李翔
一個人的自閉是多種原因引起的，要想解決這一問題，應該從自已的衣、食、住、行及日常生活的各種習慣的改變做起。自閉是天長日久積累下來的不良精神症狀，同時也是自身心理承受能力大小而決定的。比如說，當一個人天天處於一種壓抑，不開心，事事不如意的時候，基本上都會出現這種自我封閉狀態。時間一長，一個人的自閉心理就產了，時間久了，就會從自閉轉變成自悲、抑鬱等症狀。這種症狀的轉變，對於一個天性內向的人來說，是一種很不健康的心理，也是一種很危險的表現。在日常的工作中，當我們遇到這樣的來訪者時，通常我們給予的建議是以下幾個方面：
首先，自我要建立一個良好的、健康的心態，要熱愛生活，更要愛護自已。從自已的衣、食、住、行做起，穿衣服不要求是名貴的，但要求是乾淨、整潔的。食物應該是既營養又可口的，不一定要求是最貴的。因為有的時候，食物對於每一個人來說，並不是最貴的就是最好的。個人居住的地方，一定是既衛生又舒適的，無論是你睡的床，還是你做飯的廚房以及你使用的衛生間都必須是保持一個整齊、美觀、實用的狀況。讓人看上去有一種賞心悅目的感覺。只要你做了這一些與你生活息息相關事情，你的自閉情緒就開始向好的方面發展了。
其次，你要勇敢的走出家門，去看一看外面生活是多麼的美，大自然的景色是多麼的風情萬種，天是多麼的藍，雲是多麼的白。陽光的溫暖，生活的幸福。只要你參與其中，你就會覺得沒有什麼不好的因素會阻礙你去幸福的生活。只有這樣，你的心情就會漸漸的好起來。而此刻的你也會覺得，一些磨難和不如意也不過如此，只要站直了身體咬咬牙也就挺過去了。
最後，就是要好好的自我修煉，多讀有益的書籍，多交一些有遠大志向、為人正真的好朋友，多思考一下自已今後的路該如何走？是成為一個別人需要的人？還是成為一個需要別人的人？我們給你的建議是，你要活成一個別人需要的人，而非成為一個需要別人的人。因為只有活成一個別人需要的人了，生活的主動權就掌握在你自已手裡。你就有了話語權。
用戶水大魚大
最近疫情特殊時期，關門閉戶都在自閉。只是讓自己內在活躍起來。把你的愛好，興趣發揮出來，充分利用手機學習需要的網絡課堂，多難得機會啊。我也遇見了一位朋友，年齡30歲，他說他幹啥都沒勁頭，都提不起精神。上大學的精神頭，愛好，好像都沒了。疫情這段時間聽抑鬱的，後來他在讀書會群遇見了我們心理諮詢隊伍，加入進來，他的情緒好了很多，老師帶著他尋找根源，鼓勵他寫覺察作業，玩自己喜歡的事，他喜歡魔方，還喜歡看專業書，老師告訴他，讓他做做家務，或者做飯，在現在特殊時期和父母多鏈接，也能發現自己在這個家也是一個成員，而不是啥都和自己無關。培養生活情趣，讓自己的生本能活躍起來，就會走出自閉。
昕葉123
“禁足”如此之久，確實需要放鬆。如果有經濟壓力，先解決這個問題。如果沒有經濟壓力，可以利用這個時間學習廚藝或者一門知識。今晚8點西瓜直播中醫外治皮膚病-痤瘡。歡迎收看。網絡不能治病，但是可以通過提供大眾化建議讓您避免“入坑”。
海舒醫生
到生活中去，學點心理學
心理教練wqz
多運動，多聽聽安靜的音樂，保持好心情～
壹毒心理學
如果有自閉傾向，但情緒不錯，可以順其自然享受一下自閉的境界。有時候人需要獨處，梳理自我。如果感覺自己孤獨，迷茫，那就要試著走出自閉領域，不妨主動的參與社會交流，交流跟熟人，親友開始。
靜惠s
答:很高興你能夠尋求幫助，這種情況下說明你有追求，有夢想，有抱負，並想改變現狀突破自己，瞭解自己，完善自己，這一點為你點贊和高興，然後就是儘量做到不想負能量，不擔心，不恐懼，不害怕，多想積極陽光的事，特別是父母對我們的愛護以及天生我才必有用的自我肯定，然後積極做一些讓自己和別人開心的事，通過服務別人展視自己。相信自己一定可以越來越優秀，越來越好。
襄陽原始點
運動吧，順便吼幾下，讓自己知道已經驚蟄了，懶人驚醒後有驚喜哦哦哦
玖四伍
聽佛學講座就可以了！
松風草閣
去運動去，出出汗就能感覺好很多。
