66的娃娃
就在前幾天，有位子宮腺肌症患者找我問診，記不清她來自哪裡了，但我記得她說跑過北京、上海好多家醫院，求醫之路艱辛曲折。在談到病情時，她自述痛經嚴重，影響正常生活。可如果經期好好休息，肚子疼得還能忍受，如果一干活就著實受不了。可偏偏她家裡家務繁忙，每天除了做飯做菜外，還要洗洗刷刷，甚至提水搬東西，一天忙到晚，累得疲憊不堪。勞累之後痛經明顯加劇，難以忍受。
過度的家務操勞都可能加重腺肌症病情，更何況經期的劇烈運動呢？
子宮腺肌症的病因是不明確的
子宮腺肌症是指子宮內膜侵入子宮肌層生長而產生的病變。好發於生育年齡的女性，也見於未婚未育女性，並且近年來呈現年輕化趨勢。目前，子宮腺肌症的發病機制不清，臨床問題諸多，包括疼痛、月經異常、不孕和子宮增大等。近年來，對子宮腺肌症的發病機制和診治的研究有了一定的進展，也引起了臨床醫生廣泛的關注和興趣。但由於該病的複雜性，還有很多問題亟待進一步解決。月經期的劇烈運動會導致子宮腺肌症產生的說法是沒有明確根據的，但月經期的劇烈運動與子宮腺肌症病情的發展是有一定關係的。
女性經期是不適合劇烈運動的
患了子宮腺肌症的病症一定程度上不能進行劇烈的運動，不然不僅會加重子宮腺肌症痛經的症狀，而且還可能會使得患者出現子宮不規則的出血，給治療帶來困擾，甚至還會導致其病症越來越嚴重。因此有子宮腺肌症的患者雖然可以運動，但是要適時適量地進行運動，這樣才不會致使其子宮腺肌症的病症越發嚴重化，而且一定程度上對其治療也能起到積極作用。
子宮腺肌病患者經期劇烈運動潛在危害：
1、卵巢囊腫破裂。子宮腺肌病患者不少人合併了卵巢囊腫，在運動過程中，腹部擠壓、劇烈活動、碰撞或者抓舉重物都有可能會造成卵巢囊腫破裂，導致下腹疼痛。
2、子宮下垂。女性若是進行舉重等訓練，會使腹壓增加，導致子宮的暫時性下垂，若長期進行超負荷運動，甚至可能出現子宮脫垂現象。
3、加重月經異常。劇烈運動會抑制下丘腦的功能，導致內分泌系統的功能異常，影響性激素的水平，最終干擾月經的形成和週期。本身腺肌病患者已經有不同程度的月經異常，劇烈運動可能導致雪上加霜。
4、加重子宮內膜異位症。在經期，女性若劇烈運動，可能會使經血從子宮腔逆流到盆腔，隨經血內流的子宮內膜碎片可能會種植在其他臟器上面，形成子宮內膜異位，或者加重本身的腺肌症症狀，影響女性健康。
雖說生命在於運動，運動能幫助我們保持健康的體魄，還有助於我們女性減肥、保持良好的體態，但腺肌症患者要科學運動，不要盲目過度運動，要循序漸進、依據身體素質和承受能力適時適量運動。也不是我們女人矯情，有些體力活和高強度運動，不能做就是不能做，該注意就是要注意，逞強硬扛，身體可能真得吃不消，病痛也就來了。
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腺肌症專家鄧元琪主任
您好很高興為您解答;女性月經期
女性月經期經常運動能增強人的體質，對於得了腺肌症的女性而言，每天適量做一些運動能夠幫助減輕病痛。那麼，子宮腺肌症什麼運動好?可以進行劇烈運動嗎?
子宮腺肌症這種很常見的婦科疾病，雖然是良性婦科疾病，但是也會給女性帶來危害，受子宮腺肌症的危害，子宮腺肌症的症狀多表現為繼發性痛經、月經不正常、不孕不育、性生活不協調等，因此有子宮腺肌症的病症要特別的注意。
近些年一些退休的大媽組織在一片廣場上，伴隨著流行音樂跳舞。即鍛鍊了身體，心情也比較愉悅。瑜伽一些看似簡單，實際好難的動作。經常練習，你會發現痛過之後是輕鬆，是舒展。有氧運動促進新陳代謝、使人年輕有活力。散步是最休閒的一種運動，閒暇時間和家人一起漫步在河邊，欣賞美景，身心放鬆。
患了子宮腺肌症的病症一定程度上不能進行劇烈的運動，一定程度上劇烈的運動不僅會加重其子宮腺肌症的痛經的症狀，而且而且還可能會使得患者出現子宮不規則的出血，給治療帶來困擾，甚至還會導致其病症越來越嚴重。因此有子宮腺肌症的患者雖然可以運動，但是要適當的進行運動，這樣才不會致使其子宮腺肌症的病症越發的嚴重化，而且一定程度上對其治療也能起到一定的作用。
以上為大家介紹了子宮腺肌症運動的相關信息，希望對大家有所幫助。此外，子宮腺肌症的帶來的危害是可怕的，但是隻要患者注意日常生活習慣、注意飲食習慣、適當的進行鍛鍊、積極的進行治療，會有所改善，但要徹底自愈是不可能的，
建議通過S形病灶挖除手術的方式，將患者的病灶挖出，完整保留子宮，S形多邊挖除病灶，不傷子宮正常組織,根除痛經，保障生育，延緩衰老，術後痛經消失，可正常來月經。而且卵巢對子宮地血供不變，各器官配合與術前一樣，S形切口挖除多個病灶，最小程度損傷肌層和內膜，保證子宮發育，消除痛經，保障生育力，不會導致卵巢等其他器官早衰，避免了更年期綜合症。
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腺肌症呂春梅
你好，很高興為你解答：
子宮腺肌症是常見的婦科疑難疾病之一，很多的患者都會有這樣的問題，月經期間劇烈運動會得子宮現腺肌症嗎？
之前有位來自四川達州的患者，40歲的高管，去過很多家醫院，但是沒有一家徹底解決了我的子宮腺肌症的問題，痛經讓他非常的苦惱，一說到痛經她就滿眼淚花，可想而知，痛經是多磨折磨人的一件事情，能讓一個40歲的高管，眼含淚花，她在平時是多麼的強勢。高強度的工作下，回家還要帶娃娃操持家務，回家還要忙各種家務活。累的疲憊不堪，月經期都不能得到輕鬆。
那高強度的劇烈運動工作下，會得子宮腺肌症嗎？
導致子宮腺肌症有哪些原因呢？
造成子宮腺肌症的原因有很多，人流手術是其中的比較常見的因素，有一些女性朋友們在生活當中，因為不注意做好避孕措施，而出現了意外懷孕不得不去進行人流手術，讓子宮壁受到損傷，從而導致了子宮內膜基底細胞受到損傷而引起了子宮腺肌症疾病的發生。
得了子宮腺肌症是不宜劇烈運動的
但是月經期間劇烈活動沒有明確顯示會導致子宮腺肌症，但是得了子宮腺肌症不宜劇烈運動，一定程度上劇烈運動不僅會加重其子宮腺肌症的痛經的症狀，而且還會使得患者出現子宮不規則出血，腺肌症患者可以適當的運動，才不會讓病情惡化。
雖然說生命在於運動，但是我們我們要科學運動，不要盲目的運動，循序漸進，根據身體的承受力來適量的運動。
腺肌病患者推薦的運動：
1、球類運動（乒乓球、網球）：一週約4次，一次時間30-40分鐘。
2、運動健走或者慢跑：一週約4-5次，一次時間1小時，強度為一小時5-6km左右。 3、美操或者其他節奏適中的舞蹈：一週約4次，一次時間半小時。
4、子宮保健操：一週5-7次，一次時間15分鐘。
5、拉伸運動：一週5-7次，一次時間十分鐘。
以上就是關於女性月經期間劇烈運動，會不會得子宮腺肌症的解答，如果您還有不明白的或者其他的疑問，可以關注我頭條號，私信我，一對一為您解答。如果你身邊有痛經或者腺肌症的朋友，可以推薦關注，我會不定期更新相關知識，希望患者早日脫離病痛的折磨。
腺肌症專家呂春梅
經期不宜做劇烈運動，會增加患有腺肌症的幾率，如果已經患有腺肌症，會加重症狀
婦科醫聲
在月經期的時候一定要避免劇烈的活動，可能引起子宮出血量增多，而且刺激子宮收縮，腹痛加重，還有導致經血逆流，而發生子宮內膜異位症的情況，避免在經期劇烈活動也不能在經期進行性生活，當然一次劇烈運動不一定會造成子宮腺肌症，但是如果患有子宮腺肌症的會增加病症！可以適當做些有氧運動,如瑜伽，慢走，散步，廣場舞等！儘可能不要有大動作運動和大體力運動！
健康素食食療
子宮腺肌症的發病原因其實並不明確，明確的是一點，如果有這個病症月經期不可做劇烈的運動，不然會加重症狀，痛經也會更嚴重，最好到醫院檢查一下，不過大多是良性的。
