儘管我們大多數人都生活在各種各樣的人際關係之中，但是對於如何維護與戀人的親密關係這種人生最富有意義的關係時，我們卻沒有多少人真正做好了準備。
在生活中常常發生的情形是——無論我們的意願是多麼誠懇，行動多麼努力，我們關係的現狀和結果卻還是愈發成問題，甚至令人不安。
我們可能經歷著混亂、溝通不暢、相互怨恨、情感疏離、缺乏相互支持，最終和最壞的結果則是導致關係的破裂和分離。
親密關係的建立讓我們看到：關係裡除了交換和控制，屬於靈魂的彼此懂得、陪伴、真愛是如何存在於這個世界上，我們將如何作為彼此的旅途伴侶來度過有限的有生之涯。
這篇文章裡，我們將瞭解到什麼才是親密關係，更加理解社會交往的核心。
並將在文後分享給大家與戀人有效溝通的36個問題（也可以理解為，文章前面的理論，構成了後面方法的心理學基礎）。
在定義親密關係之前，我們先需要對關係加以定義
心理學家Kelly（1983）認為，關係是指二個人彼此能互相影響對方，並且互相依賴。
也就是說，只有當兩個人之間互相影響與依賴的時候，我們才能認定他們之間存在著關係。
Levinger和Snoek（1972）在這個解釋的基礎上提出了一個互賴模型（Model of interdependence），並用它來說明隨著互賴關係的增加，關係變化的特點。
他們以兩個人之間關係發展階段為例把人們之間的關係分為四種：
（1）零相向性：兩個人互相不知道對方的存在，彼此無任何關係；
（2）單向性：一個人知道另一個人的信息，但未發生任何直接接觸；
（3）雙向性：兩個人開始互動，如借談話或書信來往；
（4）多項性：兩個人的依賴程度增加。
在共同關係中，當兩個人的互賴性很大時，我們把這種關係稱為親密關係（Closerelationship）
親密關係的特點有三個：
（1）兩人有長時間頻繁互動；
（2）在這種關係中包含著許多不同種類的活動或事件，共享很多共同的活動及興趣；
（3）兩個人相互影響力很大。
下面將會介紹一個方法，能夠增強我們和愛人或戀人之間的相互影響力，形成有效互動，共享生活的樂趣
夫妻生活方式
美國有位心理學家 Arthur Aron博士有一篇論文—論文《人際親密感的產生：實驗程序及部分初步發現》。
在論文中裡，他說自己招募了一些陌生人參加實驗，這些人兩兩分組坐在一起。
在45分鐘內，讓他們彼此提問並且回答了這36個問題。
做完實驗之後，博士通過調查問卷，向這些參與實驗的人瞭解彼此之間的親密感。
並且，還進行了一段時間的追蹤調查。實驗結果發現：
有30%參與實驗的人，在聊完36個問題後，表示他們和一起參與實驗人的關係已經超過了他們人生中和其他人的任何一段；
一段時間之後，有37%的實驗者，在上課的時候坐在了一起；
有35%的實驗者，在問答過後，已經開始約會。
還有一對實驗者，在六個月後就結婚了，他們邀請了所有參與實驗的人，都去參加了他們的婚禮。
經過這一段時間的坦誠相待，人們的親密度普遍會上升。
從陌生，到成為朋友，到開始約會，甚至結婚……
也許你和另一半朝夕相處，卻沒有機會真正的瞭解過對方心底最隱秘的想法。
在這36個問題背後，是雙方的坦誠相待，是因為信任所以願意把內心深處的想法暴露出來。
我們往往不擅長表達，但是我們每個人都有獨立的思想。
正是這些思想讓我們閃閃發光，讓我們成為獨一無二的人。
關於這具體的36個問題
關於我和這個世界：
1）如果可以請到全世界任何人，你會請誰一起吃晚餐？
2）你想出名嗎？想怎樣出名？
3）對你來說，“完美的一天”必須包含哪些元素？
4）如果你能活到90歲，你人生的後60年如果能把頭腦或身體保持在30歲的狀態，你選哪樣？
5）如果滿足你這個願望，你希望明早醒來擁有哪種特質或能力？
6）朋友之間你最看重哪一點？
疫情之下，思考生命中最重要的事：
7）你對生命中的什麼東西最心懷感激？
8）如果你能改變影響自己成長的任何一件事情，你會改變什麼？
9）花4分鐘時間，儘可能詳細地把你過去生活中的故事講給你對面的他（她）聽。
10）如果有個水晶球能告訴你關於你自己人生、未來或其他任何一件事情的答案，你想知道什麼？
11）有沒有一件事是你早就夢想著要做，卻一直沒有做的？為什麼還沒有做？
12）你人生中最大的成就是什麼？
13）你最珍視的回憶是什麼？
14）你最糟糕的回憶是什麼？
關於我和你：
15）說出3個你和你對面的他（她）之間的共同之處。
16）輪流說出你對面的他（她）的優點，一共說5條。
17）各自用“我們”正確地造3個陳述句，例如“我們都在這個房間裡，感覺……”
18）將句子補充完整：“我希望有個人與我分享……”
19）與你對面的他（她）分享一個私人問題，詢問他（她）的建議，聽聽對方將如何處理這個問題。
20）另外，請對方告訴你，從他（她）的角度來看，你選擇這個問題反映出你的什麼感受？ 那些我最不願意袒露的小秘密：
21）在打電話之前，你會預先演練一下待會兒要說的話嗎？為什麼？
22）你上一次唱歌給自己聽是什麼時候？上一次唱給別人聽呢？
23）如果你和你對面的他（她）將成為密友，他（她）最需要知道的是什麼？
24）與你對面的他（她）分享你曾遇到過的尷尬經歷。
25）你上一次在別人面前哭是什麼時候？自己獨自一人哭又是什麼時候？ 假設愛已經開始
26）告訴你對面的他（她），你喜歡他（她）什麼地方，請誠實地說出你一般不會對剛遇見的人說的話。
27）告訴你對面的他（她），你喜歡上他（她）的哪一點？ 關於死亡：
28）你是否對自己的死法有某種莫名的預感？
29）你與家人的關係有多緊密和溫馨？你是否覺得自己的童年比大多數人更幸福？
30）你如何看待自己與母親的關係？
31）對你來說，友誼意味著什麼？
32）在你的生活中，愛和情感扮演著怎樣的角色？
33）如果你知道1年後自己會突然死去，你會改變現在生活中的什麼東西，以及為什麼？
34）如果你今晚就要死，再沒機會與別人交流，你最後悔沒說出什麼話？為什麼還沒說出口？
35）家裡著火，你救出了親人和寵物，現在你還有時間最後衝進去搶救一件東西。你會搶救什麼？為什麼？
36）你家族所有人裡誰的死會最讓你輾轉難眠？為什麼？
這份問題清單，帶來的是雙向的溝通。在瞭解對方的過程中，也是在瞭解自己。
那些最真實的你，才是最吸引人的你。
在《皮囊》中有一段這樣的話：
“當你坐在一個人面前，聽他說話，看得到各種複雜、精密的境況和命運，如何最終雕刻出這樣的性格、思想、做法、長相，這才是理解……也才會發覺：這世界最美麗的風景，是一個一個活出各自模樣和體系的人。‘’
生活從不會無聊寡淡，只要你懂得欣賞眼前的風景。
親密感，人生的調味劑。
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