近日，剛生產完不久的熊黛林Lynn 被拍到和母親外出求醫。身材依舊纖細的她雙手纏著護腕，連硬幣都拿不穩，疑似受傷。被問雙手是否有大礙時，熊黛林回答道“媽媽手”！據悉，熊黛林產後凡事都親力親為，因抱女兒用錯力才患上“媽媽手”。

什麼是“媽媽手”？

　　“媽媽手”即手腕部腱鞘炎，正式醫學名稱是“橈骨莖突狹窄性腱鞘炎”，西醫英文為：De Quervain's Disease。因常保持重覆性或持續用力的狀況，令肌腱與腱鞘產生磨擦，勞損，壓力增加，就有機會導致無菌性炎症。患“媽媽手”後手腕用力或向小手指那邊偏斜時出現疼痛，有時會很突然和劇烈。手腕大拇指根部會出現腫脹和發熱，可摸到一個鼓包，壓著會有疼痛。

“媽媽手”誘發原因

• 抱孩子

“媽媽手”（手腕部腱鞘炎）主要是由於產後，反覆做託抱孩子的動作，造成手腕部的橈側伸腕肌腱過度用力疲勞損傷引起。抱孩子導致的腱鞘炎非常普遍的，國外的英文翻譯為“媽媽手”，國內國情一般都是“姥姥手”。

• 激素變化

激素變化也是手腕部腱鞘炎誘因，常發生在懷孕前後，生產和哺乳期前後。

診斷

• 熱敷 藥膏緩解疼痛

通過熱敷，藥水泡手，局部塗抹解熱鎮痛藥膏等方法可緩解疼痛症狀，減輕炎症，但最重要是手腕要得到充分休息。佩戴一個腕部的護具是很有用的，有利於減少腕部的不良應力，有利於炎症消退。

• 減少家務和抱孩子

短期內最好少做或不做家務和抱孩子，至少是少用疼的那一側手腕用力。抱孩子是也有技巧，就是用另一側手為主，疼痛側改為用肘部用力，讓手腕和手指都空出來，保持放鬆狀態，不使勁。很多人通過保守治療都能好，不用太擔心的。

如果一直還是不能讓手和腕部得到休息，有的時候疼痛症狀會持續很長時間，影響手用力和進行工作，嚴重的還需要手術進行治療。