害了

第二個不做：不空腹喝酒

估計有不少的朋友，多試過空腹喝酒吧，就連我自己多有過這個行為，但喝完後那個難受呀，這裡就不多提了，只能說空腹喝完酒以後，我足足休息一二天才算緩過來，而且從那以後我是再也不敢空腹喝酒了

而且這種空腹喝酒的行為，在一定程度上就和找死的行為差不多了，因為只要是空腹喝酒的，尤其是喝的白酒，那麼喝到胃裡的酒水，就會深深的刺激到胃的，要是嚴重點的話就會導致胃出血了

第三個不做：不摳喉催吐

有時候我們在喝酒的時候，往往要是感覺喝不下去了，就會選擇到衛生間裡用手指摳喉的行為，好讓喝下去的酒水催吐出來，但這種行為實在是不提倡的，因為只要喝到靠摳喉催吐的時候，就已經代表有點醉意了

所以這個時候，對於自己的行為多是一些下意識的行為，控制不好摳喉力度的，所以要是一個不注意的話，就會把喉嚨給摳破了，而喉嚨一但摳破了，那就是小事變大事了，得不償失了

酒後三不宜

喝完酒以後，估計有不少的朋友，總是因為喝的酒水有點多了，從而造成一些難受勁的，而每到這個時候，估計有大部分的朋友，多會採取一些自認為有用的辦法，從而來減輕這個難受勁的

但在採取辦法的時候，我們也要做到一個“三不宜”的，因為這個三個不宜，是和我們的人生安全有著直接影響的

酒後不宜吃藥：每次喝完酒後，要千萬記住不能立即吃藥的，因為酒後要是吃藥的話，胃裡面的酒精含量，就會和吃下去的藥物，發生一種化學作用了，從而就會嚴重影響身體安全了

酒後不宜開車：每次喝完酒以後，千萬不要自己開車的，因為要是酒後駕駛的話，不但但是對自己不負責任，也是對別人的人生安全不負責任的

酒後不宜立刻洗澡：每次喝完酒以後不能立即洗澡休息的，因為剛喝完酒以後，身體裡面的血糖還不能得到有效的補充的，所以要是這個時候洗澡的話，就很容易發生頭暈眼花，站不住腳的情況

七哥美食記

喝酒“三不做”

一：不喝兩摻酒

酒桌上常見於白酒兌啤酒、白酒兌飲料這樣喝酒的方式，由於兌入其他東西，會顯得酒味濃度不高，便於下口。

事實上，這是非常錯誤的做法，啤酒中含有大量的二氧化碳,容易揮發,如果與白酒同飲,就會帶動酒精滲透。

這樣做往往會導致胃痙攣、急性胃腸炎、十二指腸炎等症,同時對心血管的危害也相當嚴重。

二：不要菸酒齊下

常有“喝酒不吸菸、吸菸不喝酒”的原則，喝酒時要避免菸酒碰到一起，因為酒精而擴張的血管又因為吸菸而收縮，會給心臟帶來負擔，而且溶於酒精的焦油會吸附在消化器官黏膜上，起到雙重損害。

三：不要一飲而盡

宜慢不宜快，飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液，30-120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。

飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,很快就會出現醉酒狀態。若慢慢飲入,體內可有充分的時間把乙醇分解掉,乙醇的產生量就少,不易喝醉，且損傷肝臟程度也會降低。

酒後“三不宜”

一：不宜立刻睡覺

酒精是靠肝消化代謝的，如果立刻睡覺，人體的新陳代謝變得緩慢，對肝不利，容易得酒精肝。

二：不宜吃醒酒藥

醒酒藥可暫時讓人擺脫醉酒症狀，但實際上卻會將醉酒時間延長。另外喝醒酒藥的話，會使胃催吐，加劇胃損傷。

三：不行周公之禮

雖說適量喝酒可助性，但酒精對性神經能起到一定的麻痺作用，就像打了麻藥一樣，讓人感覺不到快感，時間也就相對的會更久，但這樣，只是引火焚竹，加速燃燒殆盡的一種表現，後患無窮，會對你的前列腺還有性神經造成一定的傷害。

四：不洗熱水澡

酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力等症狀，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。並且熱水澡還能使人的血管擴張，容易出現腦供血不足情況，心腦血管疾病患者，在此時更加大發病的危險性。

微笑的一生

中國有數千年酒文化歷史，講究的是:無酒不成宴，所以，每逢佳節，喜事，親朋好友團聚，必定少不了以酒助興，那麼，什麼是喝酒三不做，酒後三不宜呢？喝酒三不做:

1.喝酒的時候不可兩種或者兩種以上的酒摻和在一起喝，因為兩種酒一起喝容易喝醉，特別是風味不同的酒，以及有些朋友喜歡將白酒和啤酒一起喝，這樣子喝最容易喝醉，因為啤酒中的二氧化碳更容易使白酒中的酒精進入血液而致醉。

2.不能空腹喝酒，很多有經驗的酒客都會在喝酒前先吃點東西墊墊肚子或者是先喝杯牛奶。因為空腹飲酒容易喝醉，而且空腹喝酒對胃的傷害非常大，長期空腹喝酒會導致胃穿孔，胃病等。

3，不能在喝藥的情況下喝酒，很多朋友在生病喝藥的情況下遇到酒局因為同桌的朋友“盛情難卻”而被動喝酒，卻不知道在喝藥的情況下喝酒有時候會帶來致命的傷害，比如感冒吃完頭孢再喝酒，那就等同於吃砒霜，所以，千萬不要帶病喝酒，哪怕是小小的感冒，喝酒也會加重病情，同時稍有不慎就會和藥發生化學反應而產生中毒。

什麼是酒後三不宜呢？

1.酒後不宜喝一些東西解酒

有很多朋友錯誤的以為酒後喝濃茶或者喝醋能起到解酒的作用，其實這是錯誤的，這些東西並不能起到解酒的作用，反而會加重身體負擔，造成胃，肝腎等的二次傷害，喝酒後基本是沒有辦法快速解酒的，喝一些葡萄糖能夠起到緩解醉酒的作用，喝溫開水也能起到一些稀釋酒精，加速排尿，代謝出一些酒精。

2.酒後不能立刻洗澡

有人認為喝酒後洗澡能夠舒服一些，卻不知道酒後立刻洗澡會帶來一定危險性，喝酒本身是可以加速血液循環的，如果再馬上洗熱水澡的話非常容易導致腦供血不足，造成一定的危險性。

3.酒後不能馬上進行性生活

酒後很多人處於一個亢奮期，一些人喜歡藉著酒勁行房中之事，但是這樣會使自己身體更加疲勞，同時由於酒後會注意不到一些保護措施，會容易使另一半懷孕，或者是在一些不潔的場所提供的服務，容易發生一些意想不到的危險。

所以，酒後還是多休息，另外在飲酒的同時注意飲用量，小飲怡情，醉酒傷身，酒也是一個雙刃劍，合理的利用會帶給我們很多的樂趣，如果過量則會帶來巨大傷害！

榮耀陝西

喝酒“三不做”

一、不能空腹

喝酒時空腹是大忌，因為空腹喝酒除了會造成胃黏膜損傷外，還容易導致肝臟受損。之所以會造成傷害胃是因為這樣會加大酒精溶於血液，就會出現喝醉的情況。所以在喝酒前一點要吃點東西，比如：麵包，水果、豆漿，最好不要是醃製食物，這會加大肝臟的負擔。

二、不混合酒喝

很多人喜歡混合喝酒，覺得這樣喝更加好，但其實這是錯誤的，因為不管你是紅混飲料，還是洋酒混茶，都會給胃跟肝造成巨大的損害，因為酒精是要經過胃消化再到肝進行解毒，但是你混著喝就會加大它們的負擔，最後導致肝臟毒素堆積過多，從而出現很多病症。

三、不易喝太快

不管什麼場合都有敬酒的習慣，都會說先乾為敬，一口全乾，殊不知這個肝臟的傷害很大，因為酒精太快進入肝臟，肝臟不能及時排毒的話，就會出現幾杯倒的情況。最好小口小口的喝，可以讓肝臟有時間解毒，就能通過小便排出酒精，在多喝點水就不會醉太快，也不會出現肝臟毒素過多的情況。

酒後“三不宜”

一、不立即洗澡

因為人喝酒時會減少體內的葡萄糖，而立刻洗澡的話就沒有足夠的葡萄糖支撐，體力就會消耗，從而引起低血糖，而肝臟被酒精壓抑住不能及時提供糖分，就會出現暈倒，甚至死亡的情況。

二、不立即睡覺

因為酒精是需要肝臟來解毒的，而立即睡覺的話，就會使人體新城代謝緩慢，從而導致酒精肝的出現，所以最好喝酒後洗把臉，多喝水，散散步看看風景，直到順利排出小便，才可以睡覺。

三、不立即吃燒烤

每個人都有個習慣，就是喝酒後去吃燒烤，但是卻不知道這很傷肝臟，因為燒烤一般都是肉類或是海鮮，而這兩樣食物中都含有一定的有毒物質，在燒烤的過程中就會產生致癌物質，而在肝臟還沒解好酒精的毒素時，就攝入燒烤，無疑是加大了肝臟的傷害。

3個時候別喝酒，除非你想跟閻王走！

1、食慾下降的時候

食慾下降、曖氣、消化不良、噁心等是肝癌常見的消化道症狀，其中以食慾減退和腹脹最為常見。腹瀉也是肝癌較為常見的消化道症狀，國內外均有報道，發生率較高，易被誤認為慢性腸炎。

2、發熱的時候

相當一部分的肝癌患者會出現出汗、發熱。多數發熱為中低度發熱，少數患者可為高熱，在39℃以上，一般不伴有寒戰。肝癌的發熱多為癌性熱，這是因為腫瘤組織壞死後釋放致熱原進人血液循環所致。

3、酒量下降的時候

本來酒精在人體內的代謝速率是有限度的，長期過量飲酒會對肝功能造成損害，久而久之，分解酒精的能力就會下降，就會出現酒量下降、容易喝醉的現象。而像打麻將這類娛樂活動特別消耗腦力，肝臟功能差的人能量供應跟不上，就容易頭暈。

酒精會直接損傷肝細胞，酒精對肝功能有抑制和毒害作用。患有肝炎病的人，不節制地飲酒等於慢性自殺。相較於酒精中毒的立時斃命，肝損傷的慢慢耗命更可怕，它是一種慢慢的蠶食，最開始你可能只是酒精肝，然後嚴重了，成了肝硬化，最後拖成了肝癌！

這個過程是身體健康消耗的過程，也是痛苦逐漸加深的過程，肝癌晚期的癌痛比生孩子還要痛苦，且大多止痛藥到最後階段已完全失效！

說起來酒並不是什麼壞東西，適量飲酒是有益身心的，這在醫學上也已得到論證，所以，飲酒沒問題，關鍵要適量。平時如果再多注意保肝護肝，那就基本萬事大吉了！

護肝食療——蘇子油涼拌蒲公英

材料：蘇子油5ml，蒲公英200g、調味料適量。

做法：將蒲公英洗淨切段，加入調味料，滴入蘇子油，攪拌均勻後食用。

蘇子油是富含α-亞麻酸的植物油，蘇子油含有65%左右的α-亞麻酸，α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分，有益於肝細胞的再生，並提高了肝細胞膜的抗病毒性，防護肝細胞免除病毒的損害。

蒲公英是最常見的野菜，也是去肝火、排肝毒最好的天然良藥。我國古老醫書《本草求真》中記載：蒲公英味甘平，其性無毒。當是入肝入胃、解熱涼血之要藥。涼拌食用時，剩下的蒲公英根也不要浪費，將其炒製成蒲公英根茶泡水喝，同樣可起到保肝護肝的作用。

護肝食療——田七木耳湯

材料：田七苗150g、水發黑木耳50g、西紅柿適量、姜適量、調味料適量。

做法：田七苗清洗乾淨，黑木耳提前水發好，西紅柿切片，姜切末，黑木耳撕成小片。鍋中放少許的油，炒香薑末後下入西紅柿翻炒。西紅柿出紅油後放入黑木耳炒一下。加入一碗高湯，沒有的話可以直接放開水。加鹽和胡椒粉。放少量的生抽提鮮，水開後煮1--2分鐘。最後下入田七苗，待田七苗變色即關火，淋上幾滴香油。如果喜歡酸湯的，可以點上一點醋。

功效：田七苗清熱解毒，養肝清脂，還活血化瘀，促進血液循環和新陳代謝，是不可多得的健康養生食材。田七木耳湯，有養肝護肝的功效。

關鍵字: 養生 喝酒 健康